tag:blogger.com,1999:blog-34605539392751626222024-03-05T10:55:54.752-08:00Cantinho da CiganaSer cigano é saber que a maior riqueza
é ser "O Filho das Estradas"
e a maior felicidade é a
liberdade que ela proporciona...Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.comBlogger133125tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-57592235582513851572015-02-11T15:24:00.003-08:002015-02-11T15:33:01.419-08:00DIÁRIO DE UMA PAIXÃO - MAL DE ALZHEIMER<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxKPL2D4Pwa-ZbIMnGx7NTxfq3czH2Qdb0iHJX6rEjvVyKYorcHdHcYixAr1nCuC90awX3zNF2dGeXtvj4ZJTEuhPk38Z_FQe3DCqvj7na7SFT6Ip7ThfgEstYfvjgRXIIunSNGYk5hf1Q/s1600/alzheimers.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxKPL2D4Pwa-ZbIMnGx7NTxfq3czH2Qdb0iHJX6rEjvVyKYorcHdHcYixAr1nCuC90awX3zNF2dGeXtvj4ZJTEuhPk38Z_FQe3DCqvj7na7SFT6Ip7ThfgEstYfvjgRXIIunSNGYk5hf1Q/s1600/alzheimers.jpg" height="212" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">A sobrevivência da etnia cigana segue, como os lobos, as leis
instintivas da horda, assim como com os gadjos seguem as leis instintivas das
raças ou classes sociais. No filme "Diário de Uma Paixão", Noah é um
garoto determinado e persistente se envolve com Allie, uma garota meiga e
divertida. Como os dois são de classes sociais bem diferentes os pais da garota
não permitem o namoro, o que os impede de viver esse grande amor. Anos depois,
Allie conhece um homem muito atraente e se envolve com o mesmo, porém isso
coincide com um reencontro com Noah,
fazendo com que Allie tenha que escolher entre seu futuro marido e seu
primeiro amor.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">O filme conta a linda história do casal, ela atingida pelo Mal de
Alzheimer é convencida através da leitura do seu diário - por ele, a relembrar
ou recordar a história de amor vivida pelos dois. A perseverança está na ida
dele diariamente a clínica onde ela está internada para tratar da doença e ele
ler para ela, relatando tudo que foi vivido por eles. É uma amor que transpõe
obstáculos diários, onde o reconhecimento chega em poucos segundos e num estalo
quando ele consegue com ela uma conexão com o presente, tudo volta ao
esquecimento, pois ela se assusta por não reconhecê-lo e apavora-se diante do
desconhecido.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">É uma história muito linda e ao longo do filme várias descobertas são
feitas, o que o torna ainda mais interessante. Vemos nesse filme uma linda e
emocionante história de amor, mesclada com uma triste realidade, mesmo que
contada de forma romântica. Além do tema corriqueiro de amor impossível entre
pessoas de classes sociais diferentes, e da distância da realidade quando o
tema da demência é abordado, esse é um filme realmente emocionante, e sem
dúvida vale a pena ser visto.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">MAL DE ALZHEIMER<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Quanto a doença de Alzheimer ela é degenerativa e progressiva.
Geralmente, afeta os neurônios de pessoas com mais de 65 anos. Não tem cura. É
a mais comum das demências e atinge milhões de pessoas no mundo todo. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">O Alzheimer exige tanto das pessoas que cuidam dos pacientes que,
algumas vezes, elas morrem antes dos doentes. É preciso que o cuidador
mantenha-se física e psicologicamente saudável para dar conta de uma situação
que gera extremo estresse.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Na primeira fase da doença podemos oferecer alguma autonomia aos
doentes, como na hora de escovar os dentes ou tomar banho. Dizem os psicólogos
que tomar a dianteira e fazer tudo por eles não é uma boa medida. É nesse
primeiro estágio que a pessoa começa a perder a memória recente e não
reconhecer os entes. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">A compreensão é um dos sentimentos mais difíceis para os parentes. Como
entender que uma pessoa que mesmo que ainda esteja bonita e com um físico
invejável para a idade esteja com a mente em plena degeneração? <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">Enviar o portador de Alzheimer para uma clínica é sempre uma decisão
difícil para os familiares, principalmente no Brasil, onde há uma tradição de
cuidar dos mais velhos em casa. Existe o sentimento de que o idoso está sendo
abandonado em uma casa de repouso.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal" style="background: white; line-height: 15.6pt; margin-bottom: .0001pt; margin-bottom: 0cm;">
<span style="font-family: Arial, sans-serif;">É preciso ter o condicionamento físico necessário para assumir a
responsabilidade pelo parente. Atribuições como levantar-se de duas em duas
horas para mudar a posição do doente acamado requer muito esforço. Cada pessoa
precisa encontrar a melhor condição para cuidar dos portadores do Alzheimer
pois é necessário ter bastante tempo e muita condição física nesta empreitada.<o:p></o:p></span></div>
<br /></div>
Cesar Costahttp://www.blogger.com/profile/15417095986417725481noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-78049629422952617812015-02-10T17:32:00.001-08:002015-02-10T17:37:48.512-08:00O ÚLTIMO DOS SAMURAIS - CÓDIGO DE HONRA<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjde9CVQKjwSsczpvuO5AjR5qeba7aNsZSB_Autq_cRVx6NXTR0KMe7I0tHA8Npo0W7YGNiDFiOe62U6l53gsWosYnxyMUGnGN83aGJN6CAb3gENVCI7APpr7iNhs8KlhVvKgM30021CJKL/s1600/samurai-x-anime-483443.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjde9CVQKjwSsczpvuO5AjR5qeba7aNsZSB_Autq_cRVx6NXTR0KMe7I0tHA8Npo0W7YGNiDFiOe62U6l53gsWosYnxyMUGnGN83aGJN6CAb3gENVCI7APpr7iNhs8KlhVvKgM30021CJKL/s1600/samurai-x-anime-483443.jpg" height="200" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Todo povo cigano sabe que
a sombra se move de acordo com o sol e assim como os orientais temos nossa
disciplina. Não por acaso me encantei com a história do Capitão Nathan
Algren(Tom Cruise), um Veterano da Guerra Civil Americana que após o fim do
conflito foi convidado a participar do treinamento do recém criado exército Imperial
Japonês. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Com a volta do Imperador
ao poder no Japão, o governo passa a contratar soldados e engenheiros
ocidentais para treinar e equipar o seu exército contra os Samurais. Ao iniciar o treinamento, o Capitão
percebe que não estão prontos para lutar e não podem vencer mesmo usando armas de
fogo contra espadas, mas seu comandante insiste em envia-los a batalha. Durante o combate,
vendo o exército ser massacrado pelos samurais, o comandante foge da batalha, o
Capitão fica e luta bravamente até ser rendido pelo líder dos Samurais que fica
impressionado com a bravura de seu adversário, poupando-lhe assim a vida mas levando-o
como um prisioneiro. <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O Capitão aprende com
Katsumoto (Ken Watanabe) o código de honra dos samurais e acaba aos poucos se
apaixonando pela cultura e valores dos guerreiros e enfim passa a apoiá-los
contra as forças Imperiais e a ocidentalização desenfreada do país.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Para entender melhor tudo
isto, saiba que o Samurai era como soldado da aristocracia do Japão. Suas
principais características eram a grande disciplina, lealdade e por serem habilidosos
com suas espadas. Os Samurais são ainda hoje admirados pelas suas façanhas
guerreiras, eram uma casta completamente engrandecida pelos seus atos heróicos
e pelo seu desprezo pela vida sem honra.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A morte, nos campos de
batalha, quase sempre era acompanhada de decapitação. A cabeça do derrotado era
como um troféu, uma prova de que ele realmente fora vencido. Por causa disso,
alguns samurais perfumavam seus elmos com incenso antes de partirem para a
guerra, para que isso agradasse o eventual vencedor. Samurais que matavam
grandes generais eram recompensados com terras e mais privilégios.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Muitos avaliam os samurais apenas como guerreiros
rudes e de hábitos grosseiros, o que não é verdade. Os samurais destacaram-se
também pela grande variedade de habilidades que apresentaram fora de combate.
Eles sabiam amar tanto as artes como a esgrima, e tinham a alfabetização como
parte obrigatória do currículo. Muitos eram exímios poetas, calígrafos,
pintores e escultores. Algumas formas de arte como a dos arranjos florais e do
chá eram também consideradas partes de sua formação nas artes marciais, pois
treinavam a mente e as mãos do samurai.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O samurai era uma pessoa
muito orgulhosa, tanto que se o seu nome fosse desonrado ele executaria o
seppuku, pois no seu código de ética era preferível morrer com honra a viver
sem a mesma. Se esta moda pega aqui no Brasil as eleições seriam de seis em
seis meses para repor os governantes e os parlamentares.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O nome "samurai"
significa, em japonês, "aquele que serve", portanto a sua maior função
era servir, com total lealdade e empenho ao Imperador. Eram sempre devidamente
recompensados por suas ações de lealdade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Seguiam seu código até as
últimas consequências, pois quando um samurai diz que fará algo, é como se já o
tivesse feito. Nada nesta terra o deterá na realização do que disse que fará.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b><span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Código dos Samurais<o:p></o:p></span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br /></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Estes são os princípios
que regem o código dos Samurais, o guia moral da maioria deles:<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">1) Os quatro G's <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Giri significa 'obrigação,
dever, justiça' um forte laço que une as pessoas. Gisei exprime 'sacrifício' e
representa a dedicação ao trabalho, mesmo afastando-se da família,
temporariamente. Gaman quer dizer 'tolerância, perseverança, resistência', é
agüentar o que às vezes pode parecer insuportável. Gambaru exprime 'esforço,
persistência', a capacidade de se envolver de forma profunda e determinada,
manter-se firme e forte.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">2) O Ken (visão) e o Kan
(conhecimento)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Através da visão do
futuro, clara e significativa, a pessoa pode vislumbrar melhor suas
possibilidades, que, junto com o conhecimento do contexto e dos detalhes,
ajudam a tomar as decisões mais sábias.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">3) Melhoria contínua
(kaizen)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O samurai está sempre
treinando e buscando a perfeição para ser um guerreiro melhor hoje do que foi
ontem.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">4) Desprendimento (Mu) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O desapego tem fortes
raízes na cultura Zen budista que influenciou o Bushido. Os interesses do grupo
devem prevalecer, não do indivíduo.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">5) Caráter <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Outro princípio filosófico
que o Bushido importou do Zen foi a idéia de que o trabalho deve ser visto como
uma forma de engrandecer o caráter.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">6) Atitude mental (Mushin)
<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O código dos samurais diz:
'É difícil derrotar os inimigos; é fácil derrotar a si mesmo'. Todo o
treinamento se concentrava no autoconhecimento que gerava autoconfiança e a
decorrente segurança nas decisões em momentos de crise e dificuldade.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">7) Confiança (Amae)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Por natureza, o samurai
acredita, em primeira instância, que as pessoas, de uma forma geral, são boas e
honestas. O pressuposto básico que permeia todo início de relacionamento é a
confiança. Compartilhar refeições, trocar presentes, participar de fases da
vida são formas de construir o 'amae'.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">8) Habilidades escondidas
(Ude) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Ao contrário da cultura
ocidental, na oriental é comum manter-se escondido mostrando um perfil modesto,
restrito, contido e reservado, sem vangloriar-se ou exibir-se gratuitamente,
deixando para revelar suas mais importantes forças no momento apropriado e de
forma estratégica.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">9) Intuição (Haragei)<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Entre os samurais, esta
característica é fundamental aos seus instintos. Haragei significa 'pensar com
o estômago' e era um dos traços que famosos empresários japoneses como Konosuke
Matsushita, Soichiro Honda ou Akio Morita compartilhavam. A observância a
detalhes, a visão holística, o conhecimento tácito e a disciplina constante na
educação fazem parte deste treinamento.<o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">10) Harmonia (Enman) <o:p></o:p></span></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Das artes marciais à
cerimônia do chá, da culinária às manifestações artísticas, tudo o que permeia
a cultura japonesa contém elementos que se traduzem em equilíbrio, harmonia.
Nos negócios, a paciência é uma virtude que se traduz em longas rodadas de
negociação e a busca da compreensão da posição do outro ajuda a encontrar
soluções.<o:p></o:p></span></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
<span style="background: white; color: #6d6d6d; font-family: "Arial","sans-serif"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><o:p></o:p></span></div>
<span style="background-color: white; color: #6d6d6d; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 12pt; line-height: 115%;">“Sejam fiéis a ele e vossa
honra crescerá. Rompe-o, e vosso nome será insultado pelas gerações futuras.”</span></div>
Cesar Costahttp://www.blogger.com/profile/15417095986417725481noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-69533959431922101722011-08-22T10:43:00.000-07:002011-08-22T10:50:02.262-07:00O HOMEM QUE VIROU SUCO – DICAS PARA EMAGRECER COM SUCOS<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9LK0hF-AnYeQPXBF7UUa4s5csFjnZtloFfshyphenhyphenxYmJLu-FRz070EfItBfFGoO9QQKDi6odFCR6FAZn2qhFp62ixdZzEHIy-lWqy18Dmpoi2N_FUKA_nFYQzMu7udTRaac_a1hzTws2l48/s1600/suco.jpg"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5643738899601981090" style="DISPLAY: block; MARGIN: 0px auto 10px; WIDTH: 400px; CURSOR: hand; HEIGHT: 266px; TEXT-ALIGN: center" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9LK0hF-AnYeQPXBF7UUa4s5csFjnZtloFfshyphenhyphenxYmJLu-FRz070EfItBfFGoO9QQKDi6odFCR6FAZn2qhFp62ixdZzEHIy-lWqy18Dmpoi2N_FUKA_nFYQzMu7udTRaac_a1hzTws2l48/s400/suco.jpg" border="0" /></a>Histórias populares do Nordeste foram retratadas em dois filmes realizados na mesma época. São as histórias transmitidas oralmente que eventualmente se transformam em literatura de cordel e em canções. A animação pernambucana A saga da Asa Branca ilustra, em estilo de cordel, a célebre toada Asa Branca, de Humberto Teixeira e Luiz Gonzaga, gravada pelo rei do baião pela primeira vez em 1947. Também em estilo de cordel, O homem que virou suco é um dos filmes mais contundentes e fascinantes sobre o tema da migração nordestina para São Paulo. Nele, o ator José Dumont desempenha duplo papel, de dois migrantes em que um assassino e um cantador são confundidos. Diversão e reflexão.
<br />“O homem que virou suco” traz a história de Deraldo, poeta popular recém-chegado do Nordeste a São Paulo, sobrevivendo de suas poesias e folhetos é confundido com o operário de uma multinacional que mata o patrão na festa que recebe o título de operário símbolo. O filme aborda a resistência do poeta diante de uma sociedade opressora, esmagando o homem dia-a-dia, eliminando suas raízes.
<br />
<br /><strong>Dicas para emagrecer com sucos
<br /></strong>Apesar do filme “O homem que virou suco” não tratar em nenhum aspecto sobre usar suco na digestão ou mesmo sobre como emagrecer, o Cantinho da Cigana nunca ia deixar passar este título, ainda que com outra conotação, para dar dicas de como emagrecer utilizando sucos como reforço.
<br />Nos dias de hoje nós estamos cada vez mais ligados a beleza e a estética e estamos fazendo de tudo para sempre estar com uma aparência impecável e belíssima, estamos sempre com aquela neura de quantas calorias estamos engordando tomando aquele suco, bebendo aquele copo de refrigerante, comendo aquele prato de comida, aquele lanche, aquele, bolo, aquele sorvete, então nunca comemos uma coisa completamente á vontade porque estamos sempre preocupados com o corpo, estética, beleza, peso, gordura, é uma infinidade de coisas que passam pela nossa cabeça todas as vezes que vamos nos alimentar durante o dia-a-dia. Isso acontece porque nós também temos um certo padrão de beleza que devemos seguir no nosso dia-a-dia e as pessoas que estão fora desse padrão sofrem bastante. Esse padrão é imposto pela própria sociedade, e as pessoas que estão fora desse padrão de beleza acabam sofrendo preconceitos e se tornam motivo de piadinhas maldosas e de chacotas em turminhas e isso é muito desagradável, não somente para as pessoas que são o motivo, mas também para quem esta perto e não concordam com tal atitude. E essa atitude acaba fazendo com que as pessoas tomem atitudes e decisões muito ruins para conseguir emagrecer e isso é extremamente prejudicial à saúde deles, eles acabam iniciando regimes e dietas malucas que realmente fazem com que a pessoa perca peso, mas ela também perde a sua saúde, pois ela fica sem nutrientes e vitaminas no corpo, o que é prejudicial a sua saúde, pois isso facilita com que ela tenham doenças e se tornem dependentes destas dietas e dos medicamentos que eles utilizam para poder emagrecer com mais facilidade. Mas saiba que fazer essas dietas malucas não é o aconselhável, pois isso faz muito mal a saúde. Sempre para iniciar um tratamento voe tem que procurar um medico especializado que lhe dá a dieta que você tem mesmo que fazer, e uma dieta que não será prejudicial a sua saúde. Então antes de tudo procure um medico para que ele lhe auxilie na sua dieta e para que ele recomende exercícios físicos e tudo mais, e também para mantenha um controle do seu peso. Mas enquanto isso você pode utilizar o método de emagrecer através de sucos, mas mesmo assim tenha cuidado.
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<br /><strong>Potencialize a dieta incluindo as bebidas certas no cardápio
<br /></strong>Maneirar nos alimentos pode não ser o suficiente para perder peso. É preciso tomar muito cuidado com os líquidos que são consumidos durante o dia. Siga seis dicas que forma apresentadas pela revista BOA FORMA para acertar na bebida e emagrecer:
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<br />• Consuma mais água. Além dos chás e sucos sugeridos no cardápio, beba, no mínimo, 1,5 litro de água pura ao longo do dia. Ela ajuda a eliminar as toxinas através dos rins.
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<br />• Beba água com limão. A fruta ajuda a equilibrar o pH do organismo, facilitando a digestão e, consequentemente, a eliminação das toxinas.
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<br />• Aposte nos sucos com couve. É uma verdura rica em clorofila, substância com o poder de desintoxicar o fígado.
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<br />• Corte refrigerante. Mesmo a versão diet, zero ou light têm corantes e outras substâncias artificiais que prejudicam o processo de limpeza do organismo. Pelo mesmo motivo, não consuma bebida alcoólica.
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<br />• Evite café. A cafeína atrapalha o processo de detox e pode alterar a qualidade do sono. E, quando você dorme mal, o organismo fica debilitado e propício a acumular toxinas.
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<br />• Capriche no chá de hibisco. "As pesquisas mostram que o chá de hibisco tem ação diurética, ajudando a eliminar as toxinas. Também é importante para quem retém líquido e tem celulite", afirma a nutricionista e pesquisadora Andrea Dario Frias, de Piracicaba (SP). Rico em antioxidantes, o hibisco ainda neutraliza os radicais livres, responsáveis pelas ruguinhas precoces. Outros chás com potencial desintoxicante: dente-de-leão e chá branco (tem menos cafeína que o chá verde).
<br />Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-82494472954475497522011-06-08T15:16:00.000-07:002011-06-30T06:00:09.332-07:00Don Juan deMarco - Dicas de Sedução<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp-AULQsX_hjyplFQCILh0676J5eOZxJ1OsjzHAnzJS4bfLyhc7X4I-ED3Ss3ItybrILEN48-_EWlNSX67Qp-IMxDkQS24oc4pXhYm7VUwLneErh9y-doUV3SpEffArM49SemamP9GKEU/s1600/sedu%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 225px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhp-AULQsX_hjyplFQCILh0676J5eOZxJ1OsjzHAnzJS4bfLyhc7X4I-ED3Ss3ItybrILEN48-_EWlNSX67Qp-IMxDkQS24oc4pXhYm7VUwLneErh9y-doUV3SpEffArM49SemamP9GKEU/s400/sedu%25C3%25A7%25C3%25A3o.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5615977566129536690" border="0" /></a><br />Quem teve o prazer de assistir a Don Juan deMarco, um filme estadunidense de 1995, do gênero romance, dirigido por Jeremy Leven e produzido por Francis Ford Coppola, sabe como a sedução tem um efeito doce nas pessoas. Não é preciso ser cigano para se encantar com a magia da sedução.<br />No filme, um rapaz usando uma máscara negra, ameaça jogar–se do alto de um edifício. O jovem afirma ser Don Juan, o lendário conquistador de mulheres. Por ter perdido seu verdadeiro amor, caiu num estado de depressão profunda. O psiquiatra Jack Mickller é chamado para salvá-lo. No início, o psiquiatra parece cansado, pronto para se aposentar. Mas, a medida que Don Juan começa a descrever sua vida amorosa, Jack sente-se revigorado. Ambos se envolvem num curioso relacionamento que beneficia até a mulher do psiquiatra, sempre relegada a segundo plano pelo marido.<br />Até hoje, em determinadas situações, muitas vezes me pego reportando a esta ou aquela cena de Don Juan. “ Don Juan de Marco’ é um dos filmes mais intrigantes que já assisti. Francis Ford Coppola abusou da imaginação e nos levou a todos a viajar com ele o tempo todo, durante o filme e até muito tempo depois.<br />A fantasia do filme é tamanha, que nos leva quase a concluir que “a melhor parte do amor é perder todo o senso de realidade!” E o filme é muito isso. É uma viagem fantasiosa quase sem volta. Um linda e pela maioria, jamais vivida viagem.<br />Logo no início do filme, um rapaz usando uma máscara negra, ameaça jogar–se do alto de um edifício. O jovem (Johnny Deep) afirma ser Don Juan, o lendário conquistador de mulheres. Por ter perdido seu primeiro e verdadeiro amor, caiu num profundo estado de depressão. É quando o jovem é encaminhado a um hospital psiquiátrico.<br />O psiquiatra Jack Mickller (Marlon Brando) é chamado para salvá-lo. No início, o psiquiatra parece cansado, pronto para se aposentar. Mas, na medida em que Don Juan começa a descrever sua vida amorosa, Jack sente-se cada vez mais revigorado. E assume o caso com tudo.<br />Ouvindo a história do jovem, Jack começa a se contagiar com os detalhes e a ambientação de tudo o que ele lhe conta, redescobrindo o prazer de viver e se questionando: será que Don Juan é mesmo Don Juan de Marco? Ambos se envolvem num curioso relacionamento que beneficia até mesmo a mulher do psiquiatra, até então, sempre relegada a um segundo plano pelo marido.<br />As aventuras narradas por Don Juan, sempre envolvendo mulheres de todos os tamanhos e calibres são leves e com um bem-vindo toque de humor. Explica-se essa transformação de Don Juan pelo fascínio (relativo ao sexual), que ele desperta em seu público.<br />Don Juan mostra para as mulheres uma série de espelhos falsos nos quais elas enxergam uma promessa de amor intenso, pleno inigualável. E esta mensagem as faz largar tudo que lhe é precioso: CASTIDADE, FIDELIDADE, LAÇOS DO CASAMENTO, AMIZADE, TRABALHO, ETC.<br />Don Juan visa o poder em suas relações amorosas: sacrificar as mulheres à sua glória, pela glória dominar os homens. E de sua dominação exercer de forma teatral no espaço coletivo. É quando ele procura as mulheres, a quem seduz. E quando Juan as conquista, ele as traz para um lugar só seu, oculto, privado.<br />E isto é o que há de mais notável na ação de Don Juan: ele domina os homens por um recurso único, o de teatralizar o social.<br />E finalmente o que interessa é devolver a mulher já marcada pela posse e entregá-la ao espaço público, a essa multidão que assiste o seu triunfo. Fazendo-se espetáculo, ele garante que não existe mais rival para seus feitos ou controle para suas ações.<br />Marlon Brando (Dr. Jack Mickler) e Faye Dunaway (Marilyn Mickler) estão perfeitos nos papéis de marido e mulher em fase de idade na qual o sexo não desperta lá grande interesse.<br />Don Juan DeMarco exerce o direito de fantasiar nas terapias.<br />Nas sessões de terapia, o psiquiatra entra fundo na fantasia de Don Juan e se vê contaminado por ela. A linha tênue entre fantasia e realidade desperta no Dr. uma forte sensação de volta à virilidade através da emoção, através da fantasia. E se dirige à esposa com tudo, levando-a a partilhar. Da fantasia o vigor físico.<br />E se descobrem amantes, sem querer perder um único momento daquele estado. Exibem cenas que são da mais profunda beleza. Revivem grandes momentos e o filme, aí, cresce aos olhos e ouvidos dos telespectadores.<br />Talvez por estas razões este seja o tema desta postagem aqui no Cantinho da Cigana.<br /><br /><span style="font-weight: bold;">Dicas de sedução</span><br /><br />Os ciganos são um povo marcado pela sedução, assim como o Don Juan de Marco, vindo assim algumas premissas que ajudem a seduzir e se tornar um legitimo Don Juan.<br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p><span style="color:black">Se a aproximação com o seu objeto de desejo está difícil, é possível que você não esteja fazendo a coisa certa. Talvez você não esteja sabendo demonstrar bem o que está sentindo. Aqui vão algumas dicas que podem ajudar você no momento da conquista.</span></p> <p><span style="color:black"><span style="font-weight: bold;">1. Sorria sempre.</span> O sorriso é um sinal de que você está aberto(a) a contatos. Mas é preciso mantê-lo por, pelo menos, 3 segundos. Experimente contar baixinho um milhão e um, um milhão e dois, um milhão e três... Pode parecer algo bobo, mas seguindo estas instruções, seu alvo irá perceber o que há por trás do seu sorriso. </span></p> <p><span style="color:black"><span style="font-weight: bold;">2. Olhos nos olhos.</span> Tente fazer um joguinho de esconde-esconde: olhar para seu alvo, desviar o olhar, depois olhar novamente... É paquera da melhor qualidade. Essa troca de olhares vai lhe trazer confiança.</span></p> <p><span style="color:black"><span style="font-weight: bold;">3. Dizer alguma coisa. </span>Muitas vezes, a química entre duas pessoas só aflora depois que uma ouve a voz da outra. Se você for muito tímido(a), sente-se perto de seu alvo e suspire de leve. É provável que ouça algum comentário como: "Cansado(a)?". Com isso, a conversa vai rolar. Você também pode fazer um comentário, uma pergunta ou um elogio - as três coisas funcionam para começo de conversa. Um elogio sobre a roupa ou o sorriso do outro costuma ser tiro e queda...</span></p> <p><span style="color:black"><span style="font-weight: bold;">4. Frases de aproximação.</span> O lado ruim dessas frases é que elas podem soar como algo ensaiado, material enlatado. Porém, se forem simples e apropriadas para a situação (numa academia, pedir ajuda com algum aparelho, por exemplo), elas podem funcionar. O importante é que você diga algo, mesmo que de forma tímida ou desajeitada. A aproximação direta é uma das melhores opções - por que não se apresentar?</span></p> <p><span style="color:black"><span style="font-weight: bold;">5. Jogadas inesperadas. </span>Em algumas situações e para algumas pessoas, um ataque frontal pode ser bastante eficiente. Você pode abraça-la(o) e dizer que a(o) estava esperando há um longo tempo em sua vida. Porém, se este tipo de atitude não faz o seu gênero, atue nas entrelinhas, também funciona.</span></p> <p><span style="color:black"><span style="font-weight: bold;">6. Seja você. </span>Para ganhar a atenção, é preciso agir com naturalidade; as pessoas percebem quando você força muito para agradar. Por isso, relaxe. Um boa sugestão á tirar partido do bom humor, assim você se descontrai e diverte quem está por perto. Ninguém resiste aos encantos de quem tem sempre uma palavra alegre para animar o astral.</span></p> <p><span style="color:black"><span style="font-weight: bold;">7. Que tal um convite?</span> Experimente dar alguns passos ousados. Se vocês já se conheceram melhor, que tal convida-la(o) para sair? Chame-a(o) para ir a um lugar neutro, como um restaurante ou um jantar na casa de um amigo.</span></p> <p><span style="color:black">É bom ressaltar que estes passos são apenas algumas sugestões que podem ou não funcionar. Tudo vai depender de você e de seu objeto de desejo. O importante é que você não fique só esperando e que tome alguma atitude para demonstrar o que está sentindo.