domingo, 1 de agosto de 2010

O PODER DO BEIJO!!!


Beijar é algo que faz muito bem à saúde... não apenas relacionado a questão da atração entre pessoas.....mas, a ciência hoje em dia já vem nos mostrando que essa questão vai além do que se pensa....ou sente!!!!

Quando você beija alguém na boca, o cérebro libera endorfinas, responsáveis pela sensação de bem estar e prazer... Isso combate a depressão.

Uma pesquisa feita pelo American Association for the Advancement of Science, em Chicago, nos Estado Unidos, indicaram que o ato de beijar é uma ferramenta importante para melhorar a qualidade de vida e definir se haverá compatibilidade em um relacionamento.
Um dos trabalhos divulgados foi o da neurocientista Wendy Hill, da Lafayette College, na Pensilvânia. Ela avaliou quinze casais, com idades entre 18 e 22 anos, e concluiu que o beijo na boca equilibra uma série de hormônios.

Os voluntários foram divididos em dois grupos. No primeiro, o beijo era liberado. Para o segundo, apenas as mãos podiam ficar entrelaçadas.
O cortisol, substância que é gatilho para o stress, diminuiu no corpo dos participantes do grupo um.
A ocitocina, fundamental no desenvolvimento de afeto e necessidade de cuidado com o outro, aumentou na corrente sanguínea desses mesmos jovens.
Esse hormônio, que até há pouco tempo era conhecido por fortalecer os vínculos entre mãe e bebê na hora da amamentação, começa a ser chamado também de "substância do amor" justamente pelas comprovações de que ele entra em ebulição após o contato prazeroso entre as bocas.

Em tempos passados beijar era bem mais do que um simples gesto de carinho.

Os hebreus beijavam em todas as saudações. Para os persas, os diferentes tipos de beijo identificavam a classe social da pessoa. Somente a partir do Renascimento que o beijo passou a ser utilizado como conhecemos hoje.

O beijo permite a aproximação , e intensifica laços de afeto e confiança....

Além disso o beijo acalma, estimula a função circulatória, pois aumenta os batimentos cardíacos,e com isso aumenta a oxigenação das células; diminue a insônia, as dores de cabeça,além de ajudar a liberar sentimentos reprimidos e aliviar o stress....

Lembrando sempre que é um ótimo recurso para ser usado nas preliminares de um relacionamento sexual...

O beijo implica ao mesmo tempo, acesso ao corpo do outro e uma entrega talvez maior do que a da relação sexual. Tanto que ,quando um relacionamento está desgastado, o beijo vai ficando cada vez mais escasso e diplomático...até chegar a um " selinho" no máximo!

Muitos casais até mantém o sexo, mas perdem a capacidade de beijar.

A boca é a primeira parte do corpo com a qual exploramos o mundo, "a partir da amamentação, ou seja, do peito da mãe. Ou seja, por meio da boca somos apresentados 'a noção de prazer (alimentação).

Existem outras pesquisas que nos mostram que o primeiro beijo do casal define o rumo da relação. Após o primeiro contato, a maioria dos pesquisados revelou que não estavam mais interessados em alguém por quem se sentiam atraídos anteriormente. Segundo o pesquisador Gallup, "É possível que o beijo ative mecanismos evoluídos que funcionam para desencorajar a reprodução entre indivíduos que seriam geneticamente incompatíveis".


É conhecido que as prostitutas ou garotas de programa evitam o beijo, e se o fazem cobram um preço maior por isso. E alegam que é um ato que envolve excesso
de intimidade e que envolve sentimento.

A terapeuta do amor, Cláudya Toledo, sugere 7 tipos de beijos para ativar a saúde física, sexual, financeira, emocional, social, mental e espiritual, a saber:

1- Beijo Animal: morde os lábios e "ataca" ferozmente o outro. Representa Força
2- Beijo Flex: beijo com muita língua, saliva, mordidinhas. Representa Prazer.
3- Beijo Power: um dita o rítmo para o outro. Representa Posse.
4- Beijo Doce: as línguas se entrelaçam suavemente, os corpos se unem carinhosamente.Representa Amor.

5- Beijo Surpresa: aquele roubado, causa susto e prazer inesperado, faz rir. Representa Alegria.
6- Beijo Focado: penetração da língua na boca como um ato sexual. Representa Intenção Sexual.
7- Beijo Tântrico: é aquele que evolui do tipo animal ao focado naturalmente, mudando a energia e as intenções. Representa União, Integração e Êxtase.

Feche os olhos, chegue bem juntinho, sinta o perfume do outro e aproxime os lábios, relaxe e se entregue ao maravilhoso encaixe do beijo. Experimente!!!
É bom demais, não é?
Aquela maravilhosa sensação de sentir o coração bater tanto no peito que parece que vai sair (os batimentos saltam de 70 para 150 batimentos por minuto), o corpo todo recebe uma maravilhosa injeção de prazer. Todos os sentidos se intensificam, o desejo cresce e incendeia.

