Conheça produtos incríveis que prometem fazer maravilhas pela sua boa forma e transformar seu corpo
Mesmo sendo Cigana, não posso esquecer a minha vaidade e o trabalho que dá manter a boa forma. Por estas e outras, algumas dicas de especialistas sempre são úteis para deixar meu corpo preparado para a magia da sedução.
Dica da especialista
A nutróloga Andreia Sampaio ensina truques infalíveis para você ajudar seu corpo a queimar calorias no dia a dia:
· Lembre-se de tomar água várias vezes ao dia - e aos poucos, não de uma única vez!
· Siga dieta balanceada, rica em fibras (frutas e verduras) que dão sensação de saciedade, e em leguminosas, como feijão, lentilha, soja...
· Antes de começar um tratamento para emagrecer, procure um médico ou nutricionista. Ele dará a orientação corrreta para você secar de forma saudável
· Sim, praticar atividade física é importante! Os exercícios auxiliam na perda de peso e na manutenção, além de fortalecer os músculos, as articulações e prevenir contra doenças
· Evite consumir excesso de líquidos durante as refeições. Isso atrapalha a digestão. Ingira, no máximo, 100 ml
Produtos
1. FIT LIFE SABOR LEITE CONDENSADO
O que é: pó sem glúten à base de vitaminas, como A, B, C, D e E, e minerais, como cálcio e zinco. Com sabor de leite condensado, pode substituir até duas refeições diárias
Efeitos: com apenas 207 calorias por porção, sacia a fome e ajuda a controlar o peso
Como ingerir: misture ou bata no liquidificador três colheres (sopa) do pó com 300 ml de leite desnatado. Se necessário, adicione até duas gotas de adoçante. Você pode acrescentar frutas ao preparo. Porém, aumentará o valor calórico do alimento. Substitua uma ou duas refeições diárias pela bebida
Contraindicação: por conter lactose, diabéticos não podem consumir. Grávidas devem consultar o médico antes da ingestão
Informações: Racco
2. COCO LIVE
O que é: farinha sem glúten feita da casca e da polpa do coco
Efeitos: rica em fibras, promove saciedade, melhora o trânsito intestinal e elimina toxinas
Como ingerir: no liquidificador, bata 20 g da farinha 8com 200 ml de leite ou água. Ela pode substituir a farinha branca nopreparo de mingau, bolos, pães...
Contraindicação: Não há
Informações: Copra
3. THERMO ATIVO PLUS
O que é: composto em pó com maracujá, colágeno e gengibre.
Efeitos: elimina gordura.
Como ingerir: bata no liquidificador duas colheres (sopa) do pó com 200 ml de leite ou suco de fruta. Tome pela manhã, no lugar do carboidrato (pão, bolacha...).
Contraindicação: grávidas, lactantes, crianças e idosos devem consultar um médico
Informações: Nutrigold
4. FIBER DRINK
O que é: bebida de baixa caloria com fibras, soja e colágeno na fórmula. Sabores: morango, maçã, uva, laranja, pera e tangerina
Efeitos: promove saciedade
Como ingerir: misture uma colher (sopa) do produto num copo de 200 ml de leite desnatado, água ou suco
Contraindicação: não há
Informações: Natu Bell
5. ÓLEO ÔMEGA
O que é: óleo extraído das sementes de sacha inchi, planta típica da Amazônia peruana. Sua fórmula possui entre 45% e 55% de ômega 3
Efeitos: aumenta a produção de hormônios relacionados à saciedade
Como ingerir: pode substituir o azeite no tempero de saladas e ser usado no lugar da manteiga em pães e torradas. Tome até duas colheres de sopa por dia
Contraindicação: não há
Informações: Mundo verde
6. THERMO COLÁGENO MAIS
O que é: proteína termogênica que aumenta a temperatura do corpo, auxiliando na perda de peso
Efeitos: tira a fome
Como ingerir: vinte minutos antes do almoço e do jantar, tome uma colher (sopa) do produto batido com 200 ml de suco de frutas ou leite desnatado ou de soja
Contraindicação: quem tem problema renal não deve tomar
Informações: Natubell
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