</span><span style="color:gray"> </span></p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-72048315420295342052011-03-24T05:16:00.000-07:002011-03-25T09:14:31.799-07:00Um Ato de Coragem - Saúde Não Tem Preço<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAtRCwwf5kxwrLKCupAzyLmsC_yIv_LCDqOFis00G3b9wKyB2KfRSevDKNWZ-BemuLtbwzD3G96jK8Z473FfSK8nIie07xO21g_96keH9bVXsk8SqiEzdCWASBZY4mkjzHn4efpXno2sY/s1600/cartaz_a_01.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 290px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjAtRCwwf5kxwrLKCupAzyLmsC_yIv_LCDqOFis00G3b9wKyB2KfRSevDKNWZ-BemuLtbwzD3G96jK8Z473FfSK8nIie07xO21g_96keH9bVXsk8SqiEzdCWASBZY4mkjzHn4efpXno2sY/s400/cartaz_a_01.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5587620281417126866" border="0" /></a><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p class="style5">A saúde é muito importante, e é assim que ela é encarada no filme Um Ato de Coragem.</p> <p class="style5">John Q. (Denzel Washington) é trabalhador de uma fábrica e dedicado a chefe de família. Sua esposa e seu filho são as alegrias de sua vida. Um dia, porém, seu garoto passa mal e é internado às pressas. Os exames revelam um problema grave no coração e precisa de um transplante urgente. Ocorre que esta é uma operação muito cara e o plano de saúde de John não cobre. Correndo contra o tempo e sem dinheiro para pagar a cirurgia, John procura a direção do hospital, órgãos governamentais e associações civis, coloca sua casa e tudo o que tem à venda. Mas, infelizmente, é em vão! O hospital vai mandar o garoto para casa e selar seu destino. John, então, toma uma atitude radical - invade o setor de emergência do hospital, faz médicos e pacientes de reféns, na tentativa de obrigá-los a realizar o transplante em seu filho. Logo o hospital está cercado pela imprensa, pelo público e pela polícia. Na mira dos atiradores de elite, John não sabe como tudo terminará, mas tem uma certeza - ele não enterrará seu filho!</p> <p class="style5">Esta é uma comovente luta e leva a querer saber quais são os programas governamentais de auxílio à saúde de todos nós, pena que ainda não exista um plano médico para garantir tratamento através de terapia cigana.</p> <p class="style5">Com este filme o Cantinho da Cigana aproveita para divulgar a campanha do Mistério da Saúde, atendendo a uma solicitação.</p> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p class="MsoNormal"><b style="">DIVULGAÇÃO A PEDIDO DO MINISTÉRIO DA SAÚDE<br /></b></p> <p class="style5">Com o Saúde Não Tem Preço, a população brasileira que sofre com hipertensão ou diabetes passa agora a ter acesso gratuito aos medicamentos para o tratamento destas doenças. </p> <p class="style5">Esta oferta de medicamentos gratuitos na rede Aqui Tem Farmácia Popular é resultado de um acordo do Ministério da Saúde com sete entidades da indústria e do comércio. O acordo beneficia 33 milhões de brasileiros hipertensos e 7,5 milhões de diabéticos. Além de ajudar no orçamento das famílias mais humildes, que comprometem 12% de suas rendas com medicações.</p> <p class="style5"><strong>Farmácia Popular</strong></p> <p class="style5">O Farmácia Popular foi criado em 2004 com unidades próprias para oferecer à população mais uma forma de acesso aos medicamentos. Em 2006 a iniciativa cresceu e alcançou a rede privada sendo chamado de “Aqui Tem Farmácia Popular”. Hoje, mais de 2,5 mil municípios possuem estabelecimentos do programa e cerca de 1,3 milhão de brasileiros por mês são beneficiados. Sendo aproximadamente 660 mil hipertensos e 300 mil diabéticos. </p> <p class="style5">Com o programa, os brasileiros passaram a ter acesso a 24 tipos de medicamentos para hipertensão, diabetes e outras cinco doenças incluindo asma, rinite, mal de Parkinson, osteoporose e glaucoma, além de fraldas geriátricas. Os medicamentos estão disponíveis na rede de farmácias e drogarias conveniadas à rede Aqui Tem Farmácia Popular. Com exceção dos medicamentos para diabetes e hipertensão que são gratuitos, o programa Aqui Tem Farmácia Popular oferece os medicamentos com descontos de até 90%. </p> <p class="style5">Para mais informações visite o site: <a href="http://www.saudenaotempreco.com/">http://www.saudenaotempreco.com/</a>.</p> <p class="MsoNormal"> </p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-80878776272241849722011-03-23T09:38:00.000-07:002011-03-23T09:40:56.405-07:00O Tempero da Vida – Dicas de quando usar temperos que ajudam a emagrecer<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg88jsu_djXzE8e8B4n-zFW5L8wkcOwZehMTfWmWGgMTy__5fMPUSr5A6RYvSvuVcV008_jRl7OJw0901641Xtlj-_sEK3a-9-F9YOspjL4mvxkj4_jedYXK8mX6LqvxLnvZBFtNK1qtIc/s1600/temperodavida.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 266px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg88jsu_djXzE8e8B4n-zFW5L8wkcOwZehMTfWmWGgMTy__5fMPUSr5A6RYvSvuVcV008_jRl7OJw0901641Xtlj-_sEK3a-9-F9YOspjL4mvxkj4_jedYXK8mX6LqvxLnvZBFtNK1qtIc/s400/temperodavida.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5587316259790112946" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p class="MsoNormal">Fanis Iakovidis não é cigano, ele é professor de astrofísica na Universidade de Atenas, na Grécia. Na infância, foi um dos 30 mil turcos de origem grega expulsos da Turquia, depois de muitas gerações. Assim como os ciganos eles são tratados como estrangeiros em seu país de origem, as famílias faziam de tudo para manter suas tradições turcas, especialmente na culinária. Ele tem quarenta anos e chegou a um momento decisivo de sua vida, uma encruzilhada existencial que a ciência não pode auxiliá-lo a compreender.</p> <p class="MsoNormal">Assim como os ciganos ele adorava cozinhar, e foi cozinhando que o jovem Fanis conseguiu seu primeiro emprego e aprendeu as primeiras lições sobre a vida. Agora, aos 40 anos de idade, 30 depois do exílio, ele tem que voltar ao seu país natal para o funeral de seu avô e mentor, Vassilis, que vive em Istambul e desenvolveu sua própria filosofia culinária, reverenciada e aplicada tanto por gregos quanto por turcos. Fanis não vê o avô desde que tinha sete anos de idade, e, por esse motivo, quando o velho homem decide ir à Grécia depois de tantos anos, sua visita iminente acende a vida de Fani como um acontecimento histórico.</p> <p class="MsoNormal">O Tempero da Vida é uma espécie de Como Água Para Chocolate em grego. Ou quase isso. Mas além de usar a comida como desculpa para falar de temas mais complexos e filosofar sobre a vida, as duas produções também têm em comum os altos valores de produção, resultando num filme bem acabado, e, às vezes, redondo até demais, com o intuito de conquistar as audiências internacionais. Como Água... conseguiu ganhar o Oscar de filme estrangeiro; já O Tempero Grego era o representante da Grécia na premiação, mas nem conseguiu ser indicado. </p> <p class="MsoNormal">No entanto, essa globalização do filme não diminui a beleza de suas imagens e o interesse de sua história. Um sucesso na Grécia, o longa estreou no final de 2003, e fez uma bilheteria maior que Piratas do Caribe, que foi lançado na mesma época. O Tempero da Vida lida com as conturbadas relações entre turcos e gregos, mas ao invés de apontar as diferenças, através da cozinha mostra as semelhanças das duas culturas. </p> <p class="MsoNormal">O diretor e roteirista Tassos Boulmetis se baseou em experiências pessoais para escrever o roteiro. Nascido em Constantinopla, foi obrigado a se mudar para a Grécia com sua família em meados dos anos 60 e acabou estudando física em Atenas. Igual ao protagonista de seu filme. O roteiro se desenvolve como um grande flashback, no qual o professor de física Fanis relembra a sua infância e adolescência. </p> <p class="MsoNormal">No final dos anos 50 em Istambul, Fanis Iakovidis é um garoto que cresce numa sociedade multicultural, onde gregos e turcos vivem lado a lado. Seu avô Vasilis é dono de uma loja de especiarias, e costuma dizer que ‘a vida, como a comida, precisa de sal, também’. Sem saber da tensão política que a cidade enfrenta no momento, Fanis fica triste quando ele e seus pais são obrigados a deixar a Turquia e morar na Grécia – país natal de seu pai – deixando o avô em Istambul. </p> <p class="MsoNormal">Anos mais tarde, na Grécia, Fanis mostra que tem um talento nato para a culinária – assustando seus pais quando encontram o garoto, no meio da noite, preparando diversos pratos. Dividido em três partes, que levam nomes de partes de uma refeição, O Tempero da Vida segue o crescimento de Fanis, que tenta manter a sua identidade cultural mista e se tornar um chef. </p> <p class="MsoNormal">O filme mantém o tom sóbrio e de um realismo mágico durante boa parte. Apenas no terceiro segmento, “Sobremesa”, que o diretor Boulmetis carrega um pouco na sacarina. Mas ainda assim, não causa nenhuma indigestão. Além disso, a fotografia de Takis Zervoulakos dá um ar onírico a diversas cenas e capta a beleza exótica da culinária grega. O Tempero da Vida exalta as diferenças culturais mostrando as semelhanças. Não é sempre que filmes conseguem mostrar isso.</p> <p class="MsoNormal">Não por acaso o Cantinho da Cigana se rendeu aos encantos deste bom filme que mostra a magia do tempero da vida.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">8 passos para acelerar os resultados da dieta antigordura </b></p> <p class="MsoNormal">Antes de desvendar os segredos de como usar os temperos que ajudam a emagrecer, o Cantinho da Cigana mostra um pouco da reeducação alimentar que complementa as dicas para o emagrecimento.</p> <p class="MsoNormal">Não adianta perder peso se a cabeça continuar gorda. O visível (corpo) fica diferente; o invisível (mente) fica igual. Até que resolva mudar. Mexer primeiro no invisível. É preciso trabalhar a cabeça para querer ser magro e essa força mental será à base da transformação.</p> <p class="MsoNormal">Alguns truques podem fazer milagre durante seu período de Reeducação Alimentar, e ajudar a ficar macro em tempo integral.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Não consuma frutas em excesso. Estes alimentos são ricos em açúcar (frutose) e pode se tornar vilões do seu emagrecimento.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Você pode comer carboidratos diariamente, porém alterne suas fontes sempre que possível: massas integrais, arroz integral, soja, lentilha, feijão, batata doce, etc.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Nunca pule uma refeição ou se prive de algum macronutirentes (proteínas, carboidratos, gordura). Isso condiciona seu metabolismo a trabalhar lentamente.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Hidratação é obrigatória! Durante e depois dos exercícios, pode-se repor os nutrientes perdidos na transpiração através de água de coco e bebidas isotônicas. Os 2 litros de água continuam valendo para o restante do dia.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Incremente sua salada! Para torná-la um prato principal, além das folhas, acrescente fontes de proteína magra (frango desfiado, blanquet de peru) e legumes. Como tempero, diversifique com shoyo, iogurte, mostarda, ervas, molho de alho ou inglês.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Renda-se à vontade de comer doce enquanto ela for moderada. Especialistas afirmam que este desejo pode se tornar incontrolável, ao ponte de ser capaz de devorar uma fôrma de bolo sozinha. Caso seu autocontrole esteja em dia, ponto para você!</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Sim, verduras e legumes são fundamentais para uma dieta de emagrecimento e nutritiva! Estes alimentos são ricos em antioxidantes, responsáveis por fazer uma faxina nos radicais livres. Sem contar a fonte de fibra, que regula o trânsito intestinal e mandam o inchaço para o espaço.<span style=""> </span></p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Mantenha uma alimentação com doses de gorduras boas, as chamadas monoinsaturas. Encontradas no salmão, frutas secas e oligeanosas, elas combatem processos inflamatórios, protegendo órgãos vitais do organismo, elam de manter a temperatura corporal em equilíbrio. </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Dicas de quando usar temperos que ajudam a emagrecer</b></p> <p class="MsoNormal">Veja qual condimento usar em cada tipo de receita para seu prato ficar ainda mais gostoso.</p> <p class="MsoNormal">Na matéria “Temperos Antigordurinhas” (edição 14 da Revista Shape) foi mostrada que os condimentos, além de conferir mais sabor às receitas, ainda ajudam a perder peso. A chef paulistana Vanessa Romão ensina como usar a maioria dos temperos para você não errar a mão.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Açafrão</b></p> <p class="MsoNormal">É o mais caro do mundo e vem do mediterrâneo, onde é utilizado desde a antiguidade como especiaria. Pode ser usado em receitas de paella, risoto e carne de carneiro.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Cúrcuma</b></p> <p class="MsoNormal">Essa raiz da família do gengibre, de cor amarela forte, é utilizada até hoje para dar cor em manteigas e queijos. Vai bem nas receitas de sopas, arroz, maionese e frango.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Curry</b></p> <p class="MsoNormal">O curry é uma mistura de diversas especiarias encontrada na região de Índia e Tailândia. Nessas regiões, cada família faz sua mistura personalizada. Geralmente ele é feito com um mix de pimenta malagueta, coentro, mostarda, pimenta do reino, gengibre, canela e cravo, todos em porções diferentes. Fica uma delícia em carnes, peixes, aves, moluscos e assados em geral.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Gengibre</b></p> <p class="MsoNormal">Vindo da região sudeste da Ásia, hoje é encontrado em várias formas, como fresco, desidratado, cristalizado e até em pó. Combina em caldas e bebidas (como o quentão), marinados, molhos, bolachas, carne de porco e carneiro.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Canela</b></p> <p class="MsoNormal">A especiaria mais conhecida pelo mundo tem origem no Sri Lanka. Pode ser encontrada em pau, lascas e moída. Use em doces, cremes, pudins, canjica, arroz doce, bolos e tortas.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Mostarda</b></p> <p class="MsoNormal">Existem dois tipos de mostarda: a preta/marrom e a branca/amarela que é a mais comum. Você a encontra processada nos supermercado. Dá para acrescentá-la nos lanches, legumes, pratos com ovos e queijos. No tempero de aves também fica uma delícia.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Manjericão</b></p> <p class="MsoNormal">Um dos aromas mais conhecidos do mundo fica ótimo em receitas da cozinha italiana, como molhos de tomate, assados de carne vermelha ou porco, pizzas e geléias.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Salsinha</b></p> <p class="MsoNormal">É rica em vitamina e minerais e deve ser usada para realçar o sabor natural dos alimentos. Aproveite em pratos de carnes, aves, feijão e molhos.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Pimenta dedo-de-moça</b></p> <p class="MsoNormal">Superpicante, fica ótima em pratos mexicanos e italianos, para temperar queijos, frutos do mar e carnes. Você a encontra inteira, em conserva, seca ou picada.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Pimenta-do-reino</b></p> <p class="MsoNormal">Encontrada em grãos ou moída, essa especiaria da Índia é versátil, vai bem com saladas, marinadas, sopas e vários tipos de molhos.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Orégano</b></p> <p class="MsoNormal">Típico da cozinha italiana, suas folhas são usadas desidratadas. Coloque em molhos a base de tomate, pizzas, pratos com ovos e feijão branco.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Óleo de Cártamo</b></p> <p class="MsoNormal">Este antioxidante natural possui propriedades que aceleram o metabolismo das gorduras, auxiliando no controle da obesidade. Muito parecido nutricionalmente com o óleo de girassol, pode ser usado como óleo de cozinha, em molhos para salada e na produção de margarina.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Limão</b></p> <p class="MsoNormal">As variedades são inúmeras: galego, carvo, Tahiti e siciliano. Antioxidante natural, pode ser usado para evitar o escurecimento de frutas, como a banana e a maçã. É ótimo para temperar saladas e marinadas. Na confeitaria, tanto o suco como a casca ralada podem ser usados para deixar cremes, bolos e tortas mais gostosos.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Vinagre de Maçã</b></p> <p class="MsoNormal">Pode ser usado da mesma forma que o vinagre tradicional para temperar saladas e fazer marinadas em carnes diversas.</p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-6859686341518850192011-03-17T10:47:00.000-07:002011-03-17T15:27:05.973-07:00Se beber não case - Amnésia alcoólica não é papo de bêbado<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhadzCA2paZXBpk2iDp1Y5EHmmjWrHdMTotNjA9_7ycOHdl-tFoEBWGoSWMyIGAGNZFcqE5RN0nsvT1PuAkZKQ_GOt2sZtBR5Ag9cM9jOukpBNJ2NRCarMIqtbt6blYiAFBV8n1vX1y-CA/s1600/bebedeira.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhadzCA2paZXBpk2iDp1Y5EHmmjWrHdMTotNjA9_7ycOHdl-tFoEBWGoSWMyIGAGNZFcqE5RN0nsvT1PuAkZKQ_GOt2sZtBR5Ag9cM9jOukpBNJ2NRCarMIqtbt6blYiAFBV8n1vX1y-CA/s400/bebedeira.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5585109115956488050" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p class="MsoNormal">O excesso de bebida e o alto teor alcoólico do drinque escolhido podem provocar amnésia temporária tanto em ciganos quanto em gadjos. E podem acreditar, nem sempre isso é desculpa de quem bebeu demais, passou vexame e prefere não se lembrar de ter feito. O problema, normalmente, acomete pessoas com o hábito de beber muito e com bastante freqüência. O blackout alcoólico se caracteriza pelo esquecimento de fatos - podendo ser parcial ou total - quando ficam embriagadas, porém sem perder a consciência.</p> <p class="MsoNormal">Nós do Cantinho da Cigana assistimos ao filme Se beber não case (“The Hangover” em Portugal chamado A ressaca) onde a comédia é baseada em um caso de amnésia alcoólica coletiva.</p> <p class="MsoNormal">Neste filme, quando Doug está prestes a se casar, seus amigos Phil e Stu decidem que a despedida de solteiro será inesquecível. Para isso, eles organizam uma viagem em que os três passarão uma noite juntos em Las Vegas, onde qualquer coisa pode acontecer. Cansado da vida de casado, Phil aproveita para tirar férias da esposa e do filho, enquanto Stu sofre por largar a possessiva namorada, e ainda mentindo, já que ela nunca permitiria que ele fosse para um lugar como este com tão más companhias. Aos três, se junta Alan, o desajustado irmão de Tracy, a noiva de Doug. De malas prontas, o noivo ainda recebe uma surpresa: seu sogro permite que eles viagem em seu valioso e intocável Mercedes-Benz. Rumo a Las Vegas, o quarteto já imagina as loucuras que os esperam naquela noite, mas não fazem ideia do que possa acontecer. Quando percebem, eles acordam de uma grande ressaca no dia seguinte, sem lembrar de absolutamente nada do que aconteceu após um brinde que fizeram ao chegar ao hotel. Para piorar, a situação do quarto demonstra que a noite não foi nada calma, e ninguém sabe dizer onde está o noivo. No quarto está uma grande bagunça. O dentista Stu está sem um dos dentes, no armário há um bebê que ninguém sabe de quem é, e no banheiro tem nada menos do que um tigre vivo. Não bastasse tudo isso, quando os três vão buscar o carro no estacionamento, ao invés do Mercedes, eles encontram uma viatura policial. Chegando o momento do casamento, o trio terá que tentar lembrar o que aconteceu naquela noite, para enfim conseguir descobrir onde Doug pode estar. Com mafiosos atrás deles, Stu, Phil e Alan percebem cada vez mais que eles passaram dos limites.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Amnésia alcoólica não é papo de bêbado – Depoimento Clássico</b></p> <p class="MsoNormal">Disposta a fazer esta experiência científica, trabalhei pesado a semana inteira, na sexta feira fui direto do trabalho para a cantina, comer uma bela lasanha e depois se entregar à merecida esbórnia até a hora de pegar o transporte. No dia seguinte, fui a um barzinho de música ao vivo escutar um pouco de músicas da Jovem Guarda.</p> <p class="MsoNormal">Após 2 cubas libres estou conversando com uma garota idêntica à Wanderléa, e nem era culpa da bebedeira ainda, peço um hi-fi, coisa que não bebia desde a adolescência, para acompanhar a nova amiga, a banda começa a tocar, danço umas três músicas, eu pisco e…</p> <p class="MsoNormal">Mais de doze horas depois…</p> <p class="MsoNormal">…a tela preta se dissolve, abro os olhos, tem uma dor imensa no lugar em que ficava minha cabeça, fecho os olhos de novo, tento voltar a dormir, mas a cola na minha boca não deixa, lembro vagamente de duas coisas que podem ou não ter acontecido ontem, ambas me deixam com vergonha, pelo menos estou em casa, mas como eu cheguei aqui???</p> <p class="MsoNormal">Parece brincadeira mas é exatamente assim que acordei há três semanas. A amnésia alcoólica é um dos assuntos mais controversos no mundo das bebidas, muita gente não acredita, outros juram de pé junto que acontece, os cientistas ainda não entendem o fenômeno completamente (ou não bebem o suficiente para comprovar) e, mais gente ainda, usa como desculpa para as besteiras conscientes que fazem.</p> <p class="MsoNormal">No entanto, pela minha experiência pessoal, posso afirmar duas coisas com toda certeza: Uma é que ela existe; a outra é que a experiência no assunto não ajudou em absolutamente nada a escrever para o Cantinho da Cigana agora.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Amnésia alcoólica pode ter explicação científica – Ou foi comprovada a existência de cientistas alcoólatras</b></p> <p class="MsoNormal">Cientistas da Universidade de Sussex, na Inglaterra, realizaram um estudo para provar a chamada "amnésia alcoólica". Segundo os pesquisadores, o álcool pode estar a afetando os<span style=""> </span>neurotransmissores e estariam alterando a maneira com que a memoria é formada. O alto consumo da bebida inibe a memoria pós ingestão, fazendo o individuo lembrar apenas o que ocorreu antes,<span style=""> </span>o que na maioria das vezes é uma boa lembrança.</p> <p class="MsoNormal"><span style=""> </span>A psicóloga Dora Duka, que liderou a pesquisa, alerta que esse tipo de efeito pode estimular o consumo de bebidas alcoólicas e causar alcoolismo, que é um vicio gravíssimo. Durante o pesquisa foram comparadas as habilidades de memória dos voluntários para imagens mostradas antes e depois da ingestão de bebidas não-alcoólicas e alcoólicas. O resultado mostrou que quem bebeu álcool<span style=""> </span>teve a memória aumentada para<span style=""> </span>as imagens vistas antes do consumo e deteriorada para as imagens vistas depois.</p> <p class="MsoNormal">"Os efeitos do álcool no humor são conhecidos por contribuir para o seu uso e abuso. Mas se sabe muito menos sobre como os efeitos do álcool na memória e no controle inibitório contribuem para que o álcool seja uma droga que vicia", disse Duka. </p> <p class="MsoNormal">Os pesquisadores também identificaram uma dificuldade na capacidade de julgamento de determinadas situações e valores. "Não está claro como o álcool muda a maneira como as memórias são formadas, mas pode estar alterando os neurotransmissores que formam as memórias", afirmou a psicóloga. </p> <p class="MsoNormal">Os resultado foram apresentados no Festival da<span style=""> </span>Associação Britânica para o Avanço da Ciência, realizado em Liverpool, na Inglaterra.</p><p class="MsoNormal">Muitos amigos aqui do Cantinho da Cigana ficaram tristes por não terem sidos chamados para participar da experiência científica, já que vinham se preparando a vida toda para este momento. Mas os felizardos selecionados foram os próprios pesquisadores atuando como voluntários, dizem até que o resultado da pesquisa teria saído antes se eles lembrassem qual era mesmo a pesquisa a ser realizada.<br /></p> <p class="MsoNormal"><b style="">Álcool e a memória, ou falta dela</b></p> <p class="MsoNormal">Existem basicamente dois tipos de amnésia alcoólica:</p> <p class="MsoNormal"><u>Amnésia alcoólica parcial</u></p> <p class="MsoNormal">A pessoa consegue conversar perfeitamente e agir normalmente durante o período em que está alcoolizada, mas depois de um tempo ela dá tilt, fatos ocorridos nesse período, nomes de pessoas, partes de conversas somem da memória, podendo voltar ou não; garanto que na maior parte das vezes vocês não querem que volte.</p> <p class="MsoNormal"><u>Blackout Alcoólico</u></p> <p class="MsoNormal">Eis o mais famoso. Nele a pessoa pode estar consciente ou não das decisões tomadas, que podem até ser sensatas, mas não se engane, aquilo irá tudo por água a baixo em algumas horas, ela não vai lembrar de nada além do inicio da bebedeira em boa partes dos casos nunca mais se lembrará.</p> <p class="MsoNormal">É importante não confundir com passar mal, você pode ficar de pé, não vomitar, nem baixar a pressão ou ficar zonzo e ainda assim não lembrar nada no dia seguinte, são durantes esses blackouts que a maioria dança macarena descendo boquinha da garrafa, dá em cima da gostosa dá área e chama o chefe de burro na festa da empresa.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">O caminho e mecanismo da memória</b></p> <p class="MsoNormal">É incerto o ponto exato do mecanismo de memória em que a nossa caninha atue, mas pesquisas científicas demonstram que há uma espécie de anestesia do cérebro e a transferência da memória de curta duração para memória de longa duração é prejudicada, fazendo com que não fixemos os fatos.</p> <p class="MsoNormal">Outro estudo realizado na Grã-Bretanha, onde se entende bastante da arte da pingunçaria, declara que tendemos a nos lembrar mais dos fatos positivos do que dos negativos, o que faz com que lembremos mais das partes divertidas do que das coisas vergonhosas que fizemos com o julgamento afetado pelo abuso da marvada.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Desculpa de bêbado</b></p> <p class="MsoNormal">Outro ponto intrigante sobre o qual não há nada conclusivo é o porquê algumas pessoas não têm esses blackouts ou apresentam muito raramente algum tipo de perda de memória, já que essa condição foi verificada tanto em dependentes de álcool quanto em pessoas que bebem socialmente.</p> <p class="MsoNormal">O que se sabe de fato é que alguns têm uma tolerância maior aos efeitos nocivos do excesso de álcool do que outros e que isso pode indicar um fator genético ou da maneira como o corpo processa o álcool.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">O álcool no organismo</b></p> <p class="MsoNormal">Esses episódios estão frequentemente ligados à concentração de álcool no organismo, ou seja, beber muito e rápido pode causar amnésia e beber a mesma quantidade com mais calma não. Outros fatores que influenciam são o stress, cansaço e a alimentação. É importante lembrar que beber demais pode causar amnésia de um jeito ou de outro.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Cuidado mulherada…</b></p> <p class="MsoNormal">Outro fato interessante é que nós mulheres somos mais predispostas à amnésia alcólica por conta das diferenças hormonais e pela forma como nossos organismos absorvem mais rapidamente o álcool.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Então precisamos parar de beber?</b></p> <p class="MsoNormal">Calma, em condições normais de saúde e do consumo de álcool, as pessoas não devem ter esses problemas, segundo alguns médicos e pesquisadores existem algumas coisas que podemos fazer, tais como:</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Ir com calma, beber devagar, a bebida é algo para se aproveitar, não para se derramar baldes goela abaixo (salvo competições de chopp na oktoberfest, afinal a gente vai lá é pra encher o caneco mesmo);</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Não beber de estômago vazio, a comida retarda a absorção do álcool diminuindo a presença deste no organismo, em grandes quantidades, de uma vez;</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Tomar bebidas mais leves como cerveja ou vinho ou peguar leve nas bebidas mais fortes;</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Beber água, pois ela ajuda a diluir o álcool e facilita a sua eliminação;</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Ter moderação, tem dias que estamos afim de tomar um porre daqueles, mas não se lembrar dele é pior do que não beber nada e ainda ficar de ressaca, acredite;</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>E mais do que tudo, respeitar seus limites, se já sabe que pode ter problemas, dê uma maneirada ou peça para alguém dar um toque quando estiver exagerando.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Finalizando</b></p> <p class="MsoNormal">No mais é aproveitar, tem muita bebida boa por aí, o que é mais uma razão pra gente se cuidar e experimentar todas elas por muito tempo. E você? Já teve um porre histórico e acordou com aquela amnésia? Conte pra gente do Cantinho da Cigana.</p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-82207395953159398002011-03-11T16:54:00.000-08:002011-03-11T17:00:37.329-08:00A origem – Entendendo melhor os sonhos<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIlLWfIdAI1QUOkXWIyql-9nCRIdnVK_F50wRiPh3yRbaLSXGkoRYs8DKEEfoLoaGP1SBYuiX4nhwvHn4FEUrytEOFfV0dzr6MxUcC2lBOH1fMkRnAY6VqjtRpGWG21KPgQK2n5zYeyVc/s1600/sonhos.