Bom, o segredo real para se ter um bom beijo é se soltar e não pensar em fórmula mágica...tem que ter química!!!!
Ou seja...se está gostoso é porque deve estar certo!!!!
Se solte
Relaxe
Não tenha pressa
Procure sintonia com o outro
Inove
Feche os olhos
Provoque um bis
Sorria
E, escove os dentes SEMPRE!

Uma semana de muitos BEIJOS à todos!!!!

DIETA DO AMOR


A nova onda nas clínicas de emagrecimento é o cardápio baseado nas diferenças orgânicas entre homens e mulheres. Confira o regime que vai deixar você e ele até 5 kg mais magros em 30 dias.


Nós gostamos de filme romântico. Nossos parceiros preferem aventura. Enquanto adoramos passar horas no shopping center, eles não vivem sem os esportes radicais. Mas essas divergências não são puro acaso. Elas existem porque, quimicamente, somos totalmente diferentes dos homens, e isso se reflete até nos alimentos que escolhemos para comer. É o que afirma o psicólogo John Gray em seu livro A Dieta de Marte e Vênus, recém-lançado no Brasil pela editora Rocco. Para quem não se lembra, Gray é autor do best seller Homens São de Marte e Mulheres São de Vênus, que aponta as diferenças biológicas e comportamentais entre os sexos. Em sua nova obra, ele usa os mesmos diferenciais para sugerir uma dieta que atenda às necessidades de cada um. E garante: ela funciona porque estimula o equilíbrio dos elementos químicos cerebrais e deixa os hormônios e o organismo em completa harmonia. Como conseqüência disso, você e seu companheiro vão perder peso com facilidade e sem passar fome.

A seguir, você conhece um pouco mais sobre o plano alimentar proposto e, para completar, encontra cardápios elaborados pela nutricionista Márcia Dal Medico (SP), na medida certa para você e para ele emagrecerem com saúde.

o que seduz o homem
"Eles são dependentes da dopamina, que dá energia e motivação, e sua falta os deixa mais propensos à obesidade e ao cansaço", explica o nutrólogo Douglas Carignani (SP). Um estímulo à produção dessa substância é a testosterona, hormônio responsável pelas características masculinas, produzido em boa dose quando há proteína na alimentação. Por isso, não podem faltar no prato dele castanha-do-pará, soja, peixes, carnes vermelhas magras e ovo. "Assim, ele perde peso e ganha músculos. Quanto à energia, ela vem dos carboidratos complexos, como arroz integral e leguminosas", afirma a endocrinologista Renata Bussuan (RJ).

este cardápio é só dele

Duas vantagens que eles têm sobre a gente: não sofrem oscilações hormonais e podem comer em maior quantidade porque queimam mais energia. Por isso, a dieta deles oferece 1.800 calorias por dia

Café da manhã
Opção 1

1 taça de salada de frutas
1 copo (200 ml) de leite de soja
5 torradas integrais
2 col. (sopa) de requeijão light

Opção 2
1 copo (200 ml) de iogurte natural desnatado
1 e 1/2 xíc. (chá) de granola light
1/2 mamão papaia médio
5 ameixas secas

Lanche da manhã
Opção 1

1 barra de cereais com chocolate
5 damascos secos

Opção 2
1 fatia grande de melancia
1 fatia de queijo minas light

Almoço
Opção 1

1 prato (raso) de agrião, 3 palmitos e 6 uvas passas
4 col. (sopa) de arroz com lentilha
2 postas de bacalhau cozido com 3 col. (sopa) de cenoura e pimentão
1 fatia de abacaxi grelhado

Opção 2
1 prato (raso) de alface, 1/2 pepino, 1/2 cebola e 3 col. (sopa) de berinjela cozida
3 panquecas de trigo integral de carne com molho ao sugo
1 taça de musse de chocolate light

Lanche da tarde
Opção 1

1 xíc. (chá) de maçã seca
1 copo (200 ml) de iogurte de frutas light

Opção 2
1 banana-prata média
1 laranja

Jantar
Opção 1

1 prato (raso) de endívias e 4 tomates-cereja
3 almôndegas recheadas com queijo minas light e molho ao sugo
1 batata assada

Opção 2
1 prato (raso) de rúcula, 1 fatia média de manga e 1 col. (chá) de azeite
1 pedaço grande de suflê de legumes
1 bife médio grelhado

Ceia
Opção 1

2 Polenguinhos light

Opção 2
1 pêra grande

O pecado de cada um
Não são apenas as diferenças físicas que distanciam as mulheres dos homens. Confira:
enquanto ELAS... ELES...
...preferem alimentos com sabores suaves e doces ...são apaixonados por paladares fortes e salgados
...beliscam o dia inteiro, comem pouquinho ou pulam as principais refeições ...comem muuuito no café, almoço e jantar
...tendem a ganhar mais gordura na região do quadril ...acumulam adiposidade na cintura
...possuem mais células adiposas e demoram a queimar calorias - paradas, elas gastam 1,1 cal. por minuto ...têm metabolismo mais acelerado, chegando a gastar em repouso 1,6 cal. por minuto


o que encanta a mulher
Segundo o terapeuta John Gray, nosso organismo precisa de serotonina, que faz a ligação cerebral entre os neurônios e é responsável pela sensação de bem-estar."Mulheres com deficiência dessa substância podem ter depressão, insônia e até tensão pré-menstrual", confirma o nutrólogo Carignani. A explicação de Gray vai além:"Outro sintoma dessa carência é a alimentação emocional, ou seja, comer para se sentir tranqüila". Aí é que surge o problema: as comidinhas que elevam o nível de serotonina são os doces e carboidratos simples, como pãozinho. Para não entrar nesse círculo vicioso que ocorre durante a fase pré-menstrual, siga a dica da endocrinologista Eliane Pupin (RJ): "Recheie a dieta com carboidratos de boa natureza, como arroz integral, legumes, verduras, frutas secas e frescas". Mas a serotonina não é a única que influencia no peso da mulher. Os hormônios estrógeno e progesterona, que determinam as características femininas, interferem na forma como a gordura se distribui pelo corpo, na maior retenção de líquidos e no funcionamento mais lento do intestino. Para evitar isso, invista em alimentos diuréticos (melão e melancia) e ricos em fibras (linhaça e pão integral).

2 cardápios para você

Enfrente os altos e baixos hormonais e emagreça com este menu de 1.200 calorias. Dividido em duas fases, ele traz os alimentos mais indicados para cada uma delas

FASE PRÉ-MENSTRUAL
Café da manhã
Opção 1

1 copo (200 ml) de iogurte de frutas com 2 ameixas
3 torradas integrais
1 e 1/2 col. (sopa) de requeijão light

Opção 2
1 copo (200 ml) de suco de melão com hortelã
1/2 xíc. (chá) de granola sem açúcar
1 copo de iogurte desnatado
3 damascos secos

Lanche da manhã
Opção 1

1 fatia grande de melancia

Opção 2
2 fatias finas de tofu

Almoço
Opção 1

1 prato (raso) de alface roxa, 3 palmitos e 1 col. (chá) de azeite
1 fatia de suflê de legumes
2 almôndegas de frango com molho ao sugo
1 brigadeiro pequeno

Opção 2
1 prato (raso) de alface, 1 pires (chá) de mandioca cozida e 1 col. (chá) de azeite
1 pedaço de quibe assado
1 taça de musse de chocolate light

Lanche da tarde
Opção 1

1 copo (200 ml) de iogurte de soja light batido com 1 col. (chá) de semente de linhaça

Opção 2
1 fatia fina de mamão
1 col. (sopa) de aveia em flocos

Jantar
Opção 1

2 panquecas de trigo integral de frango com palmito
1 taça de salada de frutas

Opção 2
Sanduíche: 1 fatia de pão sírio integral, folhas de alface americana, 1 col. (chá) de maionese light, 1 fatia de queijo minas light, 2 fatias de tomate, orégano e 1 col. (chá) de azeite

Ceia
Opção 1

1 fatia grande de melão

Opção 2
1 banana passa com cobertura de chocolate


FASE PÓS-TPM
Café da manhã
Opção 1

3 castanhas-do-pará
1 copo (200 ml) de leite desnatado batido com 1/2 fatia de mamão, 1/2 maçã e 1 col. (sopa) de farelo de trigo

Opção 2
8 uvas rosadas
2 fatias de pão de fôrma light
1 col. (sopa) de geléia diet
1 xíc. (chá) de leite desnatado batido com 4 morangos

Lanche da manhã
Opção 1

1 barra de cereal light

Opção 2
1 xíc. (chá) de chá de hortelã
1 pão tipo bisnaga com 1 col. (chá) de cream cheese light

Almoço
Opção 1

1 prato de agrião com 1/2 cebola e 1 col. (chá) de azeite
1 filé médio de salmão assado
1 batata assada

Opção 2
1 prato (raso) de espinafre, 1 fatia de mamão picado, 1 col. (chá) de azeite e 1 col. (sopa) de vinagre balsâmico
1 filé médio grelhado com molho de salsão
2 col. (sopa) de arroz com 1 col. (sopa) de ervilha

Lanche da tarde
Opção 1

1 copo (200 ml) de suco de uva light
2 castanhas-do-pará

Opção 2
1 figo

Jantar
Opção 1

1 prato (raso) de alface, 1 tomate médio, 3 col. (sopa) de pimentão colorido e 1 col. (chá) de azeite
1 filé de frango assado com hortelã e limão
4 col. (sopa) de purê de mandioquinha
1 banana-prata pequena

Opção 2
2 pratos de sopa de abobrinha com alho-poró
3 torradas canapé

Ceia
Opção 1

1 mexerica poncã

Opção 2
1 maçã média cozida com canela e adoçante

POR CAROLINA SALLES