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 260px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIlLWfIdAI1QUOkXWIyql-9nCRIdnVK_F50wRiPh3yRbaLSXGkoRYs8DKEEfoLoaGP1SBYuiX4nhwvHn4FEUrytEOFfV0dzr6MxUcC2lBOH1fMkRnAY6VqjtRpGWG21KPgQK2n5zYeyVc/s400/sonhos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5582992028084819874" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p class="MsoNormal">Há momentos na vida em que sentimos tanto a falta de alguém, que o que mais queremos é tirar esta pessoa de nossos sonhos e abraçar. Quem não já teve este tipo de sensação, nós aqui do Cantinho da Cigana, por exemplo, temos certeza que tanto ciganos quando gadjos já quiseram se aventurar nos sonhos e matar esta saudade.</p> <p class="MsoNormal">Um dia destes estava assistindo ao filme Inception (A Origem no Brasil e em Portugal) retratando a vida de um ladrão especializado em extrair informações do inconsciente dos seus alvos durante o sonho. </p> <p class="MsoNormal">Dom Cobb é um habilidoso ladrão, o melhor na perigosa arte da extração, o roubo de segredos valiosos das profundezas do inconsciente durante o sono<span style=""> </span>com sonhos, quando a mente está mais vulnerável. A rara habilidade de Cobb o tornou peça fundamental no traiçoeiro mundo da espionagem industrial, mas também o tornou um fugitivo internacional e ele perdeu tudo o que mais amava. Agora, Cobb tem sua chance de redenção, um último trabalho que pode dar-lhe sua vida de volta se ele conseguir o impossível - inserção. Ao invés do roubo<span style=""> </span>perfeito, Cobb e sua equipe de especialistas têm que obter o inverso: sua tarefa não é roubar uma ideia, mas plantar uma. Se eles conseguirem, terão o crime perfeito. Mas nem todo seu planejamento poderia prepará-los para um perigoso inimigo que parece prever cada movimento da equipe. Um inimigo que apenas Codd consegue enfrentar.</p> <p class="MsoNormal">Apesar do filme ser uma ficção cientifica, abriu as portas para esclarecermos aqui no Cantinho da Cigana sobre o sono e os sonhos.</p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">O SONHO E O SONO</p> <p class="MsoNormal">A vida do ser humano se desenvolve em meio a vários ciclos da natureza. O ciclo das estações do ano, o ciclo das fases da lua, o ciclo do dia e da noite, entre outros. A cada um destes ciclos da natureza o homem foi obrigado a se adaptar de forma diferente, alguns de forma sutil, outros de forma radical. O ciclo dia-noite é o que teve o processo de adaptação mais radical, oscilando de um estado desperto, vigilante, onde predomina a consciência à um estado de sono, inconsciente. Esta oscilação entre um período de sono e um período de vigília ( estar acordado ), é encontrado em todos os animais vertebrados. Ou seja, o sono é um fenômeno adaptativo e evolutivo, e como todo fenômeno com estas características ele possui funções importantes para a vida da pessoa. Muitas das funções do sono são complementares às funções da vigília: no sono descansamos do desgaste físico da vigília, o sono é o momento de reorganização da mente após um dia de muitos estímulos. </p> <p class="MsoNormal">Durante o sono vivemos um estado fisiológico diferenciado, pois as ondas cerebrais se alteram ( quando comparadas com o período de vigília ), os músculos entram em um estado profundo de relaxamento, cai a temperatura corporal, os glóbulos oculares se movimentam, muda o ritmo respiratório, mudam as taxas hormonais e a freqüência dos batimentos cardíacos, entre outros. É durante o sono, também, que as memórias são fixadas na mente. Psicologicamente isto significa que durante o sono as memórias são fixadas de modo ordenado, obedecendo a critérios psíquicos cuja finalidade é permitir que toda lembrança tenha um ou mais significados. Exemplo: se você se lembrar do vestido de uma mulher em uma festa, você também estará tendo contato com seu conceito de mulher, com seu conceito de beleza, ou seja, a memória do vestido da mulher virá à consciência revestida do significado que ele tem para você, virá revestido com seus valores e crenças. Assim, toda memória que é fixada na mente durante o sono, é fixada a partir da lógica interna do indivíduo.</p> <p class="MsoNormal"><i style="">É necessário, durante o sono, o sonho processar uma grande quantidade de informações estocadas após a análise e triagem pelo sistema límbico. Essas informações, que representam nossa memória de "curta duração", devem ser mantidas e depois transferidas para as diferentes áreas afins do neo-córtex para que sejam conservadas. Elas se tornam a memória que subsiste durante a vida toda, a memória de "longa duração</i>.</p> <p style="font-weight: bold;" class="MsoNormal">O SONHO E A CONSCIÊNCIA</p> <p class="MsoNormal">Quando a pessoa dorme, a mente entra em um estado de consciência diferente. Este estado diferenciado de consciência se caracteriza por:</p> <p class="MsoNormal">a) a mente se "desliga" do meio externo. </p> <p class="MsoNormal">b) os padrões pensamento-afeto existentes na consciência desperta ficam inibidos. Ex: Uma mulher pode ter em sua mente o seguinte padrão - mulher é fraca, eu sou mulher então eu sou fraca. Este padrão se enfraquece durante o sono, o que faz com que durante o sonho esta mulher possa viver situações onde é forte ou é uma guerreira.</p> <p class="MsoNormal">c) com a inibição dos padrões dominantes, os conteúdos que estão no inconsciente, sejam eles conteúdos reprimidos, subliminares, arquetípicos, etc, conseguem se expressar. </p> <p class="MsoNormal">d) dados da realidade que não são valorizados durante o dia podem ser valorizados durante o sonho.</p> <p class="MsoNormal">e) a pessoa fica mais sensível a influências sutis do ambiente e de planos espirituais.</p> <p class="MsoNormal">f) as regras da moral e da ética social se tornam menos influentes no pensamento da pessoa, assim como o tempo, o espaço e as leis da física deixam de ser absolutos. </p> <p class="MsoNormal">g) a alma fica "menos ligada" ao corpo que dorme, podendo neste momento ter experiências puramente espirituais e transcendentais.</p> <p class="MsoNormal">Analisemos esta situação: Uma pessoa deu uma planta de presente para sua mãe. Com este presente desejava conquistar o amor da mãe que ela julgava ser muito pequeno. O tempo passa e como a planta cresce, sua mãe a transplanta para um vaso maior. A pessoa não sabe que a mãe transplantou a planta e vê o vaso vazio. Imediatamente imagina que a mãe jogou sua planta fora, o que confirma sua crença no desamor da mãe. Ela nem procura confirmar o que aconteceu, pois sua crença é de que sempre acontece desta forma. Sua consciência se contenta com o seguinte padrão pensamento-afeto: "minha mãe não liga para mim, então não dá valor ao que eu lhe dei e por isto jogou fora meu presente." Este padrão revela como a consciência é parcial, .unilateral e limitada. Durante o sono este padrão se enfraqueceu e a pessoa pode ter uma outra experiência. Ela teve o seguinte sonho: -- ela estava andando e vê uma planta. Entra em uma casa e lá está a planta. Ela começa a sentir sua perna fraca, cai no chão e não consegue andar. Lá está a planta de novo. Ela estica o braço para pegar a planta para comer, arranca uma folha de onde sai água, bastante água que vai curá-la. Ela então pensa: como sou mal agradecida. -- Ao analisar o sonho a pessoa percebeu que havia uma forte relação entre nutrição da planta e a nutrição afetiva da mãe, o que a levou a considerar este sonho como um sinal de que deveria avaliar melhor o que acontecia entre ela e a mãe. Com este sonho a pessoa foi capaz de romper com a unilateralidade da consciência. Este fato possibilitou que o amor da mãe passasse a ser percebido e assim surgiu um novo vínculo entre ela e a mãe. Este exemplo também revela que quando sonhamos vivemos uma situação onde existe uma estrutura diferente da consciência desperta, porém todos nossos problemas, todas as nossas dificuldades, tudo em nós continua sendo o mesmo. No sonho nós somos nós mesmos, só que em um eco-sistema diferente.</p> <p class="MsoNormal">O sonho é isto: um eco-sistema diferente onde você vai "viver" as mesmas questões sob uma ótica diferente. Estas questões não estão, necessariamente, relacionadas com o que aconteceu durante o dia, mas são questões que sempre estão relacionadas à vida do indivíduo. Desta forma o sonho serve para romper com os limites da consciência ao permitir que os mesmos problemas sejam vivenciados de forma diferente.</p> <p class="MsoNormal">Mais um exemplo: uma pessoa sonha que está tomando banho durante uma festa. Quando ele olha para o teto do banheiro repara que o teto se abriu e que existem muitas pessoas vendo-o tomar banho. Ele tenta se esconder de vergonha do seu corpo, pois se acha gordo, feio e com um pênis pequeno. A angústia é tão grande que ele acorda. Este foi um sonho de uma pessoa que estava tendo inúmeros sucessos em sua vida profissional e que colocava toda sua energia nesta área, deixando para último plano sua vida afetiva. O sonho lhe mostrou que ele estava sofrendo por não enfrentar seus problemas afetivos. Este é um exemplo de uma consciência que vive uma ilusão de realização sendo que o Eu total da pessoa ( que engloba a consciência e o inconsciente ) estava sofrendo com a solidão e com sentimentos de menos valia. No eco-sistema sonho, onde as recompensas da vida profissional não eram tão importantes, o sentimento de menos valia e de solidão conseguiram se mostrar plenamente. Mais uma vez vemos o sonho compensando uma unilateralidade da consciência, deixando claro qual é a realidade interior deste indivíduo e forçando-o a buscar sua verdadeira realização.</p> <p class="MsoNormal">A conseqüência de possuirmos uma consciência unilateral é que ela necessita ser constantemente influenciada pelo inconsciente para que esta unilateralidade seja compensada. Como pudemos aprender nos exemplos relatados esta compensação tem como conteúdos os aspectos do ser que a consciência não abarca. Toda vez que o inconsciente interfere na consciência, buscando uma compensação, ele está possibilitando que a pessoa se transforme e assim resolva problemas e dificuldades e caminhe para uma vida mais madura, com mais paz e satisfação. O inconsciente pode ser considerado como um amigo que procura nos colocar para frente, exigindo que os problemas sejam enfrentados mas também nos ofertando força e orientação. O sonho é um dos recursos mais poderosos que o inconsciente dispõe para atingir seus objetivos e é este o motivo pelo qual em todas as culturas, em todas as épocas, o sonho foi utilizado como recurso para ajudar as pessoas. </p> <p class="MsoNormal">O sonho é um eco-sistema diferente, entre outros motivos, porque obedece às regras do inconsciente. Seu conteúdo é diferente porque o inconsciente é uma fonte inesgotável de conhecimento e energia. Portanto, neste novo ambiente o drama humano ganha novas cores, o que propicia o rompimento da unilateralidade da consciência e propicia maior energia e conhecimento para o indivíduo.</p> <p class="MsoNormal">Podemos concluir que o inconsciente, fonte de conhecimento e de energia, cria o sonho. O sonho e o inconsciente transformam a consciência e renovam a vida.</p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-72271183083543481242011-03-09T06:44:00.000-08:002011-03-17T15:31:30.661-07:00As palavras que nunca te direi – Dicas para quem quer adquirir o hábito de escrever<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUsfeiE0BfcYf92LCax5Flj7gG_zeh1w_GqrgBiR8Lz-g9OBJ-i0iabYaOefrjT8NKmC24C_OW2CMEuG0fznSqM-wAeqc7MHbT7hRryFs932_T75UjD_H8Uj2ck0VLsPp2Y7MzKiPYg88/s1600/cartadeamor.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUsfeiE0BfcYf92LCax5Flj7gG_zeh1w_GqrgBiR8Lz-g9OBJ-i0iabYaOefrjT8NKmC24C_OW2CMEuG0fznSqM-wAeqc7MHbT7hRryFs932_T75UjD_H8Uj2ck0VLsPp2Y7MzKiPYg88/s400/cartadeamor.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5582091575986954498" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p class="MsoNormal">É inegável a magia de uma carta de amor, sendo bem feita pode nos encantar e deixar nossos corações em êxtase. </p> <p class="MsoNormal">Uma carta de amor (Message in a Bottle ou em Portugal chamado As palavras que nunca te direi) é um filme realizado em 1999 por Luis Mandoki. Foi baseado no romance homônimo As palavras que nunca te direi (livro) de Nicholas Sparks. Teve como protagonistas Kevin Costner, no papel de Garret Blake, Robin Wright Penn, no papel de Theresa Osborne e Paul Newman, no papel de pai de Garret. </p> <p class="MsoNormal">O filme tem como pano de fundo a descoberta, por parte de uma jornalista divorciada, de uma garrafa que têm no seu conteúdo cartas assinadas por um indivíduo chamado G destinadas a uma Catherine. Intrigada a referida jornalista decide partir na busca desse indivíduo que ela desconhece, mas que deseja conhecer pessoalmente. Depois de conhecer, apaixona-se por ele. Contudo, descobre que ele era viúvo (as cartas destinavam-se à ex-mulher) e que se encontra permanentemente a lembrar da sua ex-mulher. Ela sente-se desiludida e parte para Chicago. Garret fica com saudade e decide partir num veleiro, onde morre depois de tentar salvar uns náufragos, no meio de uma tempestade.</p> <p class="MsoNormal">Uma bela história de amor é um excelente pano de fundo para o Cantinho da Cigana abordar o tema escrever. Nem todos temos o dom da escrita, muito se fala sobre ler bastante e pouco sobre escrever bastante.</p> <p class="MsoNormal">Até no meio profissional, escrever pode ser um diferencial a favor.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">DICAS PARA QUEM QUER ESCREVER</b></p> <p class="MsoNormal">Uma folha de papel em Branco e... nada. É duro quando precisamos escrever algo e a inspiração não aparece. Nenhuma idéia, frase, nada... É duro romper o Branco do papel e sair a primeira palavra, primeira linha, ... Deu Branco!</p> <p class="MsoNormal">Não só escritores profissionais sofrem deste mal. Na escola temos que fazer uma redação, no trabalho um relatório e em muitas outras situações quanto temos que escrever sobre algo e na "hora H" dá o famoso Branco. O que fazer? Escritores profissionais chegam a ficar meses ou até anos com bloqueio e não escrevem nada.</p> <p class="MsoNormal">As origens do Branco podem ser variadas: falta de inspiração, problemas psicológicos, falta de conhecimento, ...</p> <p class="MsoNormal">Acompanhe abaixo algumas dicas para superar o Branco que servem tanto para escritores profissionais quanto para meros estudantes e trabalhadores:</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Simplesmente escreva:</b></p> <p class="MsoNormal">Não se preocupe em formatações, regras de português, formalidades e mais nada. Simplesmente escreve tudo que tiver na mente sobre o assunto que deseja escrever - Se não tiver assunto e estiver com Branco em relação a qual assunto escrever, escreva o que lhe der na cabeça.</p> <p class="MsoNormal">Nesta etapa vale tudo. Se não tiver idéia alguma saia escrevendo sobre o barulho do telefone ou qualquer outra coisa.</p> <p class="MsoNormal">Esta etapa serve para aquecer seus pensamentos, ou seja, para sua cabeça "pegar no tranco".</p> <p class="MsoNormal">Depois de escrever algumas linhas ou páginas releia o que escreveu e veja se já saiu algo que presta. Se positivo, então pegue o "fio da meada" e continue, caso contrário volte a escrever sem rumo mais algumas linhas, ou até páginas e depois releia para ver se já saiu algo.</p> <p class="MsoNormal">Lembre-se que um livro não se escreve sozinho e ninguem escreveu um livro de primeira. Cada página de um livro é resultado de muitas outras que foram rascunho.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Faça um projeto de onde deseja chegar:</b></p> <p class="MsoNormal">Qual a "moral da história" do seu texto? Antes de tudo é bom pensar em que você deseja escrever. Um esqueleto seria bom, algo como iniciar falando de tal coisa, dissertar com foco em tal coisa e finalizar com tal idéia e conclusão. Lembre-se de deixar bem claro qual seria a idéia do texto. Posto isto deixe este "mapinha" do lado e saia escrevendo norteado nos pontos que traçou.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Pratique com um jornal:</b></p> <p class="MsoNormal">Nossa cabeça é como um computador. Quando temos uma dúvida e deixamos de pensar nela o "processamento" da solução vai para segundo plano, mas continua sendo processada até que seja encontrada uma solução. Uma prova deste fato é como quando encontramos alguem na rua na hora do almoço e lembramos que a conhecemos mas não lembramos de onde, dai bem mais tarde, na hora da janta ao ver o noticiário que nos lembramos do nada quem era tal pessoa. Isto ocorre justamente por isto: sua cabeça tirou o foco da busca da pessoa e ficou a tarde toda em segundo plano buscando quem seria a pessoa. Só bem mais tarde que a informação retornou.</p> <p class="MsoNormal">Posto isto o exercício é o seguinte: Pegue um jornal, leia uma notícia e guarde. Depois pegue um papel e escreva novamente a notícia. Se preferir você pode reescrever a notícia alterando os fatos a gosto da sua imaginação. Neste processo sua mente vai se deligar da questão inicial e vai passar para segundo plano. No meio deste exercício com o jornal tenho certeza que vc vai ter várias idéias de oque escrever e seu Branco passará...</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Começe a praticar - Mantenha uma agenda ou blog:</b></p> <p class="MsoNormal">Nada melhor que a prática para deixar algo no ponto. Escolha um meio e começe. Acesse este post no PobreVirtual (aprenda a criar um blog já com conteúdo - clique aqui) que te ensino como criar um blog e começe já. Se achar complicado pode ser com uma agenda de papel mesmo. O importante é diariamente escrever algo para adquirir o hábito de escrever. Se for uma agenda ou blog privado o tema fica fácil: escreva sobre os acontecimentos do dia. Se você for mais ousado e tiver um blog público escolha um tema e escreva...</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Para quem você está escrevendo?</b></p> <p class="MsoNormal">Outra dica muito boa é lembrar que quando você escreve algo, este texto vai ser lido por alguém. E quem seria? O que você gostaria que seu(s) leitor(es) pensasse(m)? Quais pensamentos tivesse? Quais emoções e entendimentos?</p> <p class="MsoNormal">Na falta de idéias e inspiração faço o caminho contrário: quando alguem ler este texto gostaria que entendesse tal ponto, sentisse tal sentimento, ... e em cima destas idéias de resultado vá escrevendo.</p> <p class="MsoNormal">O Branco é duro de enfrentar e não é brincadeira. Alguns escritores já foram derrubados por ele e nunca mais conseguiram escrever nada. Adquira o hábito de escrever e siga as dicas acima que espero que você nunca passe por um Branco, ou se passar que seja breve.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">DICAS PARA ESCREVER UMA CARTA DE AMOR</b></p> <p class="MsoNormal">Voltando ao tema do filme, como escrever uma carta de amor<span style="font-family:Arial;">?</span> O amor é o sentimento mais completo de todos, temos a sensação de que não precisamos de mais nada, ele nos completa, e quando encontramos alguém que dê esse sentido em nossas vidas, esta parece ficar mais bela, e quando esse sentimento é retribuído, nos sentimos perfeitos.</p> <p class="MsoNormal">Para que você escreva uma carta de amor boa, que seja digna de conotação, você deve escrever nela as coisas que você mais sente, de verdade, sem mentiras ou fantasias. Dizer o quanto à outra pessoa te faz bem, dizer o quanto está feliz por ter ela ao seu lado, irá aumentar bem mais o romance entre vocês dois.</p> <p class="MsoNormal">A carta deve ser algo que te chame a atenção pela quantidade de sentimento que nela você tem, diga aquilo que você sente e que gostaria de ouvir dessa pessoa, o legal seria que você antes de escrever colocasse o seu perfume e assim essa pessoa sempre lembraria do seu cheiro. Caprichar na letra também é uma ótima dica.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">DICAS PARA ESCREVER UM LIVRO</b></p> <p class="MsoNormal">Mas se o seu desejo não é escrever uma carta de amor como no filme, por que não ser ainda mais audacioso, por que não escrever seu próprio livro<span style="font-family:Arial;">?</span></p> <p class="MsoNormal">Seu primeiro livro não vai se escrever sozinho! Se escrever um livro de ficção ou não é seu sonho, para que se torne realidade voce precisa agir, todo dia! É preciso criar o hábito de escrever. Abaixo seguem nove hábitos que, uma vez formados, vão te levar do começo ao fim do seu primeiro livro e de muitos outros.</p> <p class="MsoNormal">Uma recomendação: é mais fácil formar um hábito de cada vez, acrescentando o próximo apenas quando o anterior tiver sido bem assimilado em sua rotina. Vamos a eles.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">1 - Hora para escrever.</b></p> <p class="MsoNormal">É o mais importante hábito que você pode adquirir. Ter uma hora certa para escrever, com duração de pelo menos 30 minutos para começar, todos os dias. Escolha o melhor momento e respeite esse compromisso religiosamente. Você pode escrever mais em outros momentos, mas a hora marcada tem que obrigatoriamente ser cumprida.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">2 - Ferramentas simples.</b></p> <p class="MsoNormal">Mantenha o foco em escrever, não em suas ferramentas. Se escreve à mão, escolha o papel e caneta mais simples. Se for no computador, utilize o processador de textos mais simples. Desconecte a internet, desligue o celular, limpe sua mesa, elimine as distrações. A hora de escrever exige dedicação exclusiva.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">3 - Diário de trabalho.</b></p> <p class="MsoNormal">Registre o trabalho realizado. Pode ser bem simples, como anotar quantas palavras você escreveu no dia. Pode também acrescentar algumas notas sobre o que escreveu, qual assunto, suas impressões sobre o trabalho. O importante é registrar, porque permite visualizar seu progresso, reforça o hábito de escrever e o mantém motivado a continuar escrevendo.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">4 - Hora da idéia.</b></p> <p class="MsoNormal">Provavelmente você pensará sobre seu livro o dia todo. Mas é importante criar o hábito de pensar sobre o que está escrevendo em algumas horas do dia. O ideal é usar o tempo que você está fazendo outra coisa que não exija muito trabalho de pensamento, como na academia, na natação, enquanto limpa a casa ou faz serviços bancários.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">5 - Capture as idéias.</b></p> <p class="MsoNormal">Você terá idéias em qualquer hora do dia e não apenas quando estiver se dedicando a elas. E geralmente as idéias aparecem nos momentos mais inusitados. O enredo do seu próximo livro pode aparecer enquanto estiver dirigindo, ou um personagem especial por surgir quando estiver na padaria. Não as deixe ir embora! Carregue um bloco de notas, uma lápis ou caneta e anote imediatamente.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">6 - Simplesmente comece a escrever!</b></p> <p class="MsoNormal">Pode ser que algum dia você não tenha vontade de escrever, ou pior, todos os dias você não tem vontade de escrever. Se isso segurar você, seu livro não sai nunca! Mas superar esse bloqueio é fácil: apenas comece a escrever. Qualquer coisa, mesmo que palavras sem nexo. O negócio é fazer seus dedos se moverem, assim que aquecerem eles vão continar. Para ficar fácil, você pode começar escrevendo que dia é hoje, ou adotar uma fórmula para todo início de trabalho, ou qualquer outra coisa, mas comece, depois continuar pode ficar fácil.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">7 - Escreva quando estiver inspirado.</b></p> <p class="MsoNormal">Você já tem aquela hora marcada para escrever que deve cumprir rigorosamente. Mas tem outras momentos que você quer escrever, que aparece uma idéia legal, você se sente com energia e inspiração. Aproveite! Escreva agora! A inspiração vem nos momentos em que menos se espera, mas faz escrever coisas maravilhosas, então aproveite-a em qualquer momento que surgir!</p> <p class="MsoNormal"><b style="">8 - Revise.</b></p> <p class="MsoNormal">Uma palavra temida para muitos escritores, mas a revisão é uma dos mais importantes aspectos do processo de escrever. Ninguém escreve perfeito da primeira vez, logo é preciso revisar. e às vezes reescrever partes do seu trabalho. Se não quiser revisar, é melhor não escrever. Mas não se preocupe, não precisa desenvolver esse hábito agora, primeiro deixe firme o hábito de escrever diariamente, depois acrescente o hábito de revisar.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">9 - Biblioteca do seu livro.</b></p> <p class="MsoNormal">A maioria dos escritores pode não se preocupar muito com isso, mas é um erro. Se você leva o escrever a sério, então considere criar e manter uma pasta com tudo sobre seu livro: esboços do enredo, personagens, notas, pedaços de diálogos, descrições de cenas, pequenos detalhes, investigações. Será extremamente útil. Crie e atualize sua biblioteca diariamente.</p> <p class="MsoNormal"> </p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-51110236482786284332011-03-07T08:59:00.000-08:002011-03-24T05:06:41.586-07:00Harold – Dicas do combate a calvície<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNzj1LEFl2DSC_FIFRMP1bpnmkw4IyhfaIfivIwLbacB2uQZPWYbbhpIw9JkdFw9Qe23dPtuNX_jDIAXJ8vij-raW9q1uuyez-SF3zWPlSe01RQ9G38neq7hcqD67jR3yadjkzmy_ifDc/s1600/careca.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 299px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNzj1LEFl2DSC_FIFRMP1bpnmkw4IyhfaIfivIwLbacB2uQZPWYbbhpIw9JkdFw9Qe23dPtuNX_jDIAXJ8vij-raW9q1uuyez-SF3zWPlSe01RQ9G38neq7hcqD67jR3yadjkzmy_ifDc/s400/careca.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5587358149570299714" border="0" /></a><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]-->O filme Harold conta a história de um garoto que está ficando careca e precisa se adaptar na nova escola. Para isso, ele conta com a ajuda do porteiro do colégio. <p class="MsoNormal">Harold é um garoto de 13 anos que de repente passa a ter 40; Pelo menos é o que sua calvície faz aparentar. Diferente das crianças de sua idade, Harold desenvolveu uma calvície prematura aos 5 anos de idade. Durante anos, ele tenta aceitar esse dilema que herdou de seu avô. Quando sua mãe diz que eles vão se mudar, Harold teme a mudança que o aguarda. Ele acha que se adaptar a sua nova escola seria praticamente impossível e agüentar isso não é nem um pouco fácil. Os garotos populares começam a zombar dele e a garota de seus sonhos está muito longe de notar sua existência. Depois de impiedosos acontecimentos, o zelador da escola (Cuba Gooding Jr.) decide se intrometer e ajudar Harold. Com o intuito de acabar com os garotos populares e ficar com a garota, Harold decide entrar para a Corrida de Kart de Patterson. Ele deve decidir se ganhar a corrida e ser popular é o que ele realmente quer. </p> <p class="MsoNormal">Apesar de o filme mostrar os complexos gerados em torno disto, o cabelo não é fundamental para a sobrevivência orgânica do ser humano. No entanto, do ponto de vista estético-psicológico e social sua integridade reflete no padrão cultural vigente poderosa, auto estima tornando inseguros e infelizes aqueles que os perdem. A falta de cabelo tem representações internas que afetam a saúde global do indivíduo. Sendo assim, nós do Cantinho da Cigana vemos com grande entusiasmo as pesquisas cada vez mais constantes e inovadoras nesta área, sobretudo pela conquista de medicações eficazes.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Verdades e Mentiras sobre a Calvície</b></p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>O que é queda de cabelos?</u></i></p> <p class="MsoNormal">Existem muitos tipos de queda de cabelo devido a alterações como anemia, doenças da tireóide, regimes violentos, traumas cirúrgicos, estresses emocionais, entre outros.</p> <p class="MsoNormal">A calvície, ou alopécia androgenética, é um tipo de queda de cabelo gerado por tendência genética e ação dos hormônios masculinos.</p> <p class="MsoNormal">Embora este tipo de queda de cabelo não prejudique o organismo causa insegurança e baixa auto-estima ao seu portador.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Quem são os culpados?</u></i></p> <p class="MsoNormal">Em primeiro lugar, a tendência genética. Ainda não são conhecidos todos os genes envolvidos neste problema, porém, a hereditariedade está sempre presente naqueles que desenvolvem calvície.</p> <p class="MsoNormal">Os portadores de alopécia androgenética não tem hormônios anormais no sangue, porém, no local do folículo (raiz do cabelo), ocorre um aumento do hormônio chamado dihidrotestosterona- DHT. A presença deste hormônio no folículo inicia o processo de calvície. Neste processo o cabelo, além de cair mais, também torna-se cada vez mais fino.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Quando começar a tratar?</u></i></p> <p class="MsoNormal">A calvície torna-se evidente por volta dos 20-30 anos, dependendo do caso. É importante que o tratamento seja feito desde o início para evitar o afinamento progressivo dos fios.</p> <p class="MsoNormal">A alopécia androgenética não se cura sozinha e, a medida que o fio vai se tornando ma penugem, a queda é irreversível. Portanto, tomar a atitude de procurar um tratamento é importante não só para diminuir a queda como também para evitar a miniaturização do fio.</p> <p class="MsoNormal">O tratamento prescrito pelo médico é benéfico, em geral não tem efeitos colaterais e melhora a auto-estima de homens e mulheres afetados pelo problema.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Verdades sobre a calvície:</u></i></p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>O uso freqüente de produtos químicos como tinturas, prejudica o cabelo, pois podem afetar a haste (parte livre) dos fios, levando à perda do brilho e resistência.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>É normal os cabelos caírem cerca de quatro meses após o parto, é o<span style=""> </span>que se chama eflúvio telógeno, voltando a crescer normalmente depois de algum tempo.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Anemia e problemas da tireóide são os problemas internos mais associados à queda de cabelo e precisam ser tratados adequadamente.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Regimes e remédios podem causar queda de cabelo, devido a brusca e desequilibrada perda de peso, assim como certas medicações, podem ter relação com queda de cabelo. É interessante que as mesmas sejam avaliadas.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Mentiras sobre a calvície:</u></i></p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Lavar demais não causa queda dos cabelos, a lavagem é necessária.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Pílula anticoncepcional no shampoo não estimula o crescimento, isto é uma crença e é preciso ter cuidado, pois o hormônio pode ser absorvido e causar problemas de desregulação hormonal com irregularidade menstrual.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span>Em homens calvos, o nível de testosterona no sangue é normal.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Causas da Calvície</b></p> <p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">Alopécia ou alopecia </span>- é a redução parcial ou total de pêlos ou cabelos em uma determinada área de pele. Ela apresenta várias causas, podendo ter uma evolução progressiva, resolução espontânea ou controlada com tratamento médico. Quando afeta todo os pêlos do corpo, é chamada de alopécia universal. O dicionário Aurélio registra a possibilidade de dupla pronúncia, ou seja, pronúncia facultativa. Alopécia ou Alopecia, ambas paroxítonas, a primeira, paroxítona terminada em ditongo crescente e a segunda, paroxítona terminada em hiato. As causas dessa doença são:</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> <span style="font-weight: bold;"> </span></span><span style="font-weight: bold;">Congênita:</span> ligada a fatores hereditários, com ausência total ou parcial desde o nascimento</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span><span style="font-weight: bold;">Traumática:</span> que tem origem em contusões ou lesões do couro cabeludo</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span><span style="font-weight: bold;">Neurótica:</span> também chamada de tricotilomania, onde o indivíduo "arranca" mechas de cabelos conscientemente ou não.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span><span style="font-weight: bold;">Secundária:</span> que aparece após algum distúrbio interno dos órgãos, doenças, infecções, medicamentos como a quimioterapia.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span><span style="font-weight: bold;">Seborréica: </span>a dermatite seborrêica do couro cabeludo é um distúrbio muito comum, onde pode ser observado escamação, coceira e eritema. Contudo, é uma doença que raramente determina uma redução significativa dos cabelos.</p> <p class="MsoNormal">•<span style="font-weight: bold;"> </span><span style="font-weight: bold;">Eflúvio:</span> também chamada de deflúvio, é a causa mais comum de perda de cabelos entre as mulheres. Consiste na quebra harmoniosa do ciclo de vida capilar, tendo várias causas. Normalmente, responde bem aos tratamentos médicos.</p> <p class="MsoNormal">•<span style=""> </span><span style="font-weight: bold;">Androgenético:</span> é a causa mais frequente de alopecia entre homens, mas também afeta mulheres. Começa a se manifestar entre a puberdade e vida adulta, tendo vários graus. Como o próprio nome diz, é uma associação de fatores genéticos com o hormônio sexual masculino, a testosterona.</p> <p class="MsoNormal">•<span style="font-weight: bold;"> </span><span style="font-weight: bold;">Emocional:</span> relacionada especialmente a fatores emocionais, a alopecia areata é caracterizada pela perda rápida, parcial ou total de pêlos em uma ou mais áreas do couro cabeludo ou ainda em áreas como barba, sobrancelhas, púbis, etc. O renascimento dos pêlos pode ocorrer espontaneamente em alguns meses. Em alguns casos a doença progride, podendo atingir todo o couro cabeludo (alopecia total) ou todo o corpo (alopecia universal).</p> <p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">•</span><span style="font-weight: bold;"> </span><span style="font-weight: bold;">Bioquimica: </span>pessoas alérgicas a glutem do trigo e a lactose ou caseina do leite de vaca são os mais propensos a terem calvície. Essa condição de alergia se manifesta em outros sintomas, porém pouco relacionada a isso.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">10 dicas para tratar a queda de cabelo masculina</b></p> <p class="MsoNormal">A queda de cabelo masculina é um dos casos mais sensíveis para os homens em geral, não existe nenhum homem não tenha pensado no assunto A alopecia (enfraquecimento e queda do cabelo devido às hormonais masculinas) é a causa mais comum da calvície masculina, mas não só! O stress, a má alimentação, a ingestão de esteróides, as doenças como o Lúpus ou a diabetes são outras causas que também podem levar à queda do cabelo.</p> <p class="MsoNormal">1.<span style=""> </span>Antes de mais, deverá consultar um dermatologista para avaliar o seu tipo de queda de cabelo, pois poderá estar a acontecer devido a inúmeros fatores como o stress, genética ou a outro problema qualquer. A queda de cabelo pode ocorrer devido às hormonais masculinas andróginas se encontrarem desreguladas, corrigir este problema poderá impedir a queda do cabelo. É extremamente importante determinar qual a causa que origina a queda de cabelo para determinar o tratamento adequado.</p> <p class="MsoNormal">2.<span style=""> </span>Se começar a notar a queda do seu cabelo e que nasce mais fino e menos vigoroso, poderá iniciar um tratamento à base da ingestão de um medicamento que contenha Finastride complementado com ampolas que devem ser colocadas diretamente no couro cabeludo com Minoxidil. Deverá consultar um dermatologista, para que o tratamento se adéqüe ao seu tipo de cabelo e de problema, informando-se também dos efeitos colaterais que estes medicamentos podem provocar.</p> <p class="MsoNormal">3.<span style=""> </span>Outro tratamento muito em voga para a queda de cabelo é a fotobioestimulação, ou terapia laser que funciona através da estimulação dos folículos de cabelo; é uma técnica usada com alguns resultados positivos. </p> <p class="MsoNormal">4.<span style=""> </span>Se pretende prevenir a queda do cabelo, tome suplementos vitamínicos que pode encontrar numa farmácia, especiais para a prevenção da queda do cabelo. Tomar suplementos de zinco, bem como extrato de sementes de abóbora faz com que a queda de cabelo seja prevenida. </p> <p class="MsoNormal">5.<span style=""> </span>Assegure-se que a sua alimentação tem por base a vitamina B6, zinco e extrato da planta saw palmetto e ginkgo biloba. Se não ingerir alimentos com esta base, use suplementos vitamínicos que os contenham.</p> <p class="MsoNormal">6.<span style=""> </span>Use regularmente um shampoo anti-queda em vez de um shampoo normal, ajuda a prevenir a queda de cabelo. </p> <p class="MsoNormal">7.<span style=""> </span>Prepare uma bebida à base de mel, iogurte, banana e leite magro, esta bebida é rica em biotina ajudará a fortalecer as raízes do seu cabelo, beba-a dia sim, dia não.</p> <p class="MsoNormal">8.<span style=""> </span>Tente ter momentos menos stressantes, pratique yoga para relaxar, ou aproveite alguns momentos do dia para respirar fundo e libertar-se das tensões, faça isto pela saúde do seu cabelo.</p> <p class="MsoNormal">9.<span style=""> </span>Durma o suficiente, tente dormir pelo menos 8 horas por dia, pois um cabelo saudável necessita sempre de uma boa noite de sono.</p> <p class="MsoNormal">10.<span style=""> </span>Se no seu caso começou a sentir que o seu cabelo já não é o que costumava ser e que a queda de cabelo já é um dado adquirido, provavelmente o melhor é aceitar o fato e assumi-lo. Não há nada pior que um homem que não aceita a sua calvície! Esta é a maneira menos dispendiosa de lidar com a calvície.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Tratamentos Conhecidos</b></p> <p class="MsoNormal">O tratamento cirúrgico mais comum e mais conhecido para combater a calvície é o transplante capilar.</p> <p class="MsoNormal">Já o tratamento clínico faz referência aos medicamentos como finasterida e minoxidil, que devem ser recomendados por um dermatologista a fim de o paciente iniciar o tratamento. Em muitos casos esse tipo de tratamento traz bons resultados, sem contar o baixo custo da compra do medicamento que se encontra também na forma manipulada.</p> <p class="MsoNormal">Os tratamentos laser, geralmente oferecido a altos custos em clínicas capilares, se demonstraram de pouca ou nenhuma ajuda capilar, se limitando basicamente as propriedades anti-inflamatórias da luz ou laser vermelho (faixa ao redor de 650 nm). A ação anti-inflamatória é semelhante a de um shampoo anticaspa medicinal. Alguns aparelhos que se dizem para uso capilar, e que se intitulam como laser, vendidos mercado a preços bem elevados, na verdade usam LEDs de baixa potência, e portanto insuficientes mesmo para um simples efeito anti-inflamatório.</p> <p class="MsoNormal">Existem alguns medicamentos em fase de teste, e terapias novas como a multiplicação de células capilares, e tudo leva a crer que no futuro a calvície não seria mais um problema. A questão é quanto tempo levará para que eles se concretizem e estejam disponíveis.</p> <p class="MsoNormal">Atualmente o principal problema, quanto aos tratamentos capilares verdadeiros e comprovados disponíveis, está no fato de que a maioria dos pacientes só procura um médico especializado depois que a perda capilar já chegou num estágio bem incômodo, e portanto com menores chances de bons resultados. Geralmente, as pessoas antes de procurar um bom médico acabam usando produtos vendidos na TV, ou shampoos que se intitulam anti-queda, mas que não tem efeito sobre o problema.</p> <p class="MsoNormal">Quanto mais cedo for diagnosticado o problema e a prescrição de um tratamento apropriado, maiores são as chances de controle da perda capilar. Mesmo assim a resposta ao tratamento varia de pessoa para pessoa, pois cada pessoa responde de uma forma às medicações.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Tratamentos alternativos para combate a Calvície</b></p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Espironolactona/Flutamida</u></i></p> <p class="MsoNormal">Possuem ação antiandrogênica. Inibidores da ação dos andrógenos que atuam no interior dos folículos e acabam afinando os fios de cabelo. Esses medicamentos são usados no tratamento de acne, mas também se mostra promissor no tratamento de queda de cabelo e em seu crescimento. Só podem ser usados por mulheres, com exceção de gestantes, em casos de queda de cabelo de origem hormonal. O resultado aparece após 3 meses. Se o tratamento for interrompido e a calvície voltar, pode-se retomar o tratamento.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Serenoa Repens</u></i></p> <p class="MsoNormal">Fitoterápico obtido através do extrato de uma palmeira. De emprego tópico ou oral, sua ação é similar a da Finasterida: inibe a enzima que transforma a testosterona em DHT que causa calvície androgenética.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Gel Transdérmico FF</u></i></p> <p class="MsoNormal">É uma loção feita à base de flutamida e finasterida. Também inibe a produção do DHT. O gel transdérmico permite a atuação apenas no couro cabeludo, sem absorção sistêmica. O gel FF é o coadjuvante ideal no tratamento preventivo da calvície, mas não se propõe ao crescimento de novos fios de cabelos, e sim à proteção aos fios ainda presentes — estejam ou não em processo de miniaturização. Como em qualquer outro tratamento, pode ocorrer um shedding (queda de cabelos) na fase inicial. Essa queda representa a eliminação de fios fragilizados pela troca de fios mais espessos e duradouros. O uso do gel FF deve ser contínuo na dose preconizada.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Complexos Vitamínicos</u></i></p> <p class="MsoNormal">O fio de cabelo é uma haste composta por queratina. Alguns pacientes apresentam baixa produção da substância por anemia, insuficiência de aminoácidos, vitaminas e sais minerais. O uso de suplementos pode ser útil para promover o crescimento de fios mais vigorosos e de forma mais rápida. O uso isolado é ineficaz contra a calvície.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Pill Food</u></i></p> <p class="MsoNormal">É um suplemento alimentar, composto de proteínas, minerais e vitaminas que fazem parte dos cabelos. Tem ação comprovada, com benefícios à pele, unhas e cabelos. Melhora a imunidade ao organismo e aumenta a disposição. Este suplemento reduz bastante a queda de cabelo (pois fortalece a raiz do cabelo) e diminui consideravelmente unhas lascadas e quebras.</p> <p class="MsoNormal">A pele se torna mais viçosa e rejuvenescida. Este suplemento alimentar também é muito utilizado em casos de calvície, como coadjuvante de outros tratamentos.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Pantogar</u></i></p> <p class="MsoNormal">É um produto eficaz para o tratamento de queda dos cabelos femininos. A eficácia de Pantogar foi documentada em estudos científicos detalhados: Pantogar reduz significativamente a queda dos cabelos, estimulando um crescimento saudável dos fios e melhorando sua qualidade e resistência.</p> <p class="MsoNormal">Composição: vitamina B1 60 mg, D-Pantotenato de Cálcio 60 mg, levedura 100 mg,<span style=""> </span>Cisteína 20 mg, Queratina 20 mg e ácido Paraminobenzóico 20 mg</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Cetoconazol</u></i></p> <p class="MsoNormal">É um shampoo antifúngico usado topicamente no couro cabeludo para diminuir a população de fungos, o excesso de oleosidade (o sebo é rico em DHT) e alguns estudos mostram que ele também inibe os níveis de DHT. Recomenda-se a utilização 3 vezes por semana.<span style=""> </span>O produto deve agir por pelo menos 10 minutos pra penetrar na pele do couro cabeludo.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Laser de Baixa Intensidade</u></i></p> <p class="MsoNormal">Melhora a irrigação do couro cabeludo. Tem efeito antiinflamatório, que ajuda bastante em dermatites. É realizada por meio de um aparelho em clínicas especializadas, combatendo a queda do cabelo e estimulando o seu crescimento. É eficaz na recuperação capilar, combatendo também a seborréia e a caspa.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Tratamento Cigano para combate a Calvície</b></p> <p class="MsoNormal">As receitas ciganas são caseiras e atuam em todas as áreas, inclussive no tratamento da calvície, mas lembramos que nenhum deles torna dispensável a visita ao dermatologistamédico.</p> <p class="MsoNormal">A perda de cabelo é um problema que vem afetando muitas pessoas em todo o mundo há muito tempo. A diminuição do crescimento de cabelos pode ser causada por doença, cirurgia, estresse, problemas hormonais, gravidez ou genética. Alguns medicamentos também podem causar queda de cabelo. Muitos antidepressivos são conhecidos por causar queda de cabelo. Recentemente há muitos tratamentos e medicamentos disponíveis, mas os remédios ciganos são os eficazes para evitar a perda e para fazer seus cabelos crescerem naturalmente.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Azeite</b>: É provavelmente o ingrediente mais reconhecido. Ele está disponível em quase todas as cozinhas. Azeite reduz a perda de cabelo e melhora a condição do couro cabeludo. Esfregue algumas gotas de azeite sobre o couro cabeludo após a lavagem do cabelo. Seu cabelo começa a brilhar imediatamente.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Henna</b>: é um outro ingrediente popular que você pode usar para evitar a perda de cabelo. Esta é apenas para uso externo. Espalhe a henna no seu couro cabeludo e deixe por aproximadamente 45 minutos. Posteriormente, lave o cabelo com shampoo de ervas.</p> <p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">“Condicionador” de ovo:</span> ovos crus são muito bons para o cabelo. Aplicar gema de ovo crua no seu couro cabeludo e massageie suavemente durante cerca de 10-15 minutos e depois lave o cabelo com água. Você pode ver o resultado imediatamente. Seu cabelo vai começar a brilhar. Repita esse processo de 3-4 vezes por semana para obter melhores resultados.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Leite de Coco</b>: Esta é uma outra técnica popular para ajudar a promover o crescimento do cabelo. Pegue um copo de leite de coco, aplique-o sobre o couro cabeludo e deixe por cerca de 20 minutos. Posteriormente, enxágüe com água fria. Você pode usar shampoo à base de plantas para retirar o leite de coco. O uso regular deste certamente contribui para o crescimento do cabelo.<br /></p><p class="MsoNormal">Estas receitas ciganas certamente são remédios caseiros muito eficazes para o crescimento do cabelo.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Medicamentos para combate Calvície</b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i style="">Minoxodil ou Rogaine ou Regaine</i></p> <p class="MsoNormal">Solução: por anos o minoxidil foi melhor rémidio para o tratamento da calvície, é um líquido que você pinga nas regiões afetadas pela calvície, deve ser pingado 2 vezes ao dia, 20 gotas por vez. Minoxidil é a fórmula manipulada feita nas farmácias de manipulação varia de 2% a 5%. Existe também o produto pronto para comprar em farmacias comum chama-se rogaine ou regaine. O minoxidil não faz crescer cabelo, porém reduz a queda do cabelo e demora 6 meses para fazer efeito</p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i style="">Finasterida ou Finalop ou ProHair</i></p> <p class="MsoNormal">Atualmente há remédios melhores e mais efetivos que o minixodil, o principal deles e a finasterida de 1mg. É um comprimido que deve ser tomado uma vez ao dia. Este remédio realmente para a queda de cabelo completamente e também demora 6 meses para fazer efeito. Algumas pessoas dizem que há um efeito colateral da finasterida, a diminuição do libido (desejo sexual) em outras palavras a vontade de transar. Outras pessoas dizem que não há efeito algum. Os livros e os médicos dizem que isso pode ocorrer em menos de 1% dos casos, e em pessoas com idade acima dos 40 anos. Vi relatos de casos em que há uma certa redução do libido quando se usa o medicamento genérico, porém não há nenhuma redução quando no uso os medicamentos originais. As finasteridas originais mais conhecidas são: Finalop, ProHair, e o ProHair e não fazem nenhum efeito colateral. Também pode-se mandar manipular a finasterida. A finasterida não causa nenhum efeito permanente, se parar de tomar seu cabelo volta a cair, e o libido volta ao normal (caso aconteça alguma perda de libido).</p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><i style="">Avicis ou Estradiol</i></p> <p class="MsoNormal">Existe também o Avicis, este o nome original do remédio que vende na farmácia, e o manipulado chama-se Estradiol, é o sucessor do minoxidil. É um líquido que você pinga uma vez ao dia 20 gotas. É um remédio bem mais atual que o velho minoxidil que já esta a mais de 20 anos no mercado. </p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Dicas de utilização de medicamentos</u></i></p> <p class="MsoNormal">Entre o minoxidil e o estradiol, é aconselhável usar o estradiol que substitui o minoxidil, ambos fazem a mesma coisa reduzem a cada de cabelo, porém o estradiol é um medicamento mais novo e mais eficiente o minoxidil. Mais não se pode deixar de lado a finasterida que é o principal medicamento conhecido. Pode-se usar a finasterida e o estradiol, porém se pode parar a queda usando somente a finasterida, ela é o principal medicamento, aquele que realmente irá parar a queda. Os outros dois, o minoxidil e o estradiol são apenas para ajudar no tratamento, eles servem como reforço e também servem como alternativa, por exemplo: se por algum motivo ter que parar de tomar finasterida (foi internado por alguma doença, esta tomando outro medicamento e não pode tomar finasterida). Os medicamentos líquidos como o minoxidil ou o estradiol, não interferirão em outro tipo de tratamento, caso exista alguma doença, pois os remédios líquidos para a calvície servem como tratamento alternativo, caso tenha que parar de tomar a finasterida.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Os tratamentos do futuro no combate a calvície</b></p> <p class="MsoNormal">Pesquisadores realizando experimentos com hormônios de stress em ratos chegaram a uma surpreendente descoberta: um possível tratamento contra a calvície.</p> <p class="MsoNormal">Cientistas da Universidade da Califórnia, em Los Angeles, e da Administração de Veteranos, estavam trabalhando com ratos geneticamente alterados que desenvolvem naturalmente a calvície da cabeça à cauda, como resultado da superprodução de um hormônio do stress.</p> <p class="MsoNormal">O experimento não era focado na perda de cabelo. Em vez disso, buscava estudar um composto químico que bloqueia o efeito do stress nos intestinos. Os pesquisadores trataram os ratos carecas com o composto durante cinco dias, e depois os devolveram às gaiolas -- onde eles se misturaram a diversos ratos peludos de um grupo de controle.</p> <p class="MsoNormal">Três meses depois, os cientistas retornaram à gaiola para conduzir experimentos adicionais. E se surpreenderam com o que viram -- todos os ratos estavam cobertos de pelos, da cabeça à cauda. Os ratos antes carecas, identificados por etiquetas nas orelhas, estavam indistinguíveis de seus colegas peludos comuns.</p> <p class="MsoNormal">O Dr. Million Mulugeta, co-diretor do programa de biologia do stress pré-clínico da UCLA, diz ter olhado o interior da gaiola e pensado por que os ratos carecas não estavam ali. "Perguntei a meu colega: 'Por que estes ratos não são diferentes dos outros?'", disse ele. "Voltamos ao nosso registro de dados, e percebemos que os ratos haviam ganhado pelos. Foi uma descoberta completamente inesperada".</p> <p class="MsoNormal">A inesperada descoberta foi relatada na publicação científica online PLoS One.</p> <p class="MsoNormal">A pesquisa já começou a gerar reações de dermatologistas e pesquisadores da perda de cabelos. A Dra. Melissa Piliang, dermatologista da Clínica Cleveland, advertiu que a descoberta de um estudo com ratos pode não se aplicar a humanos. Mesmo assim, afirmou que os resultados podem estimular mais estudos sobre o papel do stress na calvície humana.</p> <p class="MsoNormal">"Certamente já vimos pacientes cuja queda de cabelo piorou em períodos de muito stress", disse Piliang. "Mas não sabemos se parte dessa calvície genética é especialmente afetada pelo stress. Acho que isso é muito promissor para pesquisas e tratamentos futuros".</p> <p class="MsoNormal">Mas o Dr. George Cotsarelis, presidente do departamento de dermatologia da Universidade da Pensilvânia, disse que qualquer tratamento desenvolvido a partir dessa pesquisa provavelmente se aplicaria apenas à queda de cabelo por stress, como aquela causada por eventos pontuais, e não como tratamento para a calvície genética.</p> <p class="MsoNormal">"É difícil dizer que isso possa levar a um novo tratamento", disse ele.</p> <p class="MsoNormal"><i style=""><u>Efeito preventivo também contra perda da cor</u></i></p> <p class="MsoNormal">Mulugeta aposta que a descoberta possa levar a novos caminhos na pesquisa sobre a queda de cabelos. A equipe decidiu repetir o experimento diversas vezes. A cada vez, os ratos carecas tratados por cinco dias com minúsculas doses do composto, cultivaram pelos novos em apenas algumas semanas. Em outra série de experimentos, o composto foi injetado em ratos jovens, antes que seus pelos caíssem. Esses ratos nunca ficaram carecas, sugerindo que o composto também teria o potencial de evitar a calvície relacionada à idade.</p> <p class="MsoNormal">O efeito também pareceu persistir após somente uma série de tratamentos. Os cientistas continuaram a observar os ratos por quatro meses _ um período bastante longo, considerando-se o ciclo de vida de dois anos de um rato. Os pelos novos permaneceram nos ratos ex-carecas, e aqueles tratados para prevenir a queda de cabelo nunca ficaram carecas.</p> <p class="MsoNormal">A duração do efeito é importante, pois os remédios atuais de prevenção à calvície --incluindo minoxidil e finasterida -- exigem o uso regular para manter o que geralmente se descreve como um resultado apenas modesto.</p> <p class="MsoNormal">Ainda assim, Cotsarelis advertiu que o ciclo de crescimento de cabelos é muito diferente em ratos e humanos, então as conclusões tiradas a partir da pesquisa são limitadas.</p> <p class="MsoNormal">Mulugeta concorda que qualquer tratamento para humanos está, na melhor das hipóteses, a alguns anos de distância. "Estamos nos estágios iniciais do trabalho", explicou ele. "Conseguimos uma observação muito forte, mas não sabemos se esse efeito poderia ser repetido em humanos. Como ele funciona? Tudo isso precisa ser desvendado, e nossa intenção é prosseguir com os estudos".</p> <p class="MsoNormal">Os ratos usados nos experimentos foram geneticamente alterados para superproduzir um hormônio do stress, chamado fator liberador de corticotrofina (ou CRF, da sigla em inglês). Para bloquear a ação do CRF, os pesquisadores injetaram nos ratos um peptídeo chamado astressin-B. O experimento foi criado para medir o grau em que o peptídeo inibiria os efeitos do stress nos intestinos.</p> <p class="MsoNormal">O mecanismo usado pelo peptídeo para estimular o crescimento de pelos não é conhecido, segundo Mulugeta. O agente parece agir em receptores de hormônios de stress na pele e perto, ou dentro, do folículo capilar. "O folículo capilar desses ratos é inativo", disse ele. "Algo iniciou um ciclo para colocá-lo em fase de atividade, uma fase de crescimento capilar".</p> <p class="MsoNormal">Mulugeta também apontou que, além de evitar a calvície, o agente afetava o pigmento de pele dos ratos _ sugerindo que o composto pode ter o potencial de afetar a cor do cabelo, incluindo cabelos grisalhos.</p> <p class="MsoNormal">"As evidências deste estudo mostram com segurança que a queda de cabelos não é uma perda permanente, e isso já é importante por si só", disse ele. "A substância antagonista realmente ativa um mecanismo que abrange diversos fenômenos biológicos, incluindo crescimento e coloração dos cabelos. Nós seguramente pretendemos continuar com a pesquisa".</p><p class="MsoNormal"><br /></p> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]-->Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-29584013207445207332011-03-07T08:43:00.001-08:002011-03-15T07:35:12.163-07:00Flores Partidas - As Flores Ciganas<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkvMaingbfv5fJQOmH92RGCvHUeutXDndQ8N_rLix5DaIhhbWEX75iDlfWRfAKNg9CQpGKoVL3x0D5e1SqnjUYRQAySCrAIQRNoX8koXDT1CqRBz6-TUAZe-UdhfKhnnqo2oxBw0CtxFw/s1600/flores%255D.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkvMaingbfv5fJQOmH92RGCvHUeutXDndQ8N_rLix5DaIhhbWEX75iDlfWRfAKNg9CQpGKoVL3x0D5e1SqnjUYRQAySCrAIQRNoX8koXDT1CqRBz6-TUAZe-UdhfKhnnqo2oxBw0CtxFw/s400/flores%255D.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5583054208149385762" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p class="MsoNormal">Flores Partidas tem um ótimo diretor (Jim Jamursh), uma música excepcional, uma fotografia talentosa e uma iluminação muito primorosa, além de um roteiro soberbo e muito rico. Mas, a maior qualidade, sem medo de errar é o elenco. Os nomes são de fazer inveja: Sharon Stone, Frances Conroy, Jessica Lange, Tilda Swinton, Julie Delpy e Chloe Sevigny. E, para quem achar pouco ainda com Bill Murray mais do que inspirado. </p> <p class="MsoNormal">O drama cômico conta a história de Don Johnston (Murray), um solteirão mulherengo que acaba de ser deixado pela namorada. "Você me trata como sua amante, mas nem sequer é casado", reclama a moça. Melancólico e solitário, ele recebe quase que simultaneamente uma carta anônima. Dentro do envelope cor-de-rosa, sem remetente, a informação bombástica de que ele tem um filho de 19 anos. Johnston não demonstra interessa na missiva, mas seu vizinho xereta, o etíope Winston (Jeffrey Wright, também excelente!), apaixonado por romances policiais, o convence a investigar o assunto e encontrar a mulher que escreveu a carta. Assim, o hesitante Don embarca numa viagem através dos Estados Unidos em busca de cinco antigas namoradas que podem ter pistas de seu filho. </p> <p class="MsoNormal">Sabe aqueles filmes em que você pensa "se terminasse agora seria maravilhoso"? Flores partidas é exatamente assim. Deixa o espectador com vontade de ver mais, de conhecer mais aqueles personagens, de descobrir o passado, de acompanhá-los no futuro. Mas, tem filmes que devem ser sentidos para sempre, pois tocam a alma. E Flores Partidas é um desses. </p> <p class="MsoNormal">Pois é, aproveitando a deixa do filme, o Cantinho da Cigana aproveita para falar sobre as flores ciganas.</p> <p class="MsoNormal">As flores com seus encantos mágicos também fazem parte do cotidiano dos ciganos. Seu uso é feito para decorar as festas, as casas, as cabanas, as carroças, os altares, e ainda a utilizam em banhos, chás e ponches. Conheça, um pouquinho, os benefícios de cada uma delas:</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Centúrio</b> - Ajuda principalmente a recomeçar projetos paralisados. Símbolo da ressurreição e é também afrodisíaco.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Cravo Vermelho</b> - Excitante e afrodisíaco, auxilia nas questões sexuais.</p> <p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">-</span> <span style="font-weight: bold;">Flores do Campo </span>- São relacionadas ao ato de nascer. São ótimas para mudanças (casa, emprego e comportamento).</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Hortência</b> - Auxilia na cura de pequenas doenças, distúrbios como enjôos, dores de cabeça, etc.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Jasmim </b>- É a flor do dinheiro, aumenta a sensibilidade e o amor, além de deixar as pessoas mais sensíveis a tudo o que é belo.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Lírio</b> - A flor de Deus, favorece a aproximação com Deus. Simboliza a liberdade. Ameniza defeitos como orgulho e egoísmo. A ciganos amam essa flor.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Lótus -</b> É uma flor muito rara. É a flor perfeita para quem pratica meditação. Os ciganos a usam para magias de amor.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Margarida - </b>É a flor das crianças, serve para alcamá-las e torná-las dóceis. É utilizada também como chá para engravidar e pode ser misturada com qualquer outro tipo de chá.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Orquídea</b> - É a flor da espiritualidade. Usada na magia das tribos à séculos, para elevação do magos.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">- Rosa Cor de Rosa</b> - Está associada ao amor, é também a flor das mulheres virgens. Utilizada em chá, provoca bons sonhos. E favorece projetos de namoro e casamento.</p> <p class="MsoNormal">- <b style="">Rosa Branca</b> - Para os Ciganos Calóns, é a flor do sentimento tranquilo, do casamento, da paz e do amor profundo.</p> <p class="MsoNormal">- <b style="">Rosa Vermelha</b> - Serve para revitalizar a pessoa e torná-la cheia de energia. Quando usada em chás, e aplicadas nos cabelos, atrai o amor.</p> <p class="MsoNormal">- <b style="">Violeta </b>- Símbolo da modéstia, da ternura, favorece a interiorização. Ajuda-nos a cumprir nossa missão de vida. A Branca, proporciona a paz. A rosa, aumentam os afetos. A azul, favorece a inteligência. A roxa, favorece a elevação espiritual.</p> <p class="MsoNormal">- <b style="">Dama da Noite</b> - Atrai grandes amores. É usada no caldeirão para a magia do amor eterno.</p> <p class="MsoNormal">- <b style="">Flor de Lis</b> - Flor do mistério e da realeza divina. É também a representação da Santíssima Trindade. Símbolo da mensagem e do amor divino.</p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-87415845247514913152011-03-07T07:11:00.000-08:002011-03-07T07:44:31.571-08:00Diário de Uma Paixão - Dicas para evitar problemas de memória<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIsgTTpk48MUA9qiYaGRkPSblUFUm9IIz_DQcyKePJmpqs643J4mn9yRwuKdYb3CpKA-ly43BSzp_39sO3W8TvbVZdfAVZUWCumBCND5dYYzsLOBLx13UFiNMWik1fYbHVdNvC7g14rNk/s1600/memoria1.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 392px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIsgTTpk48MUA9qiYaGRkPSblUFUm9IIz_DQcyKePJmpqs643J4mn9yRwuKdYb3CpKA-ly43BSzp_39sO3W8TvbVZdfAVZUWCumBCND5dYYzsLOBLx13UFiNMWik1fYbHVdNvC7g14rNk/s400/memoria1.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5581357384838989138" border="0" /></a><p class="MsoNormal">Estive assistindo ao filme Diário de Uma Paixão (The Notebook) que é baseado na obra de Nicholas Sparks. Não é por ser uma cigana que não pratico o hábito de assistir bons filmes, costumo dizer que sou uma cigana dos tempos modernos. </p> <p class="MsoNormal">Neste filme, uma garota vai passar o verão com a família na cidade litorânea de Seabrook, na Carolina do Norte, nos anos 40. Ainda adolescente, Allie Hamilton conhece o jovem Noah Calhoun, que mora na cidade. Noah sente que é amor à primeira vista. Embora Allie seja de uma família rica e ele seja um operário, os dois se apaixonam profundamente durante um verão repleto de emoção e liberdade.</p> <p class="MsoNormal">Eles são separados pelas circunstâncias, mas ambos permanecem assombrados pelas lembranças um do outro. Quando Noah volta para casa após a guerra, Allie se foi para sempre de sua vida, mas não do seu coração. Anos mais tarde Allie volta para Seabrook sem que Noah saiba, onde eles se reencontam. Ocorre que agora Allie está noiva de Lon, um soldado abastado que conheceu quando foi voluntária num hospital.</p> <p class="MsoNormal">Décadas mais tarde, um homem lê um caderno antigo para uma mulher que visita regularmente no asilo. Embora a memória dela esteja prejudicada, ela se deixa envolver pela emocionante história de Allie e Noah - e por alguns breves momentos consegue reviver uma época de paixão e turbulência - em que eles juraram que ficariam juntos para sempre.</p> <p class="MsoNormal">Como todos temos problemas de memória, seja desde esquecimentos leves até mesmo distúrbios mais graves, o cantinho da cigana procura esclarecer um pouco o tema e dar dicas que possam ajudar a todos.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b style="">O que é esquecimento leve?</b></p> <p class="MsoNormal">É verdade que alguns de nós têm mais esquecimentos à medida que envelhecemos. Pode levar mais tempo para aprender coisas novas, lembrar de nomes e palavras ou encontrar os óculos. Isso geralmente são esquecimentos leves e não problemas sérios de perda de memória. Se você está preocupado com seus esquecimentos, consulte seu médico. Você também pode fazer várias coisas para manter sua memória aguçada como praticar um hobby, passar mais tempo com amigos, comer bem, e praticar exercício físico.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b style="">O que é problema sério de perda de memória?</b></p> <p class="MsoNormal">Problemas sérios de perda de memória afetam sua capacidade de desempenhar atividades cotidianas como dirigir, fazer compras ou lidar com dinheiro. Sinais de problema de perda de memória podem incluir:</p> <p class="MsoNormal">* Fazer as mesmas perguntas repetidamente.</p> <p class="MsoNormal">* Ficar perdido em lugares que conhece bem.</p> <p class="MsoNormal">* Não ser capaz de seguir orientações para chegar a lugares.</p> <p class="MsoNormal">* Ficar muito confuso com o tempo, pessoas e lugares.</p> <p class="MsoNormal">* Não tomar cuidado com si mesmo -- comer mal, não tomar banho, não tomar precauções de segurança.</p> <p class="MsoNormal">Se você estiver passando por algum dos problemas listado acima, consulte seu médico. É importante descobrir o que pode estar causando o problema sério de perda de memória. O tratamento depende da causa do problema.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Problemas médicos</b></p> <p class="MsoNormal">Algumas condições médicas podem causar sérios problemas de perda de memória. Esses problemas podem ir embora quando você recebe tratamento. Abaixo está uma lista de alguns problemas que podem causar perda de memória:</p> <p class="MsoNormal">* Reação ruim a alguns medicamentos.</p> <p class="MsoNormal">* Depressão.</p> <p class="MsoNormal">* Desidratação.</p> <p class="MsoNormal">* Não comer alimentos saudáveis suficientes, ou ter poucas vitaminas e minerais no organismo.</p> <p class="MsoNormal">* Pequenas lesões na cabeça.</p> <p class="MsoNormal">* Problemas da tiróide.</p> <p class="MsoNormal">Essas condições médicas são graves e devem ser tratadas por um médico.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Problemas emocionais</b></p> <p class="MsoNormal">Alguns problemas emocionais em pessoas idosas podem causar perda de memória. Sentir-se triste, solitário, preocupado ou entediado pode causar confusão e esquecimento. Ficar ativo, passar mais tempo com a família e amigos e aprender habilidades novas pode ajudar. Você pode precisar de orientação médica para tratamento. Assim que tiver ajuda, seus problemas de memória devem melhorar.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Doença de Alzheimer</b></p> <p class="MsoNormal">A doença de Alzheimer também causa sérios problemas de memória. Os sinais da doença de Alzheimer começam devagar e vão piorando com o tempo. Isso porque as mudanças nas células nervosas no cérebro causam a morte de grande número de células. Isso pode parecer no primeiro momento simples esquecimentos leves, mais com o tempo as pessoas com doença de Alzheimer têm problemas para pensar com clareza. Elas têm dificuldade para realizar atividades cotidianas como fazer compras, dirigir, cozinhar e manter uma conversa. À medida que a doença piora, pessoas com doença de Alzheimer podem precisar de alguém para realizar todas as suas necessidades (alimentação, banho, etc.). Se você estiver nos estágios iniciais ou médios da doença de Alzheimer, tomar medicação pode ajudar. Alguns medicamentos impedem os sintomas, como perda de memória, de piorarem. Medicação também pode ajudar se você estiver preocupado, deprimido ou tendo problemas para dormir.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Demência multi-infarto</b></p> <p class="MsoNormal">A maioria das pessoas nunca ouvira falar de demência multi-infarto. Assim como a doença de Alzheimer, ela é uma condição médica que causa sérios problemas de memória. Diferente da doença de Alzheimer, os sinais da demência multi-infarto podem aparecer subitamente. Isso porque a perda de memória é causada por pequenos derrames ou alterações no suprimento de sangue para o cérebro. Se o derrame parar, você melhorar ou ficar na mesma situação por um longo período de tempo. Se tiver mais derrames, pode piorar. Tomar cuidados para prevenir a pressão alta pode diminuir as chances de ter demência multi-infarto.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Como Melhorar a Sua Memória</b></p> <p class="MsoNormal">Existem muitas coisas que você pode fazer para melhorar a sua memória, entre as quais o uso de determinadas técnicas mentais, e os cuidados com a nutrição e os medicamentos.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Estimular a memória.</b> Utilize ao máximo a sua capacidade mental. Desafie o novo. Aprenda novas habilidades. Se você trabalha em um escritório, aprenda a dançar. Se for um dançarino, aprenda a lidar com computador; se trabalhar com vendas, aprenda a jogar xadrez; se for um programador, aprenda a pintar. </p> <p class="MsoNormal">Isto poderá estimular os circuitos neurais do seu cérebro a crescerem.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Prestar atenção.</b> Não tente guardar todos os fatos que acontecem, mas focalize sua atenção e se concentre naquilo que você achar mais importante, procurando afastar de si todos os demais pensamentos. </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Exercício:</b> pegue um objeto qualquer, por exemplo, uma caneta e se concentre nela. Pense sobre suas diversas características: seu material, sua função, sua cor, sua anatomia, etc. Não permita que nenhum outro pensamento ocupe a sua mente enquanto voce estiver concentrado na caneta.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Relaxar.</b> É impossível prestar atenção se você estiver tenso ou nervoso. </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Exercício:</b> prenda a respiração por dez segundos e vá soltando-a lentamente.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Associar fatos a imagens. </b>Aprenda técnicas mneumônicas.Elas são uma forma muito eficiente de memorizar grande quantidade de informação.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Visualizar imagens.</b> Veja as figuras com os "olhos da mente".<br /></p><p class="MsoNormal"><span style="font-weight: bold;">Ser organizado.</span> Tomar notas, organizar-se, usar um diário, manter-se em forma, check up regular da saúde, etc</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Dicas de Exercícios:</b></p> <p class="MsoNormal">Feche os olhos e imagine um bife frito, grande e suculento.</p> <p class="MsoNormal">Sinta o aroma e a maciez da carne.</p> <p class="MsoNormal">Imagine-se cortando a carne com uma faca e um garfo e soboreando-a.</p> <p class="MsoNormal">Se a sua boca se encheu de água enquanto você visualizou esta cena, então você fez um bom trabalho! </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Faça exercícios com outros objetos como:</b> um prato de sopa, uma taça de sorvete, uma torta de chocolate, em uma sala de dentista, em uma sala de exame, etc.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Manter e melhorar a memória: confira dicas rápidas de alimentos que podem ajudar.</b></p> <p class="MsoNormal">Uma alimentação mais saudável pode combater até mesmo a perda de memória. </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Alimentos.</b> Algumas vitaminas são essenciais para o funcionamento apropriado da memória: tiamina, ácido fólico e vitamina B12. São encontradas no pão e cereais, vegetais e frutas. Alguns especialistas afirmam que vitaminas sintetizadas melhoram a memória, mas outros duvidam dizendo que estudos não comprovaram que estes nutrientes funcionam.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Água. </b>A água ajuda a manter bem funcionante os sistemas da memória, especialmente em pessoas mais velhas. De acordo com a Dra.Turkington, a falta de água no corpo tem um efeito direto e profundo sobre a memória; a desidratação pode levar a confusão e outros problemas do pensamento.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Sono.</b> Afim de se conseguir uma boa memória, é fundamental que se permita sono suficiente e descanso do cérebro. Durante o sono profundo, o cérebro se desconecta dos sentidos e processa, revisa e armazena a memória. </p> <p class="MsoNormal">A insônia leva a um estado de fadiga crônica e prejudica a habilidade de concentrar-se e armazenar informações.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Aqui estão alguns alimentos indicados para melhorar a sua memória:</b></p> <p class="MsoNormal">A nutricionista funcional Patrícia Davidson elaborou uma lista de alimentos com papel na manutenção e melhora das funções do sistema nervoso relacionadas a memória e concentração.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Gema de ovo -</b> A gema de ovo é a maior fonte de colina, vitamina que faz parte do complexo B e auxilia no funcionamento cerebral.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Cereais integrais como arroz, centeio, gérmen de trigo, feijão e soja</b> - são ricos em complexo B que por sua vez possui a vitamina colina.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Guaraná e cacau -</b> Eles também podem ajudar quando usados com moderação, apenas uma colher diária basta.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Sardinha e salmão -</b> Peixes ricos em ômega 3, gordura que auxilia no desenvolvimento do cérebro das crianças e que ajuda a manter a função cerebral em adultos.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Semente de abóbora -</b> Ela é rica em beta sitosterol que inibe a quantidade de hormônio do estresse produzido.</p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-3944021356381064722011-03-04T14:02:00.001-08:002011-03-04T17:51:33.102-08:00Terapia Cigana - Simpatias para ajudar nos problemas do dia a dia<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrB6pRkSTsowP24EOt7bBdTk9fWc18VvHfHSOCONmN-C-uupY6mOe5D3TiwqnuYe27weSIsWRRUROE7d93idC8pt38C-7Mg7c1LVF60KCHIMFlQcbP5LryF5wLqPJRapVHFcwQROY2Rcs/s1600/terapiacigana.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 345px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrB6pRkSTsowP24EOt7bBdTk9fWc18VvHfHSOCONmN-C-uupY6mOe5D3TiwqnuYe27weSIsWRRUROE7d93idC8pt38C-7Mg7c1LVF60KCHIMFlQcbP5LryF5wLqPJRapVHFcwQROY2Rcs/s400/terapiacigana.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5580357130160014498" border="0" /></a><br /> <!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; 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Estando em constante movimento, precisávamos conhecer o máximo possível de práticas curativas que pudéssemos lançar mão, pois muitas vezes íamos para regiões que nos eram completamente desconhecidas quanto aos seus recursos.</p> <p class="MsoNormal">Conhecimentos antigos, trazidos do Egito e da Pérsia, o uso das cores, dos metais, dos cristais e pedras preciosas, das plantas e de outras terapias, muitas das quais ainda hoje ocultas ou pouco divulgadas, tudo nos era importante. Com isso aprendemos as mais diferentes práticas das medicinas natural, mágica e oculta, muitas delas ainda hoje utilizada em nossas simpatias.</p> <p class="MsoNormal">Em muitas das nossas simpatias, há uma semelhança muito grande com a dos gadjos, mas é difícil determinar quem teve contato com a simpatia original, pois esse processo sempre foi muito dinâmico. Muitas de nossas práticas apenas agora começam a ser divulgadas, revelando a riqueza e a magia desse repertório.</p> <p class="MsoNormal">Descubra um pouco dessa maravilha.</p> <p class="MsoNormal"><b>PARA A SAÚDE DO CORPO</b></p> <p class="MsoNormal">Muita gente se surpreende com alguns elementos utilizados pelos ciganos em suas simpatias, mas é importante ter em mente que sempre fizemos simpatias com o que a natureza nos oferece e que se encontra ao nosso alcance.</p> <p class="MsoNormal">Por esse motivo, ninguém deve achar estranho uma simpatia para a saúde geral do corpo que tenha como elemento nada mais nada menos que água pura.</p> <p class="MsoNormal">Nosso corpo é composto, em sua maioria, de água. Sem ela, não haveria vida sobre a terra, por isso não é preciso dizer mais nada sobre sua importância.</p> <p class="MsoNormal">Se você anda se sentindo muito cansado ultimamente, com o corpo pesado, muita indisposição, digestão difícil, faça a seguinte simpatia. Pela manhã, logo ao acordar, beba um copo de água morna. Depois, durante o dia, enquanto houver luz no céu, beba outros sete copos de água morna. À noite, antes de dormir, tome um último copo.</p> <p class="MsoNormal"><b>PARA DESCARREGAR ENERGIAS NEGATIVAS</b></p> <p class="MsoNormal">Durante um dia, se movimentando de um lado para outro, você cruza com pessoas, passando por seus campos de energia e atravessa lugares carregados de energias negativas que, sem que você perceba, vão impregnando seu corpo.</p> <p class="MsoNormal">Quando retorna, leva tudo isso para casa, deixando-o na sua poltrona, na sua cama ou às paredes, onde vai se juntar com tudo que os outros membros da família também trouxeram.</p> <p class="MsoNormal">Ao fim de algum tempo, todos em sua casa, inclusive ela, se encontram carregados dessas energias, que começam a se refletir principalmente na forma de doenças, males súbitos e distúrbios.</p> <p class="MsoNormal">Como o importante é sempre prevenir, não deixe que isso entre em sua casa nem que as pessoas de sua casa façam o mesmo. Para isso, coloque um vaso com mudas de espadas-de-são-jorge e arruda na entrada de sua casa, ao lado da porta, do lado de fora.</p> <p class="MsoNormal">Oriente a todos os seus familiares para que toquem as plantas por instantes, quando chegarem em casa.</p> <p class="MsoNormal"><b><u>Observação:</u></b><span class="apple-converted-space"><span style=";font-family:Arial;font-size:13.5pt;" > </span></span>o campo de energia de uma pessoa pode ser sentido quando você se encontra num elevador lotado, com as pessoas muito próximas umas das outras. Como você fica entre os diversos campos de energias das outras pessoas, é comum se sentir com falta de ar, tontura, sensação de pressão no peito e outras.</p> <p class="MsoNormal"><b>PARA DOR-DE-CABEÇA</b></p> <p class="MsoNormal">Esse mal pode atacar de forma crônica e dia após dia, a dor se repete, sem que se consiga encontrar uma cura ou um alívio. As causas podem ser as mais diferentes e a ciência ainda não conseguiu chegar a um diagnóstico nem a uma cura definitivos.</p> <p class="MsoNormal">Antes de ficar se dopando com todo tipo de analgésicos e medicamentos, os ciganos procuram encontrar terapias alternativas que sejam eficientes e que não produzam efeitos colaterais.</p> <p class="MsoNormal">Uma delas é a Cromoterapia, que usa apenas as cores para seus tratamentos. Se sofre de dor-de-cabeça, deve procurar descobrir qual é a cor que vibra positivamente para você.</p> <p class="MsoNormal">Para isso, quando estiver sentindo a dor, isole-se num aposento e cubra os vidros da janela com papel celofane colorido. Inicie com a cor do seu signo, depois vá alternando até descobrir qual deles alivia a dor. A partir daí, mantenha esse papel na janela e compre um lenço de seda da mesma cor para usar, envolvendo sua cabeça, quando sair ao sol.</p> <p class="MsoNormal"><b>PARA DESCONTROLE EMOCIONAL</b></p> <p class="MsoNormal">Se você é do tipo que se descontrola quando fica nervoso(a), deve começar a tomar alguns cuidados, pois isso pode ser sintoma de hipertensão ou levar a ela. Pode ser decorrente do estresse, que hoje em dia é uma doença muito séria, que pouca gente está percebendo a gravidade.</p> <p class="MsoNormal">Procurar o auxílio médico é importante, porque ele tem condições de diagnosticar os motivos desse descontrole e desse nervosismo, que podem ser simples e passageiros ou mais sérios.</p> <p class="MsoNormal">Enquanto não faz isso, use uma simpatia para manter a mente clara e o espírito em paz, duas providências muito importantes para quem se encontra nesse estado.</p> <p class="MsoNormal">Diariamente, ao se levantar, acenda uma vela branca num pires, espalhe açúcar ao redor e leia sete versículos de uma página da Bíblia, aberta de modo aleatório. Simplesmente abra, escolha um ponto onde começar e leia sete versículos.</p> <p class="MsoNormal">Repita por sete dias.</p> <p class="MsoNormal"><b>PARA PROBLEMAS NERVOSOS</b></p> <p class="MsoNormal">Caso você tenha constantes crises nervosas, já tenha procurado tratamento médico e não tenha encontrado solução, é possível que seu problema não esteja no campo físico e material, mas no campo espiritual. Quando suas defesas espirituais estão em baixa, sua saúde pode ser arruinada facilmente.</p> <p class="MsoNormal">Para se ver livre desse nervosismo, você precisará de um pouco de sorte. Quando chover, fique atento(a) ao céu, esperando por um arco-íris. Ao ver um, tome imediatamente um copo de água, tire os sapatos e pise no barro ou num gramado molhado.</p> <p class="MsoNormal">Repita por sete arco-íris seguidos.</p> <p class="MsoNormal"><b>PARA VÔMITO</b></p> <p class="MsoNormal">O vômito pode ser um sintoma de algum problema mais grave, mas traz consigo alguns inconvenientes. Se nada pára em seu estômago, você perderá forças e não poderá repor nutrientes e líquidos perdidos. Nesses casos, é preciso interromper logo esse processo, antes que você se debilite demais.</p> <p class="MsoNormal">Para isso, nada mais prático e acessível que lançar mão de uma simpatia muito conhecida e praticada:</p> <p class="MsoNormal">Tome uma xícara de chá de erva-doce frio, a cada três horas, tão logo perceba que nada está parando em seu estômago. Procure o Posto de Saúde mais próximo de sua casa.</p> <p class="MsoNormal"><b>PARA NÃO SER PEGO DESPREVENIDO</b></p> <p class="MsoNormal">Boa parte das simpatias ciganas para a saúde são destinadas à prevenção das doenças, não desta ou daquela especificamente, mas de todas em geral.</p> <p class="MsoNormal">Isso só pode ser feito se você der ao seu corpo um tratamento geral de fortalecimento e de energização, porque acreditamos que muitas doenças têm suas origens em desequilíbrios de energia ou influência de energias negativas.</p> <p class="MsoNormal">Uma simpatia preventiva, excelente para manter seu corpo protegido e, ao mesmo tempo, canalizar energias positivas e retirar as negativas, é a seguinte:</p> <p class="MsoNormal">Numa sexta-feira de Lua Cheia, pegue uma foto sua recente, de corpo inteiro, coloque num envelope branco, juntamente com um punhado de sal grosso, lacre e amarre uma fita vermelha, em forma de cruz, arrematando com um nó cego. Enterre num jardim, próximo de um formigueiro.</p> <p class="MsoNormal"><b>PARA ROUQUIDÃO</b></p> <p class="MsoNormal">Pode acontecer de, no inverno ou durante uma gripe, você fique com a garganta irritada e rouco(a). É um sintoma que passará quando a gripe acabar. Se ocorrer, porém, dessa rouquidão persistir, é sinal de que alguns cuidados devem ser tomados.</p> <p class="MsoNormal">Para isso, nada como uma simpatia antiga e sempre muito útil para isso. Antes de ir dormir, aqueça um pouco de suco de limão, misture com água morna, coloque uma pitada de sal e faça gargarejos com isso.</p> <p class="MsoNormal">Depois desse gargarejo, evitar por os pés descalços no assoalho.</p> <p class="MsoNormal"><b><u>Observação:</u></b><span class="apple-converted-space"><span style=";font-family:Arial;font-size:13.5pt;" > </span></span>esta simpatia tem sido muito utilizada por pessoas que fumam e que sentem a garganta áspera, com tosse e rouquidão, apenas acrescentando mel em lugar do sal. Em qualquer dos casos, no entanto, uma consulta ao médico é importante, principalmente quando a rouquidão diminui, mas não desaparece.</p> <p class="MsoNormal"><b>PARA OBESIDADE</b></p> <p class="MsoNormal">Uma constatação científica interessante foi feita recentemente: a de que o corpo humano não está preparado para a inatividade ou a vida sedentária. A obesidade é decorrente da acomodação e do conforto excessivo, que faz com que as pessoas não mais exijam de si mesmas a movimentação necessária.</p> <p class="MsoNormal">As causas, porém, vão mais além disso. A rotina da casa para o trabalho e do trabalho para casa também é por força de uma crise econômica crônica que nos assola, aliada à violência, que simplesmente prende as pessoas em casa, tornando-as ansiosas e sedentárias.</p> <p class="MsoNormal">Enquanto as soluções maiores não surgem, cuide-se, fazendo a seguinte simpatia, assim que perceber que anda ansioso(a) em demasia, comendo demais e ganhando peso.</p> <p class="MsoNormal">Pela manhã, em jejum, tome água morna com suco de um limão. À noite, antes de ir dormir, faça o mesmo. Durante o dia, quando sentir vontade de beliscar ou de comer alguma coisa fora dos horários, beba primeiro água morna com suco de limão.</p> <p class="MsoNormal"><b>PARA PERDER PESO</b></p> <p class="MsoNormal">Você se descuidou, cometeu alguns excessos e, quando deu por si, havia ultrapassado seu peso. Ao tentar voltar ao peso normal, percebeu que não é tão fácil assim e está ficando desesperado(a) por causa disso. Como fica tenso(a), acaba comendo mais. E com isso ganhando mais peso.</p> <p class="MsoNormal">Antes que entre nesse círculo-vicioso, imponha uma disciplina mínima em sua vida, fazendo a seguinte simpatia.</p> <p class="MsoNormal">Pese-se e anote seu peso. A partir do dia seguinte, levante-se cedo <span style=""> </span>faça uma caminhada, passando por tantas esquinas quantos sejam os quilos de seu peso, dividido por quatro. Se pesar cem quilos, serão vinte e cinco esquinas.</p> <p class="MsoNormal">Leve consigo miolo de pão e em cada esquina, na ida, deixe cair uma bolinha, como se estivesse marcando o caminho. Observe constantemente seu peso. Para casa quilo que diminuir, aumente quatro esquinas ao seu trajeto.</p> <p class="MsoNormal">Controle a alimentação.</p> <p class="MsoNormal"> </p><br /><p class="MsoNormal"> </p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-85062712140575662672011-03-04T14:00:00.001-08:002011-03-04T14:24:20.171-08:00Dicas que ajudam a evitar a maldição da obesidade<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLCm4UZYybOFPTexRvXY6kfiowREmh5e6iH3URUI_djkZNO7UgXulAyiN8QKobrVqcJbpVXSE80NuzcrdQfxrjCswOx85UrC6xLr65glx2CHSJSkf76Ouj_yjbeN_LGrFUcGKP4MOb2FE/s1600/CiganoGordo.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 272px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjLCm4UZYybOFPTexRvXY6kfiowREmh5e6iH3URUI_djkZNO7UgXulAyiN8QKobrVqcJbpVXSE80NuzcrdQfxrjCswOx85UrC6xLr65glx2CHSJSkf76Ouj_yjbeN_LGrFUcGKP4MOb2FE/s400/CiganoGordo.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5580354088314672482" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; 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Thinner (em português, "A Maldição do Cigano") é um livro do escritor Stephen King, lançado sob o pseudônio de Richard Bachman em 1984. O livro conta a história do obeso advogado Bill Halleck, que é amaldiçoado por um cigano.</p> <p class="MsoNormal">Billy Halleck, até então, sempre fora um advogado bem-sucedido em sua carreira, e, acima de tudo, feliz ao lado da esposa (Heidi) e da filha adolescente (Linda). Entretanto, sempre teve um grande problema: a obesidade. Apesar de tudo, sua vida sempre fora sem grandes preocupações... Isso até ele atropelar uma velha cigana. Realmente não deu tempo, dizia ele, ela surgiu do meio de dois carros. Porém, quando Halleck atropelou aquela cigana, atropelou também a si mesmo.</p> <p class="MsoNormal">Não foi a justiça americana que fez com que Billy Halleck pagasse por seu erro, na verdade, Billy amigo de todo o júri e eles foram bastante compreensivos e deixaram barato. Na verdade, foi a justiça cigana que fez com que ele pagasse... E o preço foi caro. Trata-se de uma maldição imposta pelo cigano Taduz Lemke, o patriarca.</p> <p class="MsoNormal">A partir do dia em que foi amaldiçoado, Halleck (antes um obeso com grandes dificuldades em perder peso) começa a emagrecer assustadoramente. Seus 113 quilos simplesmente evaporam.</p> <p class="MsoNormal">Então, Billy Halleck (acompanhado de seu amigo gângster Richard Ginnelle) entra em uma viagem em busca do velho Taduz Lemke. Encontrá-lo é questão de vida ou morte, pois apenas ele pode parar a maldição.</p> <p class="MsoNormal">Claro que você não precisa ser amaldiçoado por um cigano para escapar da obesidade, nem passar pelos infortúnios vividos pelo personagem.</p> <h2>Confira algumas dicas de alimentação saudável para evitar a obesidade, um problema que atinge o mundo inteiro</h2> <p class="MsoNormal">Há meio bilhão de pessoas gordas demais! Esse é o resultado de uma recente pesquisa que envolveu 199 países e territórios. Os culpados: genética, alimentação desequilibrada, tecnologia, stress e violência urbana.</p> <p class="MsoNormal">A população da pequena ilha de Nauru, no Pacífico Sul, é a mais afetada pela obesidade, seguida pelos Estados Unidos, enquanto os homens da República Democrática do Congo são os mais magros e as mulheres mais delgadas se encontram em Bangladesh, segundo um estudo divulgado nesta quinta-feira (3). As brasileiras estão em 15º na lista, enquanto os brasileiros ficaram em 19º</p> <p class="MsoNormal">Os dados foram coletados com base no IMC (Índice de Massa Corporal), que é calculado ao se dividir o peso (em kg) pelo quadrado da altura (em metros). Se o resultado for menor que 20, a pessoa está abaixo do peso ideal. Entre 20 e 25, o peso é o ideal. Acima de 25, o indivíduo sofre com sobrepeso. O IMC a partir de 30 indica obesidade e maior que 35, obesidade mórbida. O Brasil registra IMC de 25,8 entre os homens e de 26 entre as mulheres, o que indica sobrepeso. No planeta, 1,46 bilhão de adultos estão nessa condição.</p> <p class="MsoNormal">A endocrinologista Larissa Gomes, do Hospital das Clínicas (SP), dá então algumas dicas para evitar e combater a obesidade, com escolhas saudáveis no dia a dia.</p> <h3>Guia do magro</h3> <p class="MsoNormal">· Não pule refeições, principalmente o café da manhã.<br />· Deixe os docinhos para o fim de semana - mas não vale exagerar, ok?<br />· Fracione a alimentação em 5 a 6 refeições diárias.<br />· Prefira massas e pães preparados com pouca gordura ou açúcar e integrais.<br />· Pratique 150 minutos de atividade física por semana.<br />· Durma, no mínimo, oito horas por noite.<br />· Quando bater a ansiedade, coma uma quadradinho de chocolate amargo ou orgânico.<br />· Beba 2 litros de água por dia.<br />· Não tem tempo para a academia? Dê voltas no quarteirão, use as escadas em vez do elevador, saia mais para passear com o cachorro...<br />· Consuma, diariamente, de seis a 11 porções* de cereais, pães, arroz e massas; três a cinco de vegetais; duas a quatro de frutas frescas; três de carnes magras, ovos, feijões e nozes; e duas de leite e iogurte desnatado e queijos brancos.</p> <h3><strong>Lista de supermercado saudável </strong></h3> <p class="MsoNormal">· Verduras, legumes e frutas bem coloridos.</p> <p class="MsoNormal">· Produtos integrais: arroz, pães, massas, pipoca, bolos, biscoitos...</p> <p class="MsoNormal">· Carnes magras, como aves e peixes</p> <p class="MsoNormal">· Ovos</p> <p class="MsoNormal">· Grãos: feijão, lentilha, soja</p> <p class="MsoNormal">· Leite desnatado</p> <p class="MsoNormal">· Iogurte desnatado</p> <p class="MsoNormal">· Queijos brancos e com pouca gordura</p> <p class="MsoNormal">· Barrinhas de cereal</p> <h3><strong>Lanchinhos espertos!</strong></h3> <p class="MsoNormal">Trabalhar fora não é desculpa para se alimentar mal. Portanto, invista nos alimentos que dá para carregar na bolsa:<br />· Polenguinho light</p> <p class="MsoNormal">· Castanha do Pará, nozes e amêndoas</p> <p class="MsoNormal">· Barrinha de cereal (varie o sabor para não enjoar)</p> <p class="MsoNormal">· Frutas práticas, como maçã, pera, pêssego, uvas</p> <p class="MsoNormal">· Iogurte desnatado de garrafinha</p> <p class="MsoNormal">· Biscoitos integrais</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">*Cada porção equivale ao volume de uma colher (sopa) cheia</p> <p class="MsoNormal"> </p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-86853128451010590772011-03-04T08:36:00.000-08:002011-03-07T08:40:13.147-08:00Como se fosse a primeira vez - Dicas para evitar problemas de memória<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj70ohij8BoKl6h3QFCTO1trxYYYbBozEPspU6j2Km780qwULDJA4hdpiYz6HhqXgBuzsMuNSzSrvxNgi8QDXWpwRCS16Mw0VjhsklkYmUq7QAUITJL4d1OV1t28EGODLwZV8kCdENlP3g/s1600/memoria2.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 265px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj70ohij8BoKl6h3QFCTO1trxYYYbBozEPspU6j2Km780qwULDJA4hdpiYz6HhqXgBuzsMuNSzSrvxNgi8QDXWpwRCS16Mw0VjhsklkYmUq7QAUITJL4d1OV1t28EGODLwZV8kCdENlP3g/s400/memoria2.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5581371938940990098" border="0" /></a>Como cigana, me imaginei tendo que fazer uma porção mágica para conquistar meu amado todos os dias ao assistir Como se fosse a primeira vez (50 First Dates – em Portugal se chamou A minha namorada tem amnésia). É uma comédia romântica dirigida por Peter Segal que nos leva a refletir sobre nossa capacidade de reconquistar a pessoa amada. <p class="MsoNormal">Henry é médico veterinário no Havaí e, geralmente, procura ter casos com turistas agradáveis porque não quer se prender a ninguém. No entanto, conhece por acaso Lucy, e se apaixona. Lucy sofre de uma doença por conta de um acidente que sofreu com seu pai, Marlin. Ela tem toda sua memória até o dia do acidente guardada, mas não consegue mais guardar novas informações, ou seja, a cada dia que amanhece, sua memória recente é apagada e ela não se lembra de ter conhecido Henry. Então Henry enfrenta tudo para tentar tornar essa doença menos triste para os que sofrem com Lucy e conquistá-la todos os dias como se fosse a primeira vez.</p> <p class="MsoNormal">Imagino que seria uma trabalheira ter que reconquistar o bofe todo dia, mas muito prático no dia em que você quiser se livrar dele. Humor a parte, a memória é essencial numa boa qualidade de vida.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Perda da Memória</b></p> <p class="MsoNormal">A perda de memória pode estar associada a determinadas doenças neurológicas, a distúrbios psicológicos, a problemas metabólicos e também a certas intoxicações. </p> <p class="MsoNormal">A forma mais freqüente de perda de memória é conhecida popularmente como "esclerose" ou demência. </p> <p class="MsoNormal">A demência mais comum é a doença de Alzheimer que se caracteriza por acentuada perda de memória acompanhada de graves manifestações psicológicas como por exemplo a alienação.</p> <p class="MsoNormal">Estados psicológicos alterados como o estresse, a ansiedade e a depressão podem também alterar a memória.</p> <p class="MsoNormal">A falta de vitamina B1 (tiamina) e o alcoolismo levam a perda da memória para fatos recentes e com freqüência estão associados a problemas de marcha e de confusão mental.</p> <p class="MsoNormal">Doenças da tireóide, como o hipotireoidismo, se acompanham de comprometimento da memória.</p> <p class="MsoNormal">O uso de medicação tranqüilizante ("calmantes") por tempo prolongado provoca a diminuição da memória e favorece também a depressão, o que leva a uma situação que pode se confundir com a demência.</p> <p class="MsoNormal">A vida sedentária com excesso de preocupações e insatisfações, bem como uma dieta deficiente, favorece a perda de memória.</p> <p class="MsoNormal">Contrariamente ao esquecimento comum ocorrido normalmente no dia-a-dia de nossas vidas, existem algumas doenças e injúrias no cérebro que causam séria perda de memória e também interferem com a capacidade de aprender. </p> <p class="MsoNormal">A esta inabilidade dá-se o nome de Amnésia.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Fatores que podem causar perda total ou parcial da memória:</b></p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Concussão </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Alcoolismo crônico </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Drogas e Medicamentos </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Tumor cerebral </p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 18pt; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Encefalite</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Concussão</b></p> <p class="MsoNormal">A Concussão ou traumatismo do cérebro pode causar perda da memória manifestada de diferentes formas:</p> <p class="MsoNormal"><u>- Amnésia retrógrada: </u></p> <p class="MsoNormal">Os eventos ocorridos antes do trauma (no momento ou meses e anos antes) não serão lembrados, mas a pessoa se lembra de coisas após o trauma.</p> <p class="MsoNormal"><u>- Amnésia anterógrada: </u></p> <p class="MsoNormal">Os eventos ocorridos após o trauma não serão lembrados. Em casos mais severos, a pessoa pode ser incapaz de aprender qualquer coisa nova, como é o caso de um paciente que todas as vezes que encontrava o seu médico o cumprimentava como se fosse a primeira vez que o visse. É este o caso retratado no filme mencionado acima.</p> <p class="MsoNormal"><u>- Amnésia transitória global: </u></p> <p class="MsoNormal">É uma forma de amnésia que dura um curto período de tempo e envolve a amnésia anterógrada acompanhada pela retrógrada. </p> <p class="MsoNormal">Este tipo de amnésia é causado por isquemia cerebral (redução temporária do suprimento sanguíneo). </p> <p class="MsoNormal">De acordo com Bear e cols., 1996 , embora raros, existem registros deste tipo de amnésia causado por:</p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Stress</p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Acidente de carro</p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;">> Jogo de futebol</p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Drogas</p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Banho frio</p> <p class="MsoNormal" style="margin-left: 0cm; text-indent: 0cm;"><span style="font-family:Wingdings;"><span style="">><span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span>Sexo</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Alcoolismo crônico</b></p> <p class="MsoNormal">Alcool. O alcoolismo é um dos mais sérios candidatos a afetar a memória. O alcool afeta especialmente a memória a curta duração, o que prejudica a habilidade de reter novas informações. Estudos mostraram que mesmo a ingestão de baixas quantidades de bebida alcoólica durante toda a semana interfere com a habilidade de lembrar.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Drogas e Medicamentos</b></p> <p class="MsoNormal"><u>Medicação.</u> Algumas drogas podem causar perda da memória: tranquilizantes, relaxantes musculares, pilulas para dormir, e drogas anti-ansiedade, particularmente os benzodiazepínicos que incluem o diazepam (valium) e lorazepam. Algumas drogas cardíacas, tais como o propanolol, que é usada para contralar a pressão alta (hipertensão) pode causar problemas de memória e depressão.</p> <p class="MsoNormal"><u>Fumo.</u> Já é conhecido que o fumo quebra a quantidade de oxigênio que chega ao cérebro e este fato muitas vezes afeta a memória. Estudos mostraram que fumantes de um ou mais pacotes de cigarros por dia tiveram dificuldades em lembrar de faces e nomes de pessoas em teste de memória visual e verbal, quando comparados com indivíduos não fumantes (Turkington, 1996).</p> <p class="MsoNormal"><u>Cafeína.</u> Café e chá têm um efeito muito positivo para manter a atenção e acabar com o sono, mas a excitação provocada por estas bebidas pode interferir com a função da memória.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Tumor cerebral</b></p> <p class="MsoNormal">O Tumor cerebral pode evoluir com problemas de memória além de outros sintomas próprios.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Encefalite</b></p> <p class="MsoNormal">Nas Encefalitese no acidente vascular cerebral também podem ocorrer problemas em diversas fases da memória. </p> <p class="MsoNormal"><b style="">Como Melhorar Sua Memória</b></p> <p class="MsoNormal">A contínua atividade intelectual como a leitura, exercícios de memória, palavras cruzadas e jogo de xadrez auxiliam a manutenção da memória. </p> <p class="MsoNormal">O estilo de vida ativo com atividade física feita com regularidade e uma dieta saudável são básicas para a manutenção da memória.</p> <p class="MsoNormal">A diminuição da memória que ocorre na 3a. Idade, na maioria das vezes é absolutamente benigna, mas freqüentemente, por falta de melhor informação, angustia o idoso que tem dificuldade de aceitá-la como um fato normal. </p> <p class="MsoNormal">A perfeita compreensão do fato inexorável e a utilização de uma agenda para as anotações dos fatos recentes, ajudam a conviver satisfatoriamente com o problema.</p> <p class="MsoNormal">Uma excelente oportunidade para o resgate e desenvolvimento de potencialidades presentes durante toda a vida, é a participação em grupos educativos e terapêuticos.</p> <p class="MsoNormal">Exercícios cerebrais feitos de maneira rotineira apresentam efeitos muito positivos sobre a memória. </p> <p class="MsoNormal">Semelhante ao que ocorre com exercícios musculares realizados para se manter a forma física, a atividade cerebral também deve ser realizada com freqüência, sempre procurando estimular nossos principais sentidos: olfato, paladar, tato, visão e audição, bem como nossa memória e inteligência.</p> <p class="MsoNormal">Esse tipo de exercício pode ser denominado "Fitness" Cerebral, que é a capacidade de se manter um estado adequado, em forma.</p> <p class="MsoNormal">O declínio de nossas funções mentais que ocorre com a idade, se deve em grande parte à falta de atividade mental que com freqüência segue paralelamente ao envelhecimento. </p> <p class="MsoNormal">Vários trabalhos científicos realizados em diversos países demonstram claramente que o declínio mental que ocorre com a idade pode ser evitado.</p> <p class="MsoNormal">O conceito de que a função faz o órgão aplica-se tanto ao "fitness" muscular quanto ao "fitness" cerebral.</p> <p class="MsoNormal">Devemos identificar nossas diversas habilidades mentais e exercitá-las sempre com regularidade.</p> <p class="MsoNormal">Devemos estimular nossas percepções, nossa memória (recente e antiga), noções espaciais, habilidades lógicas e verbais, etc.</p> <p class="MsoNormal">Os exercícios cerebrais nada mais são do que estímulos às funções cerebrais que podem estar decadentes devido à idade e que já foram ativas no passado. </p> <p class="MsoNormal">A ativação deve ser feita diariamente, durante as atividades normais, como o caminhar, durante as refeições ou mesmo durante as compras.</p> <p class="MsoNormal">Todo dia procure observar um objeto ou pessoa e desenhe suas principais características. </p> <p class="MsoNormal">No fim de semana procure recordar as figuras. </p> <p class="MsoNormal">É um tipo de exercício de memória.</p> <p class="MsoNormal">Procure identificar ingredientes dos alimentos pelo gosto e pelo cheiro. </p> <p class="MsoNormal">Faça isto diariamente e depois procure recordar dos mesmos.</p> <p class="MsoNormal">Memorize os preços das coisas sempre que possível e procure recordá-las mais tarde.</p> <p class="MsoNormal">Procure identificar as pessoas pela voz ao usar o telefone, por exemplo. </p> <p class="MsoNormal">Memorize números de telefones. </p> <p class="MsoNormal">Memorize no fim do dia as pessoas com quem falou. </p> <p class="MsoNormal">Depois, procure lembrar-se do mesmo para toda semana. </p> <p class="MsoNormal">Utilize sempre de anotações para consultas posteriores.</p> <p class="MsoNormal">Inúmeras outras situações podem ser criadas a partir dessas idéias </p> <p class="MsoNormal"><b style="">DICAS PARA MELHORAR A MEMÓRIA</b></p> <p class="MsoNormal"><b style=""><i style="">Estimular a memória:</i></b></p> <p class="MsoNormal"><b style="">Atividade diária: </b></p> <p class="MsoNormal">Praticar jogos de xadrez, palavras cruzadas, exercícios simples como recordar fatos do dia-a-dia (o que comeu no almoço, o que leu no jornal do dia, o que ocorreu no último capítulo da novela, etc.)</p> <p class="MsoNormal">Aprender novas habilidades: computador, pintura, música, etc.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Cultivar a atenção: </b></p> <p class="MsoNormal">Ater-se aos fatos mais importantes dos que ocorreram durante o dia e procurar guarda-los; exercitar-se com objetos simples mantendo a concentração. </p> <p class="MsoNormal">(pegue um relógio, por exemplo, e procure concentrar-se no mesmo, observando suas características, etc); exercitar-se com um texto e procurar refletir somente sobre o mesmo (um poema, um salmo, etc).</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Exercícios mnemônicos: </b></p> <p class="MsoNormal">Associar fatos a imagens e procurar guardá-los na memória. Imaginar um alimento suculento e imaginar todas as suas características a ponto de sentir prazer.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Alimentação: </b></p> <p class="MsoNormal">A boa alimentação é fundamental para a conservação da memória. Deve-se evitar excessos. Deve-se entender que uma boa alimentação é a bem balanceada entre proteínas, gorduras e açúcar, sendo rica em vitaminas. A tiamina, o ácido fólico e a vitamina B12 são importantes para o metabolismo dos neurotransmissores envolvidos no processo da memória, devendo ser utilizados de preferência produtos naturais . </p> <p class="MsoNormal">A água é muito importante, devendo se ter cuidado em manter-se a hidratação.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Psiquismo: </b></p> <p class="MsoNormal">Estar relaxado e emocionalmente bem, é fundamental para manter uma boa atenção de conservar a memória. A tensão e a ansiedade prejudicam a memória. A depressão dificulta muito o processo de memorização.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Atividade física: </b></p> <p class="MsoNormal">Os exercícios feitos regularmente trazem benefícios importantes para o processo de memorização. Uma simples caminhada diária é o suficiente.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">Sono: </b></p> <p class="MsoNormal">O repouso cerebral é muito importante para se ter uma boa memória. Quem sofre de insônia tem sua memória prejudicada.</p> <p class="MsoNormal"><b style="">LEMBRE-SE: </b></p> <p class="MsoNormal">Não existem medicamentos específicos para o tratamento da perda da memória. </p> <p class="MsoNormal">A Gingko Biloba é a droga hoje em dia mais utilizada numa tentativa de diminuir a perda da memória ou mesmo regredir um quadro já instalado. </p> <p class="MsoNormal">Ela é extraída de folhas de uma árvore muito comum na Europa e nos Estados Unidos, sendo muito popular na Alemanha, onde tem seu uso aprovado oficialmente. </p> <p class="MsoNormal">É conhecida há centenas de anos, tendo ampla gama de efeitos, atuando em problemas cardiovasculares, neurológicos e metabólicos. </p> <p class="MsoNormal">É uma substância que atua na circulação cerebral, sendo muito utilizada na velhice, com a finalidade de melhorar problemas de memória, dificuldades de concentração e confusão mental. </p> <p class="MsoNormal">Tem sido utilizada nas fases iniciais da Doença de Alzheimer, no combate aos problemas cognitivos próprios da doença, melhorando o comportamento. </p> <p class="MsoNormal">Infelizmente esses resultados são muito discutidos e controversos. </p> <p class="MsoNormal">Não se sabe bem como age, mas parece ativar a circulação cerebral melhorando o aproveitamento do oxigênio pelas células nervosas.</p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">Então, para conservar ou melhorar sua memória, a melhor maneira é EXERCITÁ - LA !</p> <p class="MsoNormal"> </p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-52332475320879962852011-03-04T07:34:00.000-08:002011-03-04T13:10:32.366-08:00Reeducação Comportamental para ajudar no emagrecimento<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixQtA6fyV6a-fkBkJwywj5WNCFprr809u7fxLCVinvMg9NQ1tZklrVDHSb2osTN8ZhMHSnlN-RwiNNX1Fr0qaboJ91ih7Vt6L-MhZXLRqLtykKcHOr6DC_PArz9W7sg5btumhgEA-Sk_M/s1600/comportamento.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 233px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixQtA6fyV6a-fkBkJwywj5WNCFprr809u7fxLCVinvMg9NQ1tZklrVDHSb2osTN8ZhMHSnlN-RwiNNX1Fr0qaboJ91ih7Vt6L-MhZXLRqLtykKcHOr6DC_PArz9W7sg5btumhgEA-Sk_M/s400/comportamento.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5580249761303064418" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Muitos acreditam que para emagrecer apenas é necessário deixar de comer determinados tipos de alimentos, mais calóricos, e fazer exercícios, não é mesmo?</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Como cigana, sei que também é importante ter observação dos demais aspectos que influenciam o emagrecimento, os nossos rituais diários. Quando menciono a palavra emagrecimento, leia-se emagrecimento definitivo, de uma vez por todas. Ok? Porque não dá para ficar querendo emagrecer, ou se preocupando com esse assunto, a vida toda. Penso que ninguém queira isso.</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Além de apoiar a idéia de que ao invés de dieta o ideal é a reeducação alimentar, acredito que nosso comportamento alimentar também tem sua influência direta.</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Você já parou para se observar comendo?</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Por exemplo, como você come? É Rápido? É Devagar?</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Mastiga ou engole a ponto de sentir o alimento descendo pela garganta de um modo que poderia ser mais confortável?</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Quando está sozinho e ninguém está vendo, o seu modo de comer é o mesmo do que em público? Ou não? Se muda, o que muda? Sozinho você se solta mais e a voracidade aparece? Ou nunca prestou atenção em nada disso?</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Você fala com a boca cheia? Não me refiro à educação com essa pergunta, mas busco algo mais profundo. Se ainda tem comida na boca, - comida essa que você escolheu comer, porque, creio, está com fome - então por que deixa de apreciá-la primeiro, engoli-la saborosamente, degustando-a ao máximo e possibilitando saciar-se, para falar...?</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Dizemos gostar de comer, por isso estamos acima do peso, por isso comemos a mais etc. Mas, enquanto comemos, fazemos outras coisas ao mesmo tempo, pensamos em outros assuntos, discutimos, vemos TV, lemos, dirigimos, andamos etc. Geralmente comemos rápido, sem perceber, sem mastigar – sendo a boca o único local de nosso corpo que sente, repito, sente o gosto, o sabor do que estamos comendo. Saiu da boca, já era o prazer do alimento. Ah, e mesmo assim, afirmamos que comer é gostoso...</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Quando me perguntam como emagreci e digo que foi sem remédios, sem atividade física e sem privação de alimentos, muitas pessoas falam: “Ah, foi reeducação alimentar?”. Teve uma época, há alguns anos, que respondia até que sim, mas hoje digo que não, foi reeducação comportamental também.</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >O foco está no modo como me relaciono com a comida. E, muitas vezes, quem está acima do peso não se observa, porque acredita que o “problema” está no alimento, isto é, fora dele. Ou até sabe que a questão é de dentro para fora, mas, mesmo assim, também não se observa realmente.</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Dei uma pincelada rápida nesse tema tão amplo e profundo que é o quanto a observação de si mesmo pode nos beneficiar no emagrecimento definitivo.</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >Você assiste a filmes, a programas de televisão? Então, assista-se de vez em quando, permita-se ser um espectador de si mesmo sem se criticar nem julgar, apenas com o objetivo de conhecer-se, de ter informações mais profundas sobre você, para que lhe sejam úteis no seu processo de emagrecimento definitivo, de uma vez por todas.</span></p> <p class="MsoNormal" style="text-align: justify; line-height: 19.2pt;"><span style="color: rgb(51, 51, 51);font-family:Georgia;font-size:10pt;" >E você, já observou como você come?</span></p> <p class="MsoNormal"> </p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-32308209465089476962011-03-04T07:13:00.000-08:002011-03-04T07:24:00.279-08:00TROQUE A BALANÇA PELA FITA MÉTRICA!<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSesACpQRpfB5E3EzE-HMRAD33AZj9SZapzuQ2wArRO3BPIz_e03y4TM_NeEflOYaSLO5xHXFy3qtZkeYfjWxPSQy354eDw9IYh75WBglRj6POEv2M6cF73n3Y0r99VWjNIHziyr_9PhU/s1600/IMC-ninos3.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 321px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSesACpQRpfB5E3EzE-HMRAD33AZj9SZapzuQ2wArRO3BPIz_e03y4TM_NeEflOYaSLO5xHXFy3qtZkeYfjWxPSQy354eDw9IYh75WBglRj6POEv2M6cF73n3Y0r99VWjNIHziyr_9PhU/s400/IMC-ninos3.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5580244859087738050" border="0" /></a><br /><span style="font-weight: bold;">O Dr. David Heber (Fundador e Diretor do Centro de Nutrição Humana da UCLA) tinha razão. O novo índice chama-se Índice de Adiposidade Corporal ou Body Adiposity Index (BAI): onde a forma é mais importante do que o peso.</span><br /><span style="font-style: italic;font-size:100%;" >Pesquisadores acreditam que essa será uma alternativa ao índice de massa corporal (IMC), medida utilizada há 200 anos</span><br /><span style="font-family: arial;">A medida, batizada de Índice de Adiposidade Corporal (BAI), é a divisão da circunferência do quadril pela altura menos dezoito, que resulta no percentual de gordura corporal</span><br />Cientistas desenvolveram uma nova fórmula capaz de medir se uma pessoa está acima do peso sem a necessidade de subir em uma balança. A medida, batizada de Índice de Adiposidade Corporal (BAI), é a divisão da circunferência do quadril pela altura menos dezoito, que resulta no percentual de gordura corporal. Segundo a pesquisa publicada nesta quinta-feira no periódico científico Obesity, essa seria uma alternativa ao índice de massa corporal (IMC), medida amplamente utilizada por médicos de todo o mundo há 200 anos, calculado a partir da divisão do peso pela altura ao quadrado.<br />Os pesquisadores formularam o índice a partir de um estudo feito com uma população hispânica dos Estados Unidos. Depois, eles confirmaram a exatidão da escala ao compará-la com outra pesquisa, feita com a população negra americana, em que foi utilizado um exame conhecido como desintometria (DXA), considerado o padrão ouro para a medida da obesidade. Essa comparação demonstrou resultados semelhantes, sugerindo que o novo índice poderia ser utilizado em grupos de diferentes etnias.<br />Para Marcio Mancini, presidente do departamento de Obesidade da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (Sbem), o novo índice poderá ser utilizado para complementar a avaliação do paciente obeso. “Um índice não substituirá o outro. Eles podem ser utilizados ao mesmo tempo. Atualmente, o IMC é utilizado para comparar populações, definir prescrição de medicações ou antes da realização de uma cirurgia bariátrica”, diz.<br />Apesar de o IMC apresentar falhas e não ser eficaz para representar a situação de atletas ou crianças, Mancini lembra ele não é a única medida adotada. “Temos também a avaliação clínica do especialista e a medição da circunferência do abdome e do quadril”, afirma.<br />De acordo com os autores do estudo, a fórmula ainda precisa de ajustes e deve ser testada em outros grupos étnicos. Eles acreditam que o método poderá ser utilizado em locais com acesso limitado à infraestrutura de saúde pública, sem uma balança, por exemplo.<br />“Após a realização de uma validação adicional, essa medida, que é facilmente obtida, poderá ser proposta como ideal para saber o percentual de gordura de uma pessoa”, disseram os pesquisadores. "Antes disso, será preciso comprovar se ela prevê o percentual de gordura em crianças e se será capaz de prever o risco de doenças cardiovasculares", acrescentaram.Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-71498228206416360422011-03-03T16:00:00.001-08:002011-03-03T16:01:26.120-08:00Dicas que ajudam a acabar com a fome para manter a boa forma<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDLq3AiZYCnxr_X0wtufAC_jxAeuICGMLLdy269tGGRe3UTjvbVNbCbx8RX9mmUI1RXL4iG6FMe1_5ahORZVOTpYddGO-3RJp6q1MKOP9qfXIj1wteLgNUtgSWExKuNEjtAM0bh3Q3wHc/s1600/Fome.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 312px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDLq3AiZYCnxr_X0wtufAC_jxAeuICGMLLdy269tGGRe3UTjvbVNbCbx8RX9mmUI1RXL4iG6FMe1_5ahORZVOTpYddGO-3RJp6q1MKOP9qfXIj1wteLgNUtgSWExKuNEjtAM0bh3Q3wHc/s400/Fome.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5580008093781468626" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <h2>Conheça produtos incríveis que prometem fazer maravilhas pela sua boa forma e transformar seu corpo</h2> <h3><span style="font-weight: normal;font-size:12pt;" >Mesmo sendo Cigana, não posso esquecer a minha vaidade e o trabalho que dá manter a boa forma. Por estas e outras, algumas dicas de especialistas sempre são úteis para deixar meu corpo preparado para a magia da sedução.</span></h3> <h3>Dica da especialista</h3> <p>A nutróloga Andreia Sampaio ensina truques infalíveis para você ajudar seu corpo a queimar calorias no dia a dia:<br /><br />· Lembre-se de tomar água várias vezes ao dia - e aos poucos, não de uma única vez!<br />· Siga dieta balanceada, rica em fibras (frutas e verduras) que dão sensação de saciedade, e em leguminosas, como feijão, lentilha, soja...<br />· Antes de começar um tratamento para emagrecer, procure um médico ou nutricionista. Ele dará a orientação corrreta para você secar de forma saudável<br />· Sim, praticar atividade física é importante! Os exercícios auxiliam na perda de peso e na manutenção, além de fortalecer os músculos, as articulações e prevenir contra doenças<br />· Evite consumir excesso de líquidos durante as refeições. Isso atrapalha a digestão. Ingira, no máximo, 100 ml</p> <h3>Produtos</h3> <p><strong>1. FIT LIFE SABOR LEITE CONDENSADO</strong><br /><br /><strong>O que é: </strong>pó sem glúten à base de vitaminas, como A, B, C, D e E, e minerais, como cálcio e zinco. Com sabor de leite condensado, pode substituir até duas refeições diárias<br /><strong>Efeitos:</strong> com apenas 207 calorias por porção, sacia a fome e ajuda a controlar o peso<br /><strong>Como ingerir: </strong>misture ou bata no liquidificador três colheres (sopa) do pó com 300 ml de leite desnatado. Se necessário, adicione até duas gotas de adoçante. Você pode acrescentar frutas ao preparo. Porém, aumentará o valor calórico do alimento. Substitua uma ou duas refeições diárias pela bebida<br /><strong>Contraindicação: </strong>por conter lactose, diabéticos não podem consumir. Grávidas devem consultar o médico antes da ingestão<br /><strong>Informações: </strong><a href="http://www.racco.com.br/" target="_blank">Racco</a><br /><br /><strong>2. COCO LIVE</strong><br /><br /><strong>O que é:</strong> farinha sem glúten feita da casca e da polpa do coco<br /><strong>Efeitos: </strong>rica em fibras, promove saciedade, melhora o trânsito intestinal e elimina toxinas<br /><strong>Como ingerir: </strong>no liquidificador, bata 20 g da farinha 8com 200 ml de leite ou água. Ela pode substituir a farinha branca nopreparo de mingau, bolos, pães...<br /><strong>Contraindicação: </strong>Não há<br /><strong>Informações:</strong> <a href="http://www.copraalimenticia.com.br/" target="_blank">Copra</a><br /><br /><strong>3. THERMO ATIVO PLUS</strong><br /><br /><strong>O que é: </strong>composto em pó com maracujá, colágeno e gengibre.<br /><strong>Efeitos: </strong>elimina gordura.<br /><strong>Como ingerir: </strong>bata no liquidificador duas colheres (sopa) do pó com 200 ml de leite ou suco de fruta. Tome pela manhã, no lugar do carboidrato (pão, bolacha...).<br /><strong>Contraindicação: </strong>grávidas, lactantes, crianças e idosos devem consultar um médico<br /><strong>Informações:</strong> <a href="http://www.nutrigold.com.br/" target="_blank">Nutrigold</a></p> <p><strong>4. FIBER DRINK</strong><br /><br /><strong>O que é: </strong>bebida de baixa caloria com fibras, soja e colágeno na fórmula. Sabores: morango, maçã, uva, laranja, pera e tangerina<br /><strong>Efeitos: </strong>promove saciedade<br /><strong>Como ingerir: </strong>misture uma colher (sopa) do produto num copo de 200 ml de leite desnatado, água ou suco<br /><strong>Contraindicação:</strong> não há<br /><strong>Informações:</strong> <a href="http://www.katigua.com.br/" target="_blank">Natu Bell</a><br /><br /><strong>5. ÓLEO ÔMEGA</strong><br /><br /><strong>O que é:</strong> óleo extraído das sementes de sacha inchi, planta típica da Amazônia peruana. Sua fórmula possui entre 45% e 55% de ômega 3<br /><strong>Efeitos:</strong> aumenta a produção de hormônios relacionados à saciedade<br /><strong>Como ingerir:</strong> pode substituir o azeite no tempero de saladas e ser usado no lugar da manteiga em pães e torradas. Tome até duas colheres de sopa por dia<br /><strong>Contraindicação: </strong>não há<br /><strong>Informações:</strong> <a href="http://www.mundoverde.com.br/" target="_blank">Mundo verde</a><br /><br /><strong>6. THERMO COLÁGENO MAIS</strong><br /><br /><strong>O que é: </strong>proteína termogênica que aumenta a temperatura do corpo, auxiliando na perda de peso<br /><strong>Efeitos: </strong>tira a fome<br /><strong>Como ingerir:</strong> vinte minutos antes do almoço e do jantar, tome uma colher (sopa) do produto batido com 200 ml de suco de frutas ou leite desnatado ou de soja<br /><strong>Contraindicação:</strong> quem tem problema renal não deve tomar<br /><strong>Informações:</strong> <a href="http://www.katigua.com.br/" target="_blank">Natubell</a></p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-66760496545035073682011-03-03T15:54:00.000-08:002011-03-03T15:58:43.867-08:00Evite os alimentos que impedem o emagrecimento<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTN8y4NaK4QBLvfjtfAiGp6e8zOwJJBgaKhsrcJYF-OKWfOevaJfzQ43-IvcCVx_1ZGI7JUGnAJMawKr1CR60iJDNIBE6Aj0Q5IIFMLWkwSB5U5au8a7c4mxOYmFUwcaSLpE02mC3oLGw/s1600/emagrecer.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 400px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTN8y4NaK4QBLvfjtfAiGp6e8zOwJJBgaKhsrcJYF-OKWfOevaJfzQ43-IvcCVx_1ZGI7JUGnAJMawKr1CR60iJDNIBE6Aj0Q5IIFMLWkwSB5U5au8a7c4mxOYmFUwcaSLpE02mC3oLGw/s400/emagrecer.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5580007408556136130" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <h2>Presentes em vários alimentos existem produtos que impedem o emagrecimento e provocam obesidade. </h2> <p class="destaquemateria">Alguém já chegou a pensar que por mais que se mantenha a dieta, alguns alimentos podem estar atrapalhando. Sabe como é, nós as ciganas antes de todo mundo já sabíamos que todos alimentos tem ingredientes mágicos e seus efeitos podem ser os mais mágicos possíveis, para o bem ou para o mal.</p> <p>No caso deste artigo, falaremos sobre o obesogen. Encontrado em alimentos comuns como pão, leite e vegetais, esse componente químico desregula os hormônios, diminui a queima de calorias e faz engordar.</p> <p>A afirmação é de Oz Mehmet, o Dr. Oz, um dos mais respeitados médicos americanos, diretor do Instituto Cardiovascular de Medicina Complementar, nos Estados Unidos. "O obesogen atrapalha o sistema que controla nosso peso, diminuindo a queima de calorias e deixando a gente com fome mais rápido", explica Dr. Oz.</p> <p>O pior de tudo é que consumimos essa toxina sem nem perceber, afinal, ela também está presente nos pesticidas usados na agricultura. "Toxinas confundem a ação dos hormônios, afetando nossa saúde", alerta a nutricionista Elaine de Pádua, de São Paulo. Saiba como livrar sua alimentação dessa praga e ainda emagrecer até 2 quilos em 7 dias!</p> <h3>O que é obesogen?</h3> <p>Trata-se de uma toxina que a ciência acaba de descobrir e pode ser encontrada em uma porção de alimentos. As maiores fontes são os alimentos de origem animal, comidas industrializadas que contêm xarope de milho e água não filtrada.</p> <h3>Como ele age?</h3> <p>Ele desregula os hormônios, faz o corpo digerir a comida mais rápido - e a gente sentir fome mais cedo - e torna o fígado resistente à insulina. Agora vem o problemão: adivinha só que substância o corpo usa para queimar gordura? Justamente a insulina...</p> <h3>Como fugir do obesogen</h3> <p><strong>1. Evite alimentos com xarope de milho</strong></p> <p>Por ser barato, o xarope de milho virou substituto do açúcar usado na maioria dos alimentos industrializados. Ele está presente em pães, bolos, geleias, iogurtes, bolachas, refrigerantes, refeições congeladas e molhos de tomate.</p> <p><strong>2. Coma menos produtos de origem animal</strong></p> <p>O obesogen contamina a carne e o leite. Por isso, carnes, frios e queijos podem conter a substância. "Não precisa parar de comer esses alimentos, apenas reduza a quantidade, principalmente de carne", sugere a nutricionista Luana Stoduto.</p> <p><strong>3. Prefira usar as marcas mais conhecidas</strong></p> <p>Calma, não precisa sair cortando da lista do supermercado tudo o que vem em latinha ou tem origem animal! Marcas conhecidas e grandes supermercados garantem a qualidade e o baixo índice de agrotóxicos dos alimentos que vendem.</p> <p><strong>4. Beba água filtrada</strong></p> <p>O obesogen também pode contaminar a água que bebemos. Mas isso é fácil de resolver: basta filtrá-la. O carvão ativado que vem dentro dos filtros de água é capaz de livrar nosso corpo dessa toxina. Troque-o a cada seis meses.</p> <p><strong>5. Lave bem frutas, verduras e legumes</strong></p> <p>Deixe esses alimentos 15 minutos de molho em uma mistura de 1 litro de água com 1 col. (sopa) de bicarbonato de sódio ou 1 col. (sopa) de vinagre branco. Passado o tempo de molho, sacuda bem o alimento e não enxágue! Se a fruta ou legume tiver casca, você também pode esfregá-la com uma esponjinha limpa umedecida nessa mesma solução. Essa é a forma mais barata de se livrar do obesogen. Se puder, consuma alimentos orgânicos, que não contêm agrotóxicos.</p> <p class="MsoNormal"> </p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-22200044099385024612011-03-03T15:50:00.000-08:002011-03-03T15:54:08.270-08:00Dicas para um corpo perfeito em todas as idades<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS-68uoJXcZyMrdaw_veLaSSvVgRPu5s9tw2eql6-0EV4D0dq-nr4fhhUkybcV8SEeKV8-Fxc7lDHTspTSew7F0EWP95O6iNO7BOHVmCRvhBL9CA3l3Uv5KyuLYlM7PczaPe0s9SAdY4o/s1600/atividade-fisica-idoso.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjS-68uoJXcZyMrdaw_veLaSSvVgRPu5s9tw2eql6-0EV4D0dq-nr4fhhUkybcV8SEeKV8-Fxc7lDHTspTSew7F0EWP95O6iNO7BOHVmCRvhBL9CA3l3Uv5KyuLYlM7PczaPe0s9SAdY4o/s400/atividade-fisica-idoso.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5580006204880606642" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <h2>Descubra qual atividade física e alimentação são mais indicadas para mulheres de 20, 30, 40 e 50 anos e mantenha-se saudável em todas as fases da vida</h2> <p class="destaquemateria">Não apenas as ciganas, mas toda mulher sonha se manter magra e saudável em todas as fases da vida<br />Você fica arrepiada só de pensar que com o passar do tempo os ponteiros da balança vão subir? Então é hora de superar esse medo e se manter definitivamente <strong>magra e saudável </strong>aos 20, 30, 40 e 50 anos de idade.</p> <p><strong>Aos 20 anos...</strong><br />Nessa fase, qualquer atividade física está liberada. Segundo a especialista em performance humana Mariana Brito, vale praticar "musculação, natação, corrida, spinning, esportes coletivos, lutas...". Se policiar para dormir 8 horas diárias também é importantíssimo, pois quem dorme menos aumenta o consumo de calorias em 22%.</p> <p>Já com relação à alimentação, é preciso se livrar dos maus hábitos muito comuns nesse período. Mesmo que o metabolismo seja mais acelerado nessa idade, evite o consumo constante de "fast food" e procure limitar o álcool a ocasiões especiais. Afinal, mulheres que descuidam desses hábitos ganham cerca de 0,9 kg por ano, o equivalente a 10 kg a mais aos 30 anos.</p> <p><strong>Aos 30 anos...</strong><br />Nessa idade, o metabolismo tende a diminuir em 1% a cada ano. Por isso, exercícios aeróbicos - spinning, corrida e natação -, musculação e ginástica localizada são as atividades mais indicadas. "Elas combatem a flacidez, contribuem para uma musculatura mais tonificada, e ajudam a aumentar a massa óssea e a massa muscular", explica a treinadora Mariana Brito. Outra dica importante é não deixar o estresse tomar conta, pois ele libera cortisol, que aumenta o tecido adiposo, além de aumentar a vontade por alimentos mais calóricos.</p> <p>No cardápio, é importante incluir iogurte, queijo magro, bebidas com soja, folhas escuras, sementes, chá verde e frutas vermelhas.</p> <p><strong>Aos 40 anos...</strong><br />Com metabolismo já desacelerado e a menopausa se aproximando, não dá para dispensar a musculação da rotina de exercícios. "Maior massa muscular significa maior massa metabolicamente ativa, o que ajuda a queimar mais calorias mesmo em repouso", diz Mariana.</p> <p>Na hora da alimentação, invista em alimentos ricos em proteínas magras, vitaminas, minerais e carboidratos integrais. Vale ainda incluir a linhaça no cardápio para diminuir os efeitos da pré-menopausa. A restrição fica reservada aos produtos industrializados.</p> <p><strong>Aos 50 anos...</strong><br />Devido à chegada da menopausa, os hormônios se alteram e a composição do corpo muda. Portanto, continue com a musculação, mas converse com o treinador para que seja feita uma seleção de exercícios que não forcem as articulação prejudicadas nessa fase. Quanto aos aeróbicos, prefira os de menor impacto, como caminhada, bicicleta, transport, dança, natação e hidroginástica. Exercícios de alongamento também são ótimos aliados.</p> <p>Na hora da compra, encha o carrinho de frutas, chá verde, chá de romã, proteínas magras, soja, cogumelos, iogurte e queijos magros. Invista também em alimentos integrais, que aumentam a saciedade e evitam o ganho de peso.</p> <p class="MsoNormal"> </p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-27211663792401891262011-02-26T18:55:00.000-08:002011-02-26T19:01:53.441-08:00Etiqueta ao beber, sem enfiar o pé na jaca<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDbpG9eIJ02B-zOcqqYD12y1rmTyyCDWTHHmcJ6IUxkFFPfwBTl-hp6BMug77f5ayzJ3WhNvwwolO7a1qIum_ZfY6_4srwwMs6Sx80yheQk75KjKxgbnfzDVxrXf_8TU4Zz4xFr_gJXTA/s1600/enfiando+o+p%25C3%25A9.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 304px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDbpG9eIJ02B-zOcqqYD12y1rmTyyCDWTHHmcJ6IUxkFFPfwBTl-hp6BMug77f5ayzJ3WhNvwwolO7a1qIum_ZfY6_4srwwMs6Sx80yheQk75KjKxgbnfzDVxrXf_8TU4Zz4xFr_gJXTA/s400/enfiando+o+p%25C3%25A9.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5578199163810351458" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> </p><p style="font-style: italic;" class="MsoNormal">Uma boa cigana, com seus preceitos e suas crenças, acredita na mágica que surge quando estamos entorpecidos, e aventuramos em um estado lisérgico em que libertamos nossas mentes em estados que desconhecemos de nós mesmos.</p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >A expressão correta é ‘‘enfiar o pé no jacá’’, desse jeito mesmo. Quem explica é Henrique Cazes no livro Suíte Gargalhadas: ‘‘A origem dessa denominação do pileque remonta aos tempos em que os bares tinham, na parte da frente, cestos com frutas e legumes. Era o modelo botequim-quitanda. E era nos cestos de palha, chamados jacás, que ficavam os artigos à venda. Quando alguém bebia demais, ao sair, enfiava o pé no jacá.’’<br />Viu só? A pobrezinha da jaca, não tem nada com isso, já a bebida...Aliás, beber elegantemente é, muito provavelmente, uma das artes mais difíceis de se dominar no terreno da elegância. E olha que nós fazemos o uso das bebidas alcoólicas desde 6000 A. C, garantem os estudiosos.<br />De tão antigo, o costume é amplamente aceito. Um coquetel sem bebidas? Um churrasco sem cerveja? Um jantar à francesa sem um vinho? Um ano novo sem champagne? Difícil imaginar.<br />É claro que os exageros geram muito mais confusão do que uma gafe. De violência às doenças, o excesso de bebida é responsável por uma dezena de problemas.<span class="apple-converted-space"> </span><br />Mas se você não está a ponto de fazer companhia para Britney Spears, e bebe apenas socialmente, esse texto é para você.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><strong><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >O QUE BEBER</span></strong><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" ><br />Você acha difícil combinar os alimentos com a bebida certa? Sem pânico. Veja como é simples:<br />Comidas suaves pedem bebidas que acompanhem o estilo. O contrário também é verdadeiro. Já as entradas abrem a “porta da esperança” para toda e qualquer bebidinha.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >Aperitivos/Coquetéis - whisky, bebidas adocicadas, drinks, cerveja, champagne (o que varia é o tipo do evento e o bolso do anfitrião).<span class="apple-converted-space"> </span><br />Peixe e frutos do mar - vinho branco ou champagne<br />Carne vermelha - vinho tinto e champagne<br />Aves e caças - variam de acordo com a intensidade do sabor. Os tipos mais fortes, como o pato, pedem um tinto encorpado. Já frangos e perus vão bem com brancos. Champagne não tem erro.<br />Cordeiro – champagne ou vinho tinto.<span class="apple-converted-space"> </span><br />Sobremesa - champagne, licor ou conhaque.<br />Pratos típicos – bebidas idem. Ex: sushi, com saquê (mas aceita um vinho branco,ok?), feijoada com caipirinha, churrasco com cerveja. E por aí, vai.<br />Massas – De uma bela macarronada a uma saborosa pizza, considere o recheio, o acompanhamento e use a referência acima.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >Champagne pode acompanhar tudo, notou? É porque seu sabor varia muito. Brancos, rosados, sem safra, com safra (das recentes às mais antigas) uma variedade que só favorece. Deve ser por isso que o famoso e polêmico escritor Oscar Wilde tornou célebre a frase: "Só as pessoas sem imaginação não conseguem encontrar um motivo para beber champanhe”.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><strong><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >AGUA QUE PASSARINHO NÃO BEBE</span></strong><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" ><br />Você pode até se espantar. Mas a cachaça tem muito em comum com o champagne. Uma tem mais o “pé na roça”, outra no glamour, mas as duas podem ser servidas antes, durante e depois de qualquer refeição.<br />Talvez seja por isso que uma dose de pinga faça tanto sucesso.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><strong><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >COMO BEBER SEM DAR VEXAME</span></strong><b><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" ><br /></span></b><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >Basta não extrapolar. Em eventos informais, as pessoas acabam se empolgando demais e exageram nas doses.<span class="apple-converted-space"> </span><br />Você sabe o seu limite, não o ultrapasse. Mesmo que seu amigo venha com chantagem emocional, do tipo : “só para me acompanhar”.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><strong><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >EM TERRA DE SAPO...</span></strong><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" ><br />Se você está em outro país em viagem de negócios, lazer ou ganhando um extra, adeque-se. Siga as regras deles. Não é tão difícil assim.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >Americanos: são bons bebedores. Se a viagem for a trabalho, mais perigoso que é atravessar a fronteira com o México é cruzar a linha da sobriedade. </span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >Japoneses: Assistiu “Encontros e Desencontros” (Lost in Translation) vencedor do Oscar em 2004? Pois veja antes de partir para o país nipônico. Os nossos amigos do outro lado adoram teste de resistência e costumam levar o convidado para uma noite de beber até cair. Não caia nessa!<br />Finja que está bêbado e sele a amizade oriental.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >Franceses, Alemães e Italianos: essa turma gosta de uma bebida. Vinho para italianos e franceses é quase uma regra. Os alemães, claro, vão de cerveja. E pelo tamanho do copo que a gente costuma ver na televisão que lembra as fábricas de Itu, beba pouco, mas aceite e curta o momento.<span class="apple-converted-space"> </span><br />Se você é abstêmio, explique antes.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >Argentinos: os colonizadores italianos e espanhóis formaram a base da produção de vinhos na Argentina. Não é à toa que por lá se encontram os tipos BB: bons e baratos. São grandes consumidores e exportadores da bebida. Por isso, na terra dos hermanos, beba com moderação. Afinal, você não quer voltar para o Brasil torcendo pelo Boca.<br /><br /><strong><span style="font-family:Arial;">SAIDEIRA</span></strong><span class="apple-converted-space"><b> </b></span><br />“Para os antigos, o álcool desvelava a verdade. A franqueza da língua, a transparência dos sentimentos, a revelação das emoções”. A explicação é do historiador Henrique Carneiro no Pequeno Dicionário da História das Drogas e Bebidas.<span class="apple-converted-space"> </span><br />Já percebeu que bastam algumas doses de bebida, para a gente ficar mais solta, falante?<br />Daí nasceu a expressão em latim “in vino veritas”, ou seja, “a verdade está no vinho”.<span class="apple-converted-space"> </span><br />Por isso, quando beber, além de não dirigir, tome cuidado para não exagerar na sinceridade!</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><span style="color: rgb(39, 51, 87);font-family:Arial;font-size:11.5pt;" >Tim-tim!</span></p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-58691626650905417532011-02-24T11:13:00.000-08:002011-02-24T11:23:35.086-08:00Facilite sua vida na cozinha com estas dicas & segredos:<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheVU941l-vRWz-T7bIBqdx6olArhZUTH4it4kotJbCz9AjaUYNS88QHIMJTiPus7RgWj0NFgmMIwLbmxJWVuXb-0O5pXnaXREP1oxKBFsatVCl376rtftbYqMDZjevuGmOxoBXhj4zEtU/s1600/magicaculinaria.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 306px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheVU941l-vRWz-T7bIBqdx6olArhZUTH4it4kotJbCz9AjaUYNS88QHIMJTiPus7RgWj0NFgmMIwLbmxJWVuXb-0O5pXnaXREP1oxKBFsatVCl376rtftbYqMDZjevuGmOxoBXhj4zEtU/s400/magicaculinaria.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577337082332922690" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; 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text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;">BABA DO QUIABO</span></strong><b><span style="color: red;">: </span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">Para eliminar a baba do quiabo, lave-o ainda inteiro, seque-o e coloque-o numa tigela com um pouco de suco de limão, deixando repousar durante 15 minutos. Depois lave ligeiramente, corte e cozinhe.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">BOLO QUEIMADO: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Se o bolo que deu tanto trabalho queimou, não se desespere: passe um ralador de queijo côncavo na parte queimada até retirar a crosta.</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;">FEIJÃO</span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">: 1 x</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">í</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">cara de feijão cru serve três pessoas depois de pronto.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">CENOURAS E AIPOS: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Para resolver o problema de cenouras e aipos meio murchos, mergulhe-os em </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">gua gelada misturada com uma colher de chá de mel por uma hora. Escorra e seque levemente depois</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;">BATATA FRITA SEQUINHA</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; color: red;">:</span></strong><span style="font-size: 10pt; color: red;"> Para que as batatas fritas fiquem bem sequinhas, depois de cortadas, coloque-as em água fervendo por alguns minutinhos e, em seguida, em água com gelo. Escorra bem, frite em bastante </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">ó</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">leo e escorra em papel-toalha.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">CHEIRO DE FRITURA: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Frituras deixam um cheiro desagrad</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">vel que fica impregnado na cozinha. Para remediar, coloque meia colher (ch</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">) de canela em pó em uma frigideira seca, aque</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">ç</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">a e deixe alguns minutos. O cheiro desaparece e o aroma de canela perfuma a casa por um bom tempo.</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="color: red;">PURÊ: </span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">Quando o purê fica muito aguado, basta salpicar a mistura com um pouco de leite em p</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">ó</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">CONGELAMENTO DE CREPES E PANQUECAS: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Interc</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">a</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">le-os com papel impermeável, embrulhe em um papel alumínio na quantidade que irá utilizar e congele.</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="color: red;">COUVE-FLOR: </span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">Para manter a couve-flor branca, adicione um pouco de leite a água do</span><span style="font-size: 10pt; color: navy;"> </span><span style="font-size: 10pt; color: red;">cozimento.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">COGUMELOS FRESCOS: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Para manter os cogumelos frescos, embrulhe-os em um saco de papel pardo, cortando-os depois em tiras finas.</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="color: red;">BISCOITO GRUDADO: </span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">Se os biscoitos grudarem na assadeira, coloque-os sobre a chama do fogão durante alguns segundos. Eles soltarão facilmente.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">DESCONGELAMENTO DA CARNE EM PEDA<span style="font-family: "Arial Unicode MS";">Ç</span>OS: <span style="font-weight: normal;">Para</span><span style="font-weight: normal;"> descongelar carne em peda</span></span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">ços inteiros coloque-a embrulhada, numa vasilha com </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">gua. Coloque sal na </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">gua e no pacote e tampe por uma hora.</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="color: red;">UNTAR ASSADEIRA</span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">: Em vez de untar a forma de bolo com farinha de trigo, use aveia , farinha de rosca ou farelo de trigo. Al</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">é</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">m de saud</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">á</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">vel, o bolo adquire uma textura diferente.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">DESCONGELAMENTO DA CARNE MO</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">Í</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">DA: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Para apressar o descongelamento da carne mo</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">í</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">da, salgue a quantidade que ir</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;"> usar. O sal apressa o descongelamento.</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="color: red;">BANANA FRITA: </span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">Antes de fritar a banana, passe-a em farinha de trigo. Assim ela n</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">ã</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">o fica encharcada na gordura.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">FARINHA DE TRIGO: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Pode ser congelada para manter o mesmo sabor e qualidade. Congele na pr</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">ó</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">pria embalagem ou em sacos pl</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">sticos.</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="color: red;">FRANGO EMPANADO: </span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">Para empanar peda</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">ç</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">os de frango sem fazer sujeira, coloque a farinha dentro de um saco pl</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">á</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">stico. Junte os peda</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">ç</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">os de frango e chacoalhe até misturar bem.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">FRITURA</span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">: Durante o preparo de frituras, acrescente 1 colher (sopa) de vinagre. Isso impedir</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;"> que a massa absorva muita gordura.</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="color: red;">POLENTA: </span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">Muitas receitas de polenta pedem </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">á</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">gua morna ou quente. Mas o segredo de uma polenta leve e sem os gruminhos </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">à</span><span style="font-size: 10pt; color: red;"> prepará-la com </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">á</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">gua fria e ir mexendo com colher de pau at</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">é</span><span style="font-size: 10pt; color: red;"> que ferva e engrosse. O tempo de cozimento </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">é</span><span style="font-size: 10pt; color: red;"> de 40 minutos em m</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">é</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">dia (para o fubá que não é pré-cozido).</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">MACARRÃO MAIS SOLTO: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Na hora de cozinhar, pingue algumas gotas de </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">ó</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">leo na </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">gua. Isso impede tamb</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">é</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">m que a </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">gua transborde quando ferve, poupando seu trabalho</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="color: red;">COBERTURA DE BOLO: </span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">Uma cobertura de bolo rápida e fácil? Misture partes iguais de creme de leite e iogurte natural. Adoce com a</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">çú</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">car de confeiteiro.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">NENÊ EM FASE DE DENTI<span style="font-family: "Arial Unicode MS";">ÇÃ</span>O: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Retire a casca e as sementes da laranja, divida-a em gomos, embrulhe-a em filme pl</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">stico e congele. Quando o nen</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">ê</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;"> estiver chorando por causa do nascimento dos dentes, dê um gomo desta laranja congelada. Serve para acalmar, pois o gelo anestesia a gengiva e a vitamina C </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">é</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;"> aproveitada pelo organismo.</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="color: red;">FATIA DE MAMÃO: </span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">Uma boa fatia de mam</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">ã</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">o ingerida em jejum todos os dias, garante o bom funcionamento dos rins e do f</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">í</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">gado.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">OVO GELADO: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Quando colocado gelado diretamente em </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">gua em ebuli</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">çã</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">o, racha pela diferença de pressão. O correto é colocar o ovo em água </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">em</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;"> temperatura ambiente e lev</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">-lo ao aquecimento lento. Como refer</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">ê</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">ncia, saiba que, no instante em que a água entrar em ebulição, um ter</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">ç</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">o da clara j</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;"> esta coagulada.</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><b><span style="color: red;">CENOURA: </span></b><span style="font-size: 10pt; color: red;">A principal riqueza nutritiva da cenoura </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">é</span><span style="font-size: 10pt; color: red;"> o caroteno, um elemento que durante a digest</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">ã</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">o se transforma em vitamina A, muito importante para os olhos, a pele e as mucosas. Tamb</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">é</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">m </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">é</span><span style="font-size: 10pt; color: red;"> um alimento </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">ó</span><span style="font-size: 10pt; color: red;">timo para regimes porque não tem gorduras. Por ser um legume tão rico, recomenda-se o consumo de pelo menos duas cenouras médias por semana.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">RASPAS DE LIM</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">Ã</span></strong><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">O E LARANJA: </span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">Congele as frutas e, na hora de utilizá-la rale a quantidade pedida pela receita</span><span style="color: navy;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: red;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;">TRIPINHA DO CAMARÃO:</span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;"> Tirar a tripinha preta que envolve o dorso dos camar</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">õ</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;">es n</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">ã</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;">o é terefa f</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;">cil , mas se você deixá-las de molho por meia hora em </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;">gua fria com vinagre e lim</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: red;">ã</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;">o seu trabalho ser</span><span style="color: red;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: red;"> menor.</span><span style="color: red;"></span></p> <p style="margin: 6pt 0cm 0.0001pt 35.7pt; text-indent: -17.85pt;"><span style="font-size: 10pt; font-family: Wingdings; color: navy;"><span style="">§<span style="font: 7pt "Times New Roman";"> </span></span></span><strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">TOMATES CONGELADOS:</span></strong><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;"> Congele os tomates inteiros, um a um. Depois de congelados coloque-os num saco pl</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">stico. Quando for usá-los, retire-os do freezer e com uma faca tire a pele imediatamente debaixo de </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;">gua corrente. </span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">É</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;"> que, assim, ela sairá facilmente e o tomate poder</span><span style="font-size: 10pt; font-family: "Arial Unicode MS"; color: navy;">á</span><span style="font-size: 10pt; font-family: Arial; color: navy;"> ser usado para molhos e refogados.</span><span style="color: navy;"></span></p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-35174896790228710062011-02-24T10:33:00.000-08:002011-02-24T10:42:12.682-08:00Dicas para acabar com os ataques à geladeira<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7xIWr8ly6EUBmJVf9JfdYAU2T50AuT8jt9B19nEHiAhSNTkv_S9yPXzVZr0ih6XLgkYfPUqh4AMwKTfgQl1wy3vFFjMsfvW3DXn2BQKZJesxH8bL1lXxDJQd1S4yL4y7qhUAfClBLfoU/s1600/ataquegeladeira.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 292px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7xIWr8ly6EUBmJVf9JfdYAU2T50AuT8jt9B19nEHiAhSNTkv_S9yPXzVZr0ih6XLgkYfPUqh4AMwKTfgQl1wy3vFFjMsfvW3DXn2BQKZJesxH8bL1lXxDJQd1S4yL4y7qhUAfClBLfoU/s400/ataquegeladeira.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5577328240707921826" border="0" /></a><br /> <h2>Seguir um cardápio equilibrado durante o dia é uma das saídas para domar a fera faminta à noite</h2>De dia, você se controla, mas basta anoitecer para atacar a geladeira. A fome noturna assombra cerca de 60% das mulheres entre 20 e 35 anos. Na maioria das vezes, uma dieta rígida durante o dia é a causa. Para se defender dos longos períodos de carência alimentar, o corpo absorve ao máximo os nutrientes dos alimentos e o organismo precisa repor isso durante a noite. Veja como domar essa fera: <h3> 9 Dicas para não ter fome de madrugada</h3><br /> <strong>1. Coma pequenas porções de dia</strong><br /> Parece óbvio, mas, para não sentir fome à noite, é preciso se alimentar de modo equilibrado durante o dia, fazendo de três a cinco refeições.<br /> <br /> <strong>2. Cuidado com o que come no finalzinho da tarde</strong><br /> Alimentos com alto índice glicêmico, como uva, geleia ou pão francês, desencadeiam um aumento na secreção de insulina, diminuindo as taxas de glicose no sangue e favorecendo a fome depois de algumas horas.<br /> <br /> <strong>3. Não ultrapasse o limite de quatro xícaras de café por dia!</strong><br /> O excesso de cafeína aumenta a ansiedade e dificulta o controle na hora de um acesso de gula.<br /> <br /> <strong>4. Controle o estresse e evite se entupir de comida com a desculpa de que "relaxa"</strong><br /> Procure meios saudáveis de diminuir a tensão: dance, tome um banho morno ou faça outra atividade que lhe dê prazer. Que tal sexo?<br /> <br /> <strong>5. Beba dois ou três copos de água gelada</strong><br /> A água gelada é uma excelente maneira de acalmar a fome.<br /> <br /> <strong>6. Prefira comer muitas coisas pouco calóricas em vez de poucas coisas muito calóricas</strong><br /> É que a sensação de estômago cheio em geral está relacionada ao tempo de mastigação. Gelatina batida com iogurte light de frutas, por exemplo, é uma delícia e engorda muito menos que a mesma quantidade de sorvete.<br /> <br /> <strong>7. Assim que terminar o jantar, escove os dentes</strong><br /> O gosto do creme dental costuma inibir o apetite voraz<br /> <br /> <strong>8. Pratique uma atividade física</strong><br /> Meia hora de exercícios aeróbicos (caminhar, pedalar, nadar ou correr) tira a vontade de comer por duas horas.<br /> <br /> <strong>9. Para controlar a vontade insaciável por chocolates...</strong><br /> Coma um punhado de uvas-passas ou uma banana assada e polvilhada com canela. Esses alimentos proporcionam uma sensação de prazer parecida com a do doce, além de ser bem menos calóricos.<br /> <br /> <em>Fontes: Nutricionista Beatriz Botéquio de Moraes, da Eliquibrium Consultoria em Nutrição, e Flávia Leão Fernandes, psicóloga clínica, mestre em Psicologia pela Universidade de Londres e especialista em Psicologia Hospitalar com enfoque em obesidade.</em>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-44826462673657566122011-02-10T19:46:00.000-08:002011-02-10T20:19:53.621-08:00Cinco hábitos que melhoram o funcionamento do intestino<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirkp6iBlLtJ3bDLpgdliEflGXEV8pqjhgdKgeqU_ql9yqzM677Kni-xDzCogXi4MnTEaL21zAk6FI2ra20kI8gb5qQ_yaL4erHcROio04icDX0lnpQb61mKOELR7LlHhtMHHBwBs5Apo4/s1600/digestao.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 265px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirkp6iBlLtJ3bDLpgdliEflGXEV8pqjhgdKgeqU_ql9yqzM677Kni-xDzCogXi4MnTEaL21zAk6FI2ra20kI8gb5qQ_yaL4erHcROio04icDX0lnpQb61mKOELR7LlHhtMHHBwBs5Apo4/s400/digestao.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572281822772439730" border="0" /></a><br /><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--> <h2>Consumo de iogurte e fibras ajuda na hora da digestão </h2> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">A constipação intestinal ou prisão de ventre é uma das queixas mais freqüentes nos bate papos informais e consultórios médicos. É considerado dentro do normal no indivíduo adulto que evacua de duas a três vezes por dia ou até de dois em dois dias, pois o hábito intestinal é bastante variável entre as pessoas, dependendo de diversos fatores, desde clínicos até emocionais. </p> <p class="MsoNormal"> </p> <p class="MsoNormal">A causa mais comum da constipação intestinal crônica é a baixa ingestão de fibras, que são encontradas principalmente em frutas, verduras e grãos. As fibras são essenciais para que o intestino funcione com regularidade, já que elas aumentam o volume das fezes e retêm líquidos nas mesmas, fazendo com que as fezes se tornem mais pastosas e fáceis de eliminar. Assim, a dieta e ingestão de líquidos têm papel fundamental para o bom funcionamento do intestino.</p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">O sedentarismo por outro lado, tem papel negativo na hora de garantir o bom funcionamento do intestino. Foi observado em pessoas que estavam impossibilitadas de se movimentar, ou tinham hábitos sedentários, tinham um aumento expressivo de casos de constipação. </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Alguns medicamentos também podem ter como efeito colateral a constipação, a exemplo de alguns antiácidos e antidepressivos. Para a surpresa de muitos, o próprio laxante, que com o seu uso contínuo (e sem supervisão qualificada) acaba "viciando" o intestino, e prejudicando sua movimentação levando á necessidade de aumentar a dose até o ponto em que ela não fará mais efeito. O uso indiscriminado de laxantes, trás ainda diversos outros males para a saúde. </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Para prevenir a constipação intestinal você pode adotar medidas simples e fáceis de adaptar ao seu dia a dia, como: </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><strong>Aumente a ingestão de frutas:</strong> Principalmente as que se podem ser consumidas com casca e o bagaço, tem um efeito bastante benéfico ao nosso intestino. Verduras, cereais integrais e derivados (farelo de trigo, aveia e pães integrais), sementes oleaginosas (linhaça,castanhas,gergelim,amêndoas) e as hortaliças em geral (todos os tipos de folhas verdes) também ajudam a regular o intestino. </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><strong> </strong></p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><strong>Beba bastante líquidos:</strong> Água e sucos naturais batidos com a semente lubrificam o intestino e ajudam na formação das fezes. Um bom exemplo é o suco de melancia, sem água e sem açúcar batido com sementes. </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><strong>Cuidado com os esses alimentos: </strong>Evite bebidas alcoólicas, chocolate, café, chá preto e outros alimentos considerados constipantes ou que aumentem a produção excessivas de gases (principalmente os ricos em enxofre). </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Em alguns casos, o leite também pode ter ação constipante, mas a avaliação deve ser feita por um profissional capacitado, que efetuará uma investigação criteriosa caso a caso . </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;">Consuma iogurte: O iogurte é extremamente benéfico para o intestino e deve ser ingerido diariamente (exceto em pacientes com intolerância severa a lactose ou alergia a proteína do leite) </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"> </p> <p class="txtcorridomateriatxtflx" style="margin: 0cm 0cm 0.0001pt;"><strong>Não utilize laxantes por conta própria:</strong> Se você não consegue evacuar sem o uso desses medicamentos, consulte um médico. O uso prolongado pode trazer problemas de saúde e piorar a constipação. </p> <p class="MsoNormal"> </p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3460553939275162622.post-37450862421951697802011-02-10T06:58:00.001-08:002011-02-28T01:59:41.320-08:00TEMPEROS - Entre pitadas e piladas<a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUhYkEXX8IGEZ9xVe59aVzFldUU8GlMO-u39Zf197n8rNJx3dwXq_KEEOxdTYHeUH6-Lo6ekxGXvjilPGjqUiYHaDr6hKUBB3bqcWli5fREyryfDmRuLaW1IDk7s0WImfRqrxBmSPcrKA/s1600/temperos.jpg"><img style="display: block; margin: 0px auto 10px; text-align: center; cursor: pointer; width: 400px; height: 267px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUhYkEXX8IGEZ9xVe59aVzFldUU8GlMO-u39Zf197n8rNJx3dwXq_KEEOxdTYHeUH6-Lo6ekxGXvjilPGjqUiYHaDr6hKUBB3bqcWli5fREyryfDmRuLaW1IDk7s0WImfRqrxBmSPcrKA/s400/temperos.jpg" alt="" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5572076901853246818" border="0" /></a><br /><span class="Apple-style-span" style="border-collapse: separate; color: rgb(0, 0, 0); font-style: normal; font-variant: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: normal; orphans: 2; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;font-family:'Times New Roman';font-size:medium;" ><span class="Apple-style-span" style="color: rgb(51, 51, 51); line-height: 13px; text-align: left;font-family:tahoma,sans-serif;font-size:11px;" ><p style="font-family: Tahoma; font-size: 1.25em; line-height: 18px; margin: 0px 0px 10px;"><!--[if gte mso 9]><xml> <w:worddocument> <w:view>Normal</w:View> <w:zoom>0</w:Zoom> <w:hyphenationzone>21</w:HyphenationZone> <w:punctuationkerning/> <w:validateagainstschemas/> <w:saveifxmlinvalid>false</w:SaveIfXMLInvalid> <w:ignoremixedcontent>false</w:IgnoreMixedContent> <w:alwaysshowplaceholdertext>false</w:AlwaysShowPlaceholderText> <w:compatibility> <w:breakwrappedtables/> <w:snaptogridincell/> <w:wraptextwithpunct/> <w:useasianbreakrules/> <w:dontgrowautofit/> </w:Compatibility> <w:browserlevel>MicrosoftInternetExplorer4</w:BrowserLevel> </w:WordDocument> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <w:latentstyles deflockedstate="false" latentstylecount="156"> </w:LatentStyles> </xml><![endif]--><!--[if !mso]><object classid="clsid:38481807-CA0E-42D2-BF39-B33AF135CC4D" id="ieooui"></object> <style> st1\:*{behavior:url(#ieooui) } </style> <![endif]--><!--[if gte mso 10]> <style> /* Style Definitions */ table.MsoNormalTable {mso-style-name:"Tabela normal"; mso-tstyle-rowband-size:0; mso-tstyle-colband-size:0; mso-style-noshow:yes; mso-style-parent:""; mso-padding-alt:0cm 5.4pt 0cm 5.4pt; mso-para-margin:0cm; mso-para-margin-bottom:.0001pt; mso-pagination:widow-orphan; font-size:10.0pt; font-family:"Times New Roman"; mso-ansi-language:#0400; mso-fareast-language:#0400; mso-bidi-language:#0400;} </style> <![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapedefaults ext="edit" spidmax="1026"> </xml><![endif]--><!--[if gte mso 9]><xml> <o:shapelayout ext="edit"> <o:idmap ext="edit" data="1"> </o:shapelayout></xml><![endif]--> </p></span></span><p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">As misturas de especiarias fazem mais que conferir sabor aos pratos. Elas são parte indissociável da identidade culinária de um povo. Seus aromas e sabores caracterizam estilos e tradições gastronômicas.</span><span style="font-size: 10.5pt;"></span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">O ensopado indiano não existe sem o curry ou as masalas. E não há cuscuz capaz de conferir sotaque marroquino ao cordeiro preparado sem uma generosa porção de ras-el-hanout. Nem alma na comida mexicana feita sem o recado rojo.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">'É a mistura de temperos mais popular no México. Recado rojo está para os mexicanos como as masalas estão para os indianos. É usado em inúmeros pratos', diz a cozinheira mexicana Lourdes Hernández Fuentes.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Nesta edição, o Paladar embarca em uma viagem ao redor do mundo em busca das combinações de especiarias, ervas e temperos que são a cara de algum lugar. Selecionamos dez clássicos, entre América, Europa, África e Ásia, que você pode reproduzir em casa.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Quer um gostinho de Oriente Médio? Combine sumagre, gergelim e tomilho. Eles são a base do zahtar, um tempero clássico da região. Churrasco texano? Tempere a carne com barbecue spice mix.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Quando o assunto é tempero, você vai ver que a companhia faz toda a diferença. Pense no cominho, por exemplo - aromático, ligeiramente picante com um toque de amargor. Ele assume seu lado cajun combinado com páprica, chiles e sementes de coentro. Mas vira mexicano ao lado de pimenta-da-jamaica, urucum, cravo e suco de laranja. Dependendo dos parceiros, ele se torna marroquino, etíope ou indiano. A pimenta-do-reino preta também integra temperos típicos de diferentes lugares. Noz-moscada é outra presença constante.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Nem toda combinação de temperos deve ser empregada da mesma forma. A maioria é usada em marinadas e no início do cozimento, mas algumas, entre elas as ervas da Provença e as cinco especiarias chinesas, também servem para finalizar pratos.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">'O ras-el-hanout deve ser empregado no início do cozimento para que os sabores de cada especiaria penetrem nos ingredientes', ensina o cozinheiro marroquino Mohammed El Mehdi Annassiq.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">As prateleiras dos supermercados estão repletas de curry, zahtar, barbecue spice mix e muitos outros condimentos prontos. Mas o Paladar desafia você a fazer sua própria mistura.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">É fácil, divertido e com a vantagem de você poder fazer pequenas modificações nas receitas para adaptá-las ao seu gosto. O berberé está suave? Aumente a pimenta. Gosta muito de coentro? Aumente a dose na hora de preparar seu garam masala.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">No mundo todo as receitas variam de região para região, de família para família. 'Na Índia existem inúmeras misturas. Uma lembra a outra, mas no final, todas elas têm uma versão diferente, porque são feitas por pessoas diferentes', diz Nelo Linguanotto, proprietário da Bombay Herbs & Spices.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Faça como os indianos, etíopes, franceses e chineses: escolha a receita, prepare o almofariz e divirta-se entre as pitadas e as piladas.</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><b style=""><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">CAJUN SPICE MIX</span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Origem: Estados Unidos</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Como fazer: moa e misture bem 1/4 de xícara de chile em pó; 1/4 de xícara de páprica; 1/3 xícara de sal; 1 colher (sopa) de pimenta-do-reino preta; 1 colher (sopa) de manjericão desidratado; 1 colher (sopa) de cebola em pó; 1 colher (sopa) de coentro em grão; 1/2 colher (chá) de pimenta caiena; 2 colheres (chá) de tomilho seco; 1/4 de colher (chá) de cominho e 1/4 de colher (chá) de pimenta-do-reino branca</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Use em: carnes assadas (porco, vaca e frango), sopas, molhos e massas</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><b style=""><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">RECADO ROJO</span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Origem: México</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Como fazer: moa 9 cabeças de alho; 1 pauzinho de canela; 12 pimentas-da-jamaica; 9 colheres (sopa) de urucum; 1 colher (chá) de cominho; 1/2 colher (chá) de cravo; 50g de chile seco. Acrescente suco de 1 laranja azeda (pode ser substituída por suco de laranja-pera e suco de limão em partes iguais) e sal a gosto Use em: carnes assadas, sopas e para marinar peixes de sabor potente, como a garoupa</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><b style=""><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">ZAHTAR</span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Origem: Oriente Médio</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Como fazer: toste 4 colheres (sopa) de gergelim e misture com 2 colheres (sopa) de sumagre e 2 colheres (sopa) de tomilho seco Use em: marinadas, carnes e no topo de pães</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><b style=""><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">PUDDING SPICE MIX</span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Origem: Inglaterra</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Como fazer: moa e misture bem 2 colheres (sopa) de pimenta-da-jamaica; 2 pauzinhos de canela; 2 colheres (chá) de cravo; 2 colheres (chá) de noz-moscada ralada; 2 colheres (chá) de gengibre moído; 1 colher (chá) de sementes de cardamomo; 1 colher (chá) de coentro em grão Use em: bolos, pudins, biscoitos e pães</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><b style=""><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">BERBERE</span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Origem: Etiópia</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Como fazer: em uma frigideira toste levemente 2 colheres (chá) de semente de cominho; 4 cravos; 3/4 de colher (chá) de semente de cardamomo; 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino em grãos; 1 colher (chá) de feno-grego. Deixe esfriar e moa junto com 1/2 colher (chá) de semente de coentro; 8 chiles pequenos e secos; 1/2 colher (chá) de gengibre ralado; 1/4 de colher (chá) de cúrcuma; 1 colher (chá) de sal; 2 e 1/2 colheres (chá) de páprica; 1/4 de colher (chá) de pimenta-da-jamaica; 1/8 de colher (chá) de canela moída e 1/8 de colher (chá) de cravo Use em: vegetais, frango ensopado e arroz</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><b style=""><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">CINCO ESPECIARIAS CHINESAS</span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Origem: China</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Como fazer: triture e misture bem 1 colher (chá) de pimenta sichuan; 1 colher (chá) de anis-estrelado; 1/4 de colher (chá) de semente de erva-doce; 1/2 colher (chá) de cravo; 1/2 colher (chá) de canela moída; 1/2 colher (chá) de sal; 1/4 de colher (chá) de pimenta-do-reino Use em: carnes gordurosas, como porco e pato. Também vai bem em vegetais e frutos do mar</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><b style=""><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">RAS-EL-HANOUT</span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Origem: Marrocos</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Como fazer: rale 2 nozes-moscadas inteiras e moa com 5 botões de rosa seca; 6 paus de canela; 2 colheres (sopa) de cominho; 12 pimentas da Jamaica; 6 lâminas de macis; 4 colheres (sopa) de cúrcuma; 1 colher (sopa) de semente de anis; 2 colheres (sopa) de pimenta caiena; 1 colher (sopa) de pimenta-do-reino branca; 1/2 colher (chá) de lavanda; 2 colheres (sopa) de pedaços de gengibre; 1 pedaço de galanga; 3 cravos e 10 sementes de cardamomo. Peneire Use em: peixes, frango, cordeiro e legumes. Para peixes, acrescente à mistura mais ervas secas e um cítrico, como casca de limão. Se for usar em carne de frango ou carneiro, faça uma mistura mais adocicada (com um pouco mais de canela e pimenta-da-jamaica)</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><b style=""><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">BARBECUE SPICE MIX</span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Origem: Estados Unidos</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Como fazer: pile 1 colher (chá) de semente de coentro; 1/2 colher (chá) de pimenta-do-reino preta em grãos e misture com 2 colheres (sopa) de páprica; 1/2 colher (chá) de garam masala; 1 colher (sopa) de mostarda; 1 colher (sopa) de chile em pó; 1 colher (chá) de açúcar mascavo e 1/2 colher (chá) de tomilho seco Use em: carnes e peixes assados - especialmente quando preparados na churrasqueira</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><b style=""><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">GARAM MASALA</span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Origem: Índia</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Como fazer: ponha numa frigideira e mexa para tostar levemente em fogo médio, tomando cuidado para não queimar 2 colheres (sopa) de semente de cominho; 2 colheres (sopa) de semente de coentro: 2 colheres (sopa) de semente de cardamomo; 2 colheres (sopa) de pimenta-do-reino preta; 1 rama de canela em pedaços;</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">1 colher (chá) de noz-moscada ralada e 1/2 colher (chá) de açafrão. Espere esfriar e moa. Acrescente a noz-moscada e o açafrão</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Use em: ensopados de carne de vaca e frango e pakoras (empanados) de legumes</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><b style=""><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">ERVAS DA PROVENÇA</span></b></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Origem: França</span></p> <p style="margin: 0cm 0cm 7.5pt; line-height: 13.5pt;"><span style="font-size: 10.5pt; font-family: Tahoma; color: rgb(51, 51, 51);">Como fazer: misture partes iguais de orégano, manjericão, segurelha, tomilho, alecrim e manjerona desidratados Use em: legumes assados, pizzas, omeletes e ensopados</span></p> <p class="MsoNormal"> </p>Cantinho da ciganahttp://www.blogger.com/profile/12937390638532766754noreply@blogger